https://www.facebook.com/104482988129192/

Dott.ssa Sabrina Mastrangelo

Casa
Italia
Rome
Dott.ssa Sabrina Mastrangelo

Il mio scopo principale è aiutare le persone a raggiungere il benessere e la forma fisica desiderat p.zza di Cinecittà 30/C - Roma

Dott.ssa in Scienze Motorie e Sportive
Dott.ssa in Scienze della Nutrizione Umana
Biologo Nutrizionista
Numero di iscrizione Ordine Nazionale Biologi AA_085064

Visite Nutrizionali presso gli studi:
Studio Medico p.zza Salvatore Fagiolo 9 - Albano Laziale (RM)
Studio Radiologico RA.CI.

29/05/2026

Nell'alimentazione di un runner cerco sempre di entrare in punta di piedi, si lavora insieme e l'obiettivo è arrivare nelle migliori condizioni, cosa molto difficile in una 100 km 😅 grazie per la fiducia, orgogliosissima di te 💪💪💪

15/02/2026

🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

24/12/2025

🎄 Anche quest’anno sono arrivate le Feste: un momento magico che spesso mette in crisi chi sta seguendo un percorso alimentare.

Respirate. Godetevi le feste, le cene con gli amici, il tempo con gli affetti più cari.

Un percorso alimentare è fatto di equilibrio e continuità, non di perfezione.

Non sono i pasti “speciali” dei giorni di festa a creare problemi: l’eventuale aumento di peso dopo una cena libera, abbondante e ricca di carboidrati è temporaneo (acqua e glicogeno, non grasso).

Tra una festa e l’altra, l’equilibrio nella routine quotidiana è ciò che conta davvero per il mantenimento del peso.

E soprattutto… vivete il momento.

Durante le cene evitiamo di parlare continuamente di cibo:
“Cosa mangi?”, “Quanto mangi?”, “Da domani dieta”, “Stasera sgarro”…
Il cibo è convivialità, non un interrogatorio né una fonte di stress.

Allo stesso modo, evitiamo commenti sul corpo quando ci si rivede dopo tempo:
“Sei dimagrito”, “Sei ingrassato”…

Non sappiamo mai cosa una persona stia vivendo, e oggi più che mai i disturbi del comportamento alimentare sono in forte aumento. Le parole contano.

🎁 A Natale (e non solo) scegliamo la gentilezza: verso il cibo, verso gli altri, verso noi stessi.

Buon Natale e Felice Anno Nuovo

09/08/2025

Buongiorno ragazzi, su questo sito trovate una mia intervista in cui parlo di allenamento e nutrizione 🏋️‍♀️🍲 Se vi va fate un salto ad ascoltarla, il video uscirà tra qualche giorno 😊

Indirizzo

Rome
00143

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dott.ssa Sabrina Mastrangelo pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.