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Dott.ssa Maria Cristina Cecchetti - Biologa Nutrizionista

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Dott.ssa Maria Cristina Cecchetti - Biologa Nutrizionista

Biologa Nutrizionista con sede a Roma. Anamnesi alimentare, valutazione dello stato nutrizionale.

03/08/2026

Il melograno (Punica granatum) è uno dei frutti più antichi e simbolici della storia dell’umanità. La sua buccia coriacea, che custodisce centinaia di semi rossi e lucenti, ha ispirato miti, leggende e tradizioni religiose in tutto il mondo, diventando emblema di fertilità, abbondanza e rinascita. 🤩
I suoi usi in cucina sono molteplici ed ancor più le sue proprietà salutistiche, in particolare nella sfera ormonale e di benefici antinvecchiamento e di supporto alla salute ossea e cardiovascolare sia nell'uomo che nella donna. Il suo consumo è importante tutto l'anno e dovrebbe far parte in vari modi della nostra routine quotidiana.🍅
Conosciamolo meglio insieme👇🏻
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29/07/2026

Il dosaggio dell'omocisteina è ancora poco conosciuto e nelle poche occasioni in cui viene prescritto è limitato al benessere cardiovascolare, ma i suoi valori sono legati solo a questo ambito?🫀
♂️♀️Nella fertilità è coinvolta, può influenzare gli esiti del concepimento e/o della gravidanza?🤰🏻
🤔L'influenza è solo nella donna o anche nell'uomo? In che modo?
Scopriamolo insieme 👇🏻
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16/07/2026

🌞 Il caldo non è solo un fattore ambientale, ma un elemento che interagisce con il nostro assetto endocrino-metabolico. Specialmente nelle donne e in particolari e diverse fasi della vita può essere infatti determinante sullo stato di salute. 🤰
La gravidanza è uno di quei momenti critici, come? Ce lo spiega lo studio che ho proposto questo mese sul tema caldo e PMOS su scienza al femminile. 📗
Ringrazio per l'opportunità 😊

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05/07/2026

🍓Rubus idaeus significa “rovo dell’Ida”, un riferimento al Monte Ida, dove, secondo la leggenda, il lampone fu raccolto per la prima volta. I lamponi sono piccoli frutti di colore rosso appartenente al generico gruppo dei frutti di bosco. Esistono due varietà di lamponi, quelli rifiorenti e quelli non rifiorenti. I primi producono i primi frutti all’inizio della primavera e poi, successivamente, in estate e fino all’inizio dell’autunno. I lamponi non rifiorenti, invece, producono i propri frutti a giugno per solo 3-4 settimane. Proprio per questo motivo se non mangiato fresco, può essere congelato per poterlo gustare anche in altri mesi dell’anno.
Il lampone viene da immemore tempo utilizzato anche in fitoterapia per le sue proprietà, utile soprattutto per il benessere della donna ed è nella tradizione europea, era associato alla fertilità e all’amore. 💑
A livello nutrizionale i lamponi risultano essere ricchissimi di sostanze utili al nostro benessere fisico e dalle proprietà antiossidanti. Conosciamoli meglio insieme 👇🏻
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30/06/2026

Il colesterolo è solo legato al benessere cardiovascolare? 🫀
♀️♂️Nella fertilità ha invece un ruolo?
Sia nell' uomo che nella donna?
Scopriamolo insieme👇

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18/06/2026

☀️ Stanchezza, vampate, insonnia, irritabilità...
Siamo sicure che sia solo il caldo?
Con l'arrivo dell'estate alcuni segnali vengono spesso normalizzati o attribuiti esclusivamente alle alte temperature. In realtà possono raccontare qualcosa di più sulla nostra salute ormonale.
Per questo condivido la guida gratuita , realizzata da Sestre Supplements con il contributo di professioniste della salute femminile, di cui faccio parte, e pensata per aiutare le donne a comprendere meglio questi cambiamenti e a prendersi cura del proprio benessere con maggiore consapevolezza

👉🏻 https://canva.link/e1o6wt4s3fxlb6d
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05/06/2026

🌿🍇Il gelso è una pianta appartenente alla famiglia delle Moraceae, proveniente dal continente asiatico, in passato veniva usata soprattutto per la produzione della seta in quanto le more di gelso rappresentano l’alimento preferito dei bachi da seta.
Sebbene i frutti del gelso sono chiamati more. non hanno a che vedere con le "more di rovo" ed una forma più allungata rispetto a queste. Le more di gelso maturano da maggio ad agosto e hanno un sapore delicato ma sono molto succosi e zuccherini. In Italia si trovano due specie che sono il gelso bianco (Morus Alba) e il gelso nero (Morus nigra) mentre negli Stati Uniti è presente anche una varietà rossa (Morus Rubra).
I benefici delle more di gelso erano noti già ai tempi dei Romani e Plinio ne narrava usi e proprietà. Conosciamole meglio insieme👇🏻
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31/05/2026

🍎Biscotti mela, avena, cannella e semi di chia 😋
Semplici, nutrienti, bilanciati...ottimi per colazione o spuntini...a casa, a lavoro o dove vuoi 🏠👜🏖
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19/05/2026

La sindrome dell'ovaio policistico cambia nome, perché?
-per essere diagnosticata prima..
- perché non riguarda solo l'ovaio…
- per essere meglio descritta e meglio trattata..
vediamo insieme cosa significa👇🏻
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06/05/2026

🍓Le fragole sono un frutto dolce tipico di maggio e della stagione primaverile🌸Sebbene dal gusto dolce non hanno un alto indice glicemico e anzi sono adatte non solo a dieta, ma anche in percorsi chetogenici. Ricche non solo di gusto, ma anche di proprietà. Conosciamole meglio insieme 👇🏻
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