Psicologia Olistica - Dott.ssa Chantal D'Agostino

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10/10/2026

💚 Giornata mondiale della salute mentale: perché parlarne è ancora importante

Oggi, 10 ottobre, è la Giornata mondiale della salute mentale.

Ancora oggi molte persone provano vergogna a dire di avere un problema di salute mentale.
C’è ancora uno stigma, e il silenzio pesa più del problema stesso.

Per questo voglio ricordartelo:
🔸 la cura della mente è importante quanto la cura del corpo
🔸 chiedere aiuto non è un segno di debolezza
🔸 rivolgersi a uno psicologo è un gesto di cura verso te stessə

Ansia, stress, stanchezza emotiva, momenti difficili: non devi affrontarli da solə 🤍

💬 Secondo te perché si fa ancora fatica a parlarne?
📌 Salva il post
📩 Mandalo a chi ha bisogno di sentirselo dire oggi

Dott.ssa Chantal D’Agostino · Psicologa a Bologna, Milano e online

Giornata Mondiale della Salute Mentale: come ti senti oggi, in una parola? 🤍Prendersi cura della salute mentale inizia d...
09/10/2026

Giornata Mondiale della Salute Mentale: come ti senti oggi, in una parola? 🤍
Prendersi cura della salute mentale inizia da una domanda semplice, che spesso saltiamo anche con noi stessi. Fermati un attimo e scrivimi qui sotto come stai: una parola, un’emoji, una frase. Qui c’è spazio per tutto ciò che senti, anche ansia, stanchezza o confusione.
Domani, 10 ottobre, nel video ti spiego perché questa giornata è importante per il benessere psicologico di ognuno di noi.
Sono Chantal D’Agostino, psicologa a Bologna, Milano e online. Se senti il bisogno di parlarne, scrivimi in DM.

🥀 Questi possono essere sintomi del burnout da lavoro. Non sono un segno di debolezza. Sono il segnale che hai dato tant...
06/10/2026

🥀 Questi possono essere sintomi del burnout da lavoro. Non sono un segno di debolezza. Sono il segnale che hai dato tanto, forse troppo, senza fermarti.

🌹 Fermarsi non significa arrendersi. Significa scegliere di prendersi cura di sé prima di arrivare al limite.

❤️‍🩹 Tu in quale di questi segnali ti riconosci? Raccontamelo nei commenti, qui c’è spazio per ascoltarti.

❤️ Se senti il bisogno di un supporto psicologico per lo stress e il burnout, scrivimi in DM o su WhatsApp. Sono psicologa a Bologna e Milano e ricevo anche online.

05/10/2026

😮‍💨 È solo stress… o qualcosa di più?

Scadenze, imprevisti, settimane piene 📅
Sentirsi sotto pressione ogni tanto è normale.

Ma se:
🔸 l'entusiasmo si spegne
🔸 andare al lavoro diventa una fatica
🔸 l'energia non torna nemmeno quando stacchi

…forse è il momento di fermarsi e ascoltarsi 🤍

🌴 E una vacanza basta per recuperare?
👉 Te lo racconto nella parte 2

💬 Ti ritrovi in uno di questi segnali? Scrivimelo nei commenti
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📩 Mandalo a chi ne ha bisogno

02/10/2026

È nato quasi per caso, da una tesi di laurea.

La mia relatrice mi disse: "questo materiale è troppo interessante, trasformalo in un libro". E così ho iniziato a mettere insieme due cose che per me non sono mai state separate: l'energia, a cui mi sono avvicinata per prima, e la psicologia, che ho studiato dopo.

"Oltre l'energia" è un po' un saggio e un po' una biografia. Racconta quel percorso, le terapie complementari — ma racconta anche me: chi sono, come ci sono arrivata, cosa mi ha portato fin qui.

Se sei curiosə di scoprire come, lo trovi su Amazon — link in bio 👆

Festa dei Nonni ♥️. Sono cresciuta tra due mani che curavano.Quelle d...
02/10/2026

Festa dei Nonni ♥️. Sono cresciuta tra due mani che curavano.

Quelle di mio nonno, il Dottore. Medico di professione, ma soprattutto di vocazione: per lui curare non era mai solo guarire un sintomo. Era ascoltare, guardare negli occhi, capire cosa c’era dietro un dolore. Curava il corpo, la mente e il cuore.

E quelle di mia nonna, che si prendeva cura di tutta la famiglia. Lo faceva a tavola, nelle carezze, nella presenza silenziosa che ti fa sentire al sicuro. Teneva insieme tutti: nessuno restava indietro, nessun dolore era solo di uno.

Da loro ho imparato, senza che nessuno me lo spiegassero, che il corpo, la mente e il cuore non si possono separare. E che nemmeno le persone si possono separare dalla famiglia in cui vivono: ci si ammala e si guarisce insieme.

Guardo questa foto e mi ritrovo lì, con gli occhi spalancati sul mondo, già curiosa di capire le persone.

Forse il mio lavoro è cominciato proprio quel giorno, davanti a quella torta.

Grazie nonni, per avermi insegnato che prendersi cura è un modo di stare al mondo. 🤍

Quando riprendiamo la solita routine, il rischio più grande è inserire il pilota automatico e smettere di ascoltare i no...
30/09/2026

Quando riprendiamo la solita routine, il rischio più grande è inserire il pilota automatico e smettere di ascoltare i nostri bisogni. Rientrare nei ritmi quotidiani non significa sacrificare il proprio benessere: trova ogni giorno anche solo 10 minuti per riconnetterti con te stesso/a.

Tu riesci a mantenere i tuoi spazi anche nelle giornate più piene?

28/09/2026

Usare il proprio corpo come strumento di guadagno non è mai una questione superficiale, ma la forma che prende la nostra visione del futuro.

Siamo stati abituati per generazioni all’idea che l’uomo possa comprare o fruire di certi contenuti, mentre per la donna la vendita sia spesso vista come qualcosa di “poco educativo”. Ma quando una donna sceglie consapevolmente di utilizzare il proprio corpo per creare un rendimento economico e un investimento per il proprio domani, sta ponendo le basi per la sua indipendenza e per i progetti che realizzerà dopo.

Nel mio lavoro lo vedo spesso: i giudizi sociali e le dinamiche di genere condizionano le nostre scelte e la percezione del nostro valore. Guardare a queste decisioni come a una vera e propria forma di imprenditorialità personale permette di riappropriarsi del proprio potere.

✨ Cambiare prospettiva sul proprio valore e sul proprio futuro è il primo passo per costruire un’autonomia consapevole.

💬 Tu cosa ne pensi di questa visione? Pensi che la percezione sociale stia finalmente cambiando? Scrivimelo nei commenti!

25/09/2026

La competizione nella coppia non è mai un segno di forza. È la forma che prende la nostra insicurezza.

Paragonarsi al partner per successi, stipendio o traguardi e vivere i suoi successi come una minaccia personale trasforma l’amore in una gara di prestazione. Si smette di gioire per l’altro perché si ha paura di non essere abbastanza e di ve**re lasciati.

Nel mio lavoro lo vedo spesso: la mancanza di comunicazione trasforma la condivisione in rivalità, logorando il legame emotivo.

Se ti capita di vivere la tua relazione come una competizione o ne avverti il peso, scrivimi in privato.

Indirizzo

Via Marmorata, 37
Rome
00144

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 18:00
Martedì 08:00 - 17:00
Mercoledì 09:00 - 19:00
Giovedì 08:00 - 18:00
Venerdì 12:00 - 19:00

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