Dott.ssa Patrizia Capicotto Psicologa

01/10/2026

La preghiera della Gestalt ci ricorda che siamo i protagonisti della nostra vita e che possiamo trasformare le nostre esperienze attraverso una maggiore consapevolezza e responsabilità.

30/09/2026

Spesso, all'interno dello spazio terapeutico, la parola scritta rivela una straordinaria capacità di aggirare le rigide strutture del nostro "giudice interiore" per accedere a una verità emotiva più autentica e integrata.
​Il testo che segue nasce da un delicato lavoro clinico sulle polarità.
Da una parte, un'istanza critica e svalutante, sempre pronta a farci chiedere scusa per "non essere abbastanza" o "non fare di più"; dall'altra, la nostra capacità di provare un'empatia profonda e accogliente, che però, paradossalmente, riusciamo a riservare solo agli altri e mai a noi stessi.
♥️

23/09/2026

21/09/2026

«Finché non prendiamo in carico la nostra infanzia, finché non la guardiamo, curiamo, risarciamo, ascoltiamo, adulti non lo diventeremo mai».

17/09/2026

Ma cosa si fa in terapia?
Si parla certo ma quello che insieme ai miei pazienti facciamo è creare uno spazio dove ricontattare la creatività, espreimere liberamente se stessi e sintonizzarsi con il proprio sentire più profondo.
Come?
Creando immagini reali a partire dai sogni,
Scrivendo poesie per esprimere ciò che è difficile dire.
A fine seduta, increduli paziente e terapeuta, ammirano un mondo interiore che trova spazio per esistere.

Tratto da un sogno e una poesia di una mia paziente♥️

14/09/2026

Il corpo non mente: dove si nasconde la vergogna?

​La vergogna non è solo un’emozione astratta, ma un’esperienza profondamente fisica che si inscrive nei nostri muscoli. Le emozioni inibite e taciute nel tempo, infatti, si trasformano in vere e proprie contrazioni corporee.
​Non basta capire la vergogna razionalmente: occorre ascoltarla lì dove ha deciso di abitare. Ogni tensione illustrata in questa mappa è una storia che il corpo sta cercando di raccontare.
💡​Un piccolo passo di auto-osservazione: se provi a chiudere gli occhi, dove la senti nel tuo corpo e quale bisogno nascosto pensi stia cercando di comunicarti?

14/09/2026

Nel corso di questi anni ho avuto il privilegio di stare accanto a tante donne durante il viaggio verso la genitorialità e il divenire madre.
Questo mi ha portato a notare l'esistenza, che sia durante la gravidanza o nel post partum, di un verbo che è presente più di altri: STARE.
Spesso siamo portati a pensare alla genitorialità come a un continuo fare, ma è nello stare che si nasconde l'essenza più profonda di questo cambiamento. Più precisamente, nel SOSTARE.
​Vediamo insieme come questa parola possa essere scomposta e letta in tre modi diversi, ognuno con un significato prezioso per i neo-genitori:
​🛑 SOSTA(re): È una pausa, un tempo lento e denso. Questa immobilità feconda non è per sempre, ma è tanto necessaria quanto temporanea per accogliere il cambiamento.
🛟 SOS(tare): Diventare genitori richiede energia, e a volte serve un "salvagente". Significa riconoscere la fatica e sapersi concedere di chiedere aiuto per il proprio cuore e per la coppia.
💡 SO(stare): È il "sapere" antico, quella competenza che il genitore attiva quasi inconsapevolmente. È il "so esserci", lo "sto con te" in prima persona.
​Avere un "perché" in questo tempo sospeso è essenziale per trovare il proprio "come".
Voi come state vivendo (o come avete vissuto) la vostra "sosta"?

03/09/2026

🎭 Dietro la maschera: dare forma al mondo interiore

​Oggi condivido un frammento del lavoro clinico in studio. Questa maschera è stata realizzata da un paziente durante una nostra seduta di psicoterapia.
​Spesso utilizzo questo strumento creativo per permettere alle persone di proiettare all'esterno i propri vissuti emotivi, utilizzando segni e colori per dare voce a ciò che le parole, a volte, faticano a contenere.
L'arte in terapia ci ricorda che le emozioni non devono necessariamente essere "spiegate", ma hanno prima di tutto bisogno di essere attraversate e riconosciute.

28/08/2026

Questa settimana ho ripreso a incontrare i miei pazienti.
​Scegliere. Sorprendersi. Dialogare. Accettarsi. Meravigliarsi. Fidarsi.
​Sono queste le parole che ho visto maturare in loro durante questo mese di lontananza dalla stanza di terapia.
Come ci ricorda la teoria della Gestalt, è proprio nel "vuoto fertile" della pausa che l'esperienza vissuta ha il tempo di essere pienamente assimilata.
​Fermarsi permette al lavoro terapeutico di decantare, trasformandosi da intuizione a un nuovo modo di agire ed essere nel mondo.
È nutrendo una profonda fiducia nella naturale capacità di autoregolazione dei pazienti che li accompagniamo a essere individui adulti, consapevoli e liberi.