Dottssa Anna Nisticò medico psicoterapeuta mindfulness teacher

12/10/2026

Viviamo circondati da gratificazioni a portata di clic e sempre meno abituati a tollerare disagio, ostacoli e frustrazioni. Ma correre in salita può insegnare qualcosa che nessuna scorciatoia offre: scoprire di essere capaci di farcela. Da Alberto Pellai ad Anna Lembke, perché tornare ad allenarsi alla fatica.

Leggi l’articolo di Nicla Panciera
👉 https://www.vita.it/il-valore-della-fatica-nellera-della-dopamina-facile/

11/10/2026

"La verità è che 'sta storia del "dover ricavare il massimo dal dolore" è un'altra de quelle truffe emotive che ci hanno venduto pe' farci sentire in colpa pure quando stiamo a pezzi. Come se il dolore fosse una materia prima, una specie de petrolio che devi per forza raffinare pe' produrci qualcosa: una lezione de vita, una maturazione, 'na poesia o un romanzo.
Ma la gente non lo capisce che certi dolori sono solo sterile devastazione? Non c'hanno nessun secondo fine pedagogico, non servono a renderti più forte o più saggio. Sono solo macigni che ti arrivano sui piedi e ti fanno male e basta.

L'unica cosa che devi ricavare dal dolore, se proprio vogliamo fare i contabili dell'anima, è la sopravvivenza. La capacità de trascinarti fuori dalla giornata senza esserti distrutto del tutto. Se poi da quelle macerie ci tiri fuori pure 'na mezza idea o un modo diverso de guardare il mondo, vabbè, è un effetto collaterale. Ma la priorità resta sempre e solo una: imparare a camminare pure con la gamba zoppa, senza dover per forza raccontare al mondo che è stata un'opportunità de crescita."

[ZeroCalcare]

11/10/2026

PERCHE’ E COME EDUCARE ALLA FATICA

«I tempi duri creano uomini forti,
gli uomini forti creano tempi facili (o felici).
I tempi facili creano uomini deboli,
gli uomini deboli creano tempi duri».

Alcuni dicono che questa frase è un antico proverbio arabo. Altri affermano che è una massima dello storico Ibn Khaldu. Sembra invece che si tratti di una citazione moderna tratta dal romanzo post-apocalittico Those Who Remain (2016) dello scrittore statunitense G. Michael Hop.

A me l’ha “consegnata” Gigi De Palo quando gli ho raccontato il focus del mio ultimo libro “Ti farò correre in salita” (Mondadori ed.) un saggio psicopedagogico dove invito il mondo adulto a non aver paura di proporre scelte coraggiose e faticose a chi cresce.
Il libro ribalta numerosi luoghi comuni che alcuni specialisti di psicologia e pedagogia hanno diffuso negli ultimi due decenni, favorendo l’attecchimento di una proposta educativa in cui la gratificazione istantanea ha avuto il sopravvento sulla gratificazione ritardata, la tolleranza alla frustrazione sana è stata considerata un tabù e in cui gli adulti sembrano essersi alleati tra loro nell’eliminare ogni forma di disagio e fatica dal tempo della crescita.
Anche per questi motivi, la parola “fragilità” è diventata una delle più utilizzate per descrivere la crescita (e specularmente la genitorialità) del e nel terzo millennio.

Usando evidenze scientifiche, elementi di antropologia, psicologia, pedagogia, epidemiologia e sanità pubblica ho scritto un libro che ri-afferma alcuni pre-requisiti di base per l’autorevolezza adulta del terzo millennio. Spero che questo libro vi sia utile e vi permetta di accedere ad alcune verità che il terzo millennio ha preferito occultare invece che diffondere, migliorando la relazione con i vostri figli/e e i vostri studenti/studentesse.

“Ti farò correre in salita. Come e perché educare alla fatica le nuove generazioni” (Mondadori ed.) sarà in tutte le librerie da martedì 13 ottobre. Se pensi che questo messaggio possa essere utile ad un altro adulto, condividilo.

10/10/2026

10/10/2026

08/10/2026

08/10/2026

No ai farmaci e agli interventi anti-obesità per i bambini fino a 9 anni; a partire dai 10 anni fino ai 19, è possibile invece usarli, ma solo dopo che dieta, attività fisica e supporto comportamentale si sono dimostrati inefficaci. (ANSA)

05/10/2026

Trascorrere più di 2 ore al giorno davanti agli schermi potrebbe essere associato, a livello globale, alla perdita di circa 2,8 milioni di anni di vita in buona salute a causa della depressione e di 240.000 anni a causa dell'obesità l'anno. (ANSA)