Fisiomariani

05/10/2026

🔹 Mal di schiena da mesi: la terapia manuale serve davvero?

La risposta è sì, può essere utile. Ma conta soprattutto come viene utilizzata all’interno del percorso riabilitativo.

Una recente umbrella review con meta-analisi ha analizzato le evidenze sulla terapia manuale nelle persone con lombalgia cronica aspecifica.

📌 I risultati mostrano che la terapia manuale può contribuire a:

✔️ ridurre il dolore
✔️ migliorare la funzione
✔️ facilitare il movimento

soprattutto nel breve periodo.

Ma il beneficio tende a ridursi nel tempo.

👉 Ed è proprio qui che cambia il nostro modo di interpretare la terapia manuale.

Una manipolazione o una tecnica manuale non dovrebbe servire semplicemente ad “aggiustare” una schiena.

Può invece creare una finestra terapeutica: meno dolore, meno rigidità, più possibilità di muoversi.

E quella finestra va sfruttata.

🏋🏻‍♂️ Movimento
🏋🏻‍♂️ Esercizio
🏋🏻‍♂️ Forza
🏋🏻‍♂️ Progressione del carico
🏋🏻‍♂️ Ritorno alle proprie attività

Perché l’obiettivo della fisioterapia non dovrebbe essere renderti dipendente dal trattamento.

L’obiettivo è aiutarti a tornare ad avere una schiena di cui puoi fidarti.

📚 Conde-Vázquez O. et al.
The effectiveness of manual therapy in people with chronic non-specific low back pain: an umbrella review with meta-analysis.
Ann Phys Rehabil Med. 2026;69(2):102049.

28/09/2026

28/09/2026

“Mi hanno detto che la cicatrice è a posto… ma io sento che qualcosa non va.”

È così che questa paziente di 36 anni è arrivata nel mio studio, a quasi un anno dal parto cesareo.

Esteticamente la cicatrice appariva di buona qualità.
Ma una cicatrice non è soltanto quello che vediamo.

Al tatto percepiva un piccolo “gradino” e, soprattutto sul lato destro, continuava ad avvertire un fastidio più profondo.

Dopo la valutazione abbiamo impostato un percorso combinando trattamento dei tessuti, onde d’urto radiali, tecar ed esercizio specifico della parete addominale.

Già dopo la prima seduta ha avvertito un cambiamento.

Dopo la seconda, effettuata a distanza di una settimana, mi ha riferito una sensazione ancora più evidente: cicatrice percepita molto più piatta e una netta riduzione del dolore e del fastidio interno.

Questo non significa che ogni cicatrice debba essere trattata allo stesso modo o che siano sufficienti due sedute.

Significa che, quando una persona continua a percepire dolore, tensione o una sensazione diversa nella zona, anche se esteticamente la cicatrice sembra guarita, può essere utile valutarla dal punto di vista funzionale.

Perché una cicatrice non deve essere soltanto bella.

Deve tornare a far parte del movimento.

📍 FisioMariani – Garbatella, Roma

Hai avuto un cesareo e, anche a distanza di tempo, senti ancora tensione, fastidio o una sensazione “strana” nella zona della cicatrice?

Scrivimi in DM.
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24/06/2026

‘Mi sono piegato per prendere una penna e mi sono bloccato con la schiena.’

No.

La penna non è il problema.

Il movimento finale è spesso soltanto la goccia che fa traboccare il vaso.

A meno di un trauma, il dolore è molto più frequentemente il risultato di una progressiva perdita di capacità del nostro corpo di tollerare i carichi della vita quotidiana.

Forza, mobilità, variabilità del movimento e attività fisica sono il vero investimento a lungo termine.

Il nostro corpo non ha bisogno di essere protetto da ogni movimento.

Ha bisogno di essere allenato a tollerarli.

17/04/2026

🚫 “Non piegare la schiena quando sollevi”
Uno dei consigli più diffusi…
ma anche uno dei più fraintesi.
📚 Le evidenze attuali mostrano che:
👉 la flessione lombare non è un fattore di rischio chiaro per il mal di schiena
E no, chi ha dolore:
❌ non flette di più la schiena
❌ non “si rovina” piegandosi
💡 Il vero problema spesso è altro:
• troppo carico, troppo presto
• poca esposizione al movimento
• paura di piegarsi
• rigidità eccessiva
🧠 Il corpo non è fragile.
È fatto per adattarsi.
👉 Una schiena forte è una schiena che si muove,
non una che resta sempre “bloccata”.
📩 Scrivimi se vuoi smettere di avere paura del movimento ed iniziare a costruire una schiena più resiliente e forte
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01/04/2026

La tecar terapia è una tecnologia molto utilizzata in fisioterapia.�Ma funziona davvero… o è solo marketing?
👉 La verità (secondo la letteratura scientifica, anche su PubMed) è questa:
✔️ Può ridurre il dolore�✔️ Migliora la circolazione e la mobilità�✔️ Aiuta il recupero nei disturbi muscolo-scheletrici
📚 Alcuni studi mostrano benefici, ad esempio:
* nell’artrosi di ginocchio
* negli infortuni muscolari
* nel dolore cronico

⚠️ MA QUI VIENE IL PUNTO IMPORTANTE
👉 La tecar NON è una soluzione magica
❌ Da sola non risolve il problema�❌ Non sostituisce gli esercizi�❌ Non cura la causa del dolore

🎯 QUANDO HA DAVVERO SENSO
👉 Quando è inserita in un percorso completo:�✔️ valutazione del movimento�✔️ esercizi personalizzati�✔️ trattamento mirato
Qui da FISIOMARIANI la utilizziamo solo quando serve davvero, non “a pacchetto”.
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23/03/2026

“L’impingement non è quello che pensi ❌

Il dolore alla spalla non è quasi mai qualcosa che ‘si incastra’,
ma un problema di carico e capacità del tessuto 💪

👉 Con gli esercizi giusti migliora
👉 Senza paura e senza inutili allarmismi
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18/03/2026

Dolore Cervicale? 🚫 No massaggio e tecar! Per favore…
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17/03/2026

La cellulite non è solo un problema estetico…

👉 è un segnale che qualcosa nella circolazione e nei tessuti non sta funzionando al meglio

E spesso peggiora per abitudini quotidiane che nemmeno consideri:

❌ stare seduti troppe ore
❌ bere poca acqua
❌ perdita di elasticità dei tessuti

La buona notizia?
👉 si può migliorare davvero, lavorando sulle cause

Con la fisioterapia dermatofunzionale si interviene su:
✔️ circolazione
✔️ sistema linfatico
✔️ qualità dei tessuti

📍 Se vuoi migliorare la tua cellulite in modo efficace e mirato scrivimi in privato o prenota una valutazione
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