La salute delle donne by VediamociChiara

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La salute delle donne by VediamociChiara La Salute delle Donne è lo spazio social di VediamociChiara dove si parla di salute e benessere

17/10/2026

Analisi del sangue pronte... ma come si leggono i valori della glicemia? 🩺📊

Con il passare degli anni e l'arrivo dei primi cambiamenti ormonali, tenere d'occhio gli zuccheri nel sangue diventa un tassello fondamentale per la nostra salute metabolica!
Ne abbiamo parlato con il Dott. Daniele Cappellani (Endocrinologo e Diabetologo), per capire quali numeri monitorare e quali piccoli campanelli d'allarme non sottovalutare:
🔍 A cosa prestare attenzione?
• Valori della glicemia a digiuno più alti del solito
• Bisogno di urinare molto spesso (poliuria)
• Sete intensa e continua (polidipsia)
• Calo di peso improvviso e stanchezza che non passa
👉 La prevenzione parte sempre dalla consapevolezza e da controlli regolari!

💡 UNA NOVITÀ SPECIALE PER VOI:
Per tutto il mese di Novembre, su VediamociChiara attiviamo un servizio GRATUITO dedicato a diabete e sindrome metabolica!Hai dubbi sugli esami o vuoi un parere?
Potrai fare le tue domande direttamente al Dott. Cappellani sul nostro portale! Perché quando si parla di salute, abbiamo bisogno di ascolto, empatia e risposte umane... non dell'ennesimo algoritmo di internet! ❤️👉

E voi? Ogni quanto controllate la glicemia? Raccontatecelo nei commenti! 👇✨

“Ma dove ho messo gli occhiali?” (Sulla testa, come al solito! 😅) Quante volte ci capita?Ammettiamolo: tra i cali ormona...
15/10/2026

“Ma dove ho messo gli occhiali?” (Sulla testa, come al solito! 😅) Quante volte ci capita?
Ammettiamolo: tra i cali ormonali della menopausa che ci regalano simpatiche "nebbie mentali" (brain fog per gli amici) e il telefono che suona, notifica e vibra ogni tre secondi, la nostra concentrazione ha ufficialmente chiesto le dimissioni!

Niente panico: non stiamo impazzendo e la memoria non ci sta abbandonando per sempre. Il nostro cervello è solo in riserva e ha un disperato bisogno di ordine e pause!
👉 Sfoglia il carosello per scoprire 6 trucchi salvaserenità da mettere in pratica subito:

1️⃣ Agenda a blocchi & Notifiche silenziate: Una cosa alla volta, senza farsi ve**re la tachicardia ad ogni “dindin” del telefono!
2️⃣ Leggere le mail ad orari fissi: Rispondere in tempo reale non vi rende supereroine, vi rende solo esauste!
3️⃣ Mettiamo i paletti ai canali: Chiamate per le urgenze vere, mail per il lavoro, WhatsApp per la chat delle amiche (o dei gattini, canetti , viaggi etc).
4️⃣ Giornate monotematiche: Dedica un giorno intero alla contabilità o... al temutissimo cambio armadio! Eviterai di lasciare 10 cose a metà.
5️⃣ Pause SENZA telefono: Uscire a respirare fa bene; scrollare Instagram durante la pausa caffè NON è riposare!
6️⃣ Il trucco delle dita: Stasera ricordati 6 cose per domani usando la mano sinistra per le tue cose e la destra per il lavoro o viceversa come ti piace di più. Un po' di ginnastica mentale non fa mai male

💡 Salva il post prima di dimenticarti dove lo hai visto! 😉

E voi quale di questi "sintomi" da sovraccarico avete oggi? Confessatevi nei commenti! 👇❤️

13/10/2026

"Ho un dolorino strano... aspetta che guardo su Google!" 🙈💻

Lo facciamo un po' tutte? Dite la verità! Ammettiamolo: Google, AI Overview, Claude, Gemini, ChatGTP, Perplexity, Instagram, Facebook, TikTok e compagnia cantando sono fantastici per le ricette, i tutorial e i video di gattini, ma quando si parla di salute... beh, lì il "fai da te" rischia di farci prendere solo un gran spavento (o una cantonata!).

La nostra Malù ce lo ricorda sempre con il suo solito affetto: gli algoritmi dei motori di ricerca e quelli dei social non hanno preso una laurea in Medicina! 🩺
E purtroppo il web premia ciò che è più cliccato o “spettacolare”, non ciò che è scientificamente corretto.

Quindi, facciamo un patto di sorellanza:
1️⃣ Smettiamo di diagnosticarci malattie rare alle 2 di notte su internet 😅
2️⃣ Quando abbiamo un dubbio, prendiamo il telefono e chiamiamo il medico! La vera prevenzione parte dal volersi bene e dall'informarsi con chi le cose le sa davvero.

✨ P.S. Se hai un dubbio e vuoi un parere serio senza impazzire sul web, su VediamociChiara.it c'è il nostro team di esperti pronto a risponderti con il servizio Chiedi all'Esperto!

Qual è stata la diagnosi più assurda che ti ha fatto Google? Raccontacela nei commenti, ridiamoci su insieme! 👇👇❤️

10/10/2026

"Il desiderio sopravvive alla performance..."

💬🧠Citando Shakespeare, il Dott. Paolo Viganò (Urologo e Andrologo) ha toccato un punto fondamentale della salute di coppia durante l'evento promosso dalla nostra amica ginecologa Raffaela Di Pace La Vita al Centro! Cosa succede ai nostri partner nella middle age?

Se per noi donne il tema della prevenzione e dei controlli periodici è ormai (fortunatamente!) un'abitudine consolidata, per molti uomini la prevenzione andrologica e urologica è ancora un tabù culturale.

Spesso sta proprio a noi "prenderli per le orecchie" e spingerli a prendersi cura di sé!
I punti chiave dell'intervento del Dott. Viganò:
📉 Il tempo passa per tutti: Il calo fisiologico del testosterone incide sul corpo e sui ritmi della coppia.
💊 Non esistono solo soluzioni "magiche": Oggi la medicina offre tantissime terapie personalizzate e trattamenti specifici, ma la sola pillola non basta.
🧠 Il vero cambiamento è mentale: Serve la consapevolezza che la sessualità e l'intimità si evolvono nel tempo e che chiedere aiuto allo specialista è il primo passo per vivere bene la vita di coppia a ogni età.

E voi? Siete riuscite a convincere i vostri partner a fare le visite di controllo o dovete ancora lottare?
Raccontatecelo nei commenti! 👇❤️

Trovare il proprio R.I.T.M.O. in menopausa è una vera e propria arte! 💃✨Sfoglia il carosello per scoprire i 5 passi per ...
08/10/2026

Trovare il proprio R.I.T.M.O. in menopausa è una vera e propria arte! 💃✨

Sfoglia il carosello per scoprire i 5 passi per rimetterti al centro e vivere al massimo questa nuova fase della tua vita:
🔴 R — Rinascita: La menopausa non è un traguardo, ma l'inizio di un nuovo capitolo. Prendersi cura del proprio cuore significa amarsi e fare prevenzione.
🔴 I — Informazione corretta: Basta con i rimedi improvvisati online! Affidiamoci alla scienza per capire cosa succede al nostro corpo.
🔴 T — Tempo per sé: Impariamo a dire "NO"! Staccare la spina abbassa il cortisolo e protegge il nostro cuore.
🔴 M — Misurazione e controlli: Pressione, colesterolo e glicemia sotto controllo per agire subito e tutelare il futuro.
🔴 O — Orizzonte longevità: Uno stile di vita attivo oggi è l'investimento per stare bene nei prossimi 30 o 40 anni!

🎟 Vuoi approfondire questi temi dal vivo con le nostre esperte?

Ti aspettiamo a Milano per l'evento gratuito "Questione di Ritmo"!
🗓 Sabato 24 Ottobre 2026 — ore 15:30 - 18:00
📍 Hotel dei Cavalieri, Milano (Piazza Missori)
🎟 Ingresso gratuito con iscrizione obbligatoria

Con la partecipazione di ginecologhe, cardiologhe, psicologhe e fisioterapiste per rispondere a tutte le tue domande!

👉 Iscriviti subito cliccando sul link in BIO! I posti sono limitati

06/10/2026

Anche di Milano, siete pronte? Torna il nostro evento più atteso! 🌸✨
Una Questione di RITMO: tra battiti, metabolismo e colpi di calore"

Segnate subito in agenda questa data:

🗓 Sabato 24 Ottobre — ore 15:30

📍 Hotel dei Cavalieri, Milano (Piazza Missori 1)

Un pomeriggio speciale pensata per noi donne, per parlare di salute, prevenzione, benessere e lavoro con un team di esperte straordinarie!

Con noi ci saranno:
👩‍⚕️ Dott.ssa Daniela Fantini (Segretaria Regionale AGITE)
👩‍⚕️ Dott.ssa Raffaela Di Pace (Ginecologa e Sessuologa)
❤️ Dott.ssa Adele Lillo (Cardiologa)
🌸 Dott.ssa Elena Casolati (Ginecologa esperta in menopausa)
💼 Dott.ssa Nicoletta Orthmann (Fondazione Onda) — Parleremo di menopausa e lavoro!
🧘‍♀️ Dott.ssa Carla Cantiani (Esercizi pratici per l'equilibrio e posture)
🧠 Dott.ssa Emanuela Marchetti (Allenamento per la memoria!)

🎗 Una grande novità solidale:

Quest'anno abbiamo scelto di devolvere l'importo del coffee break direttamente alla Fondazione Veronesi per sostenere la ricerca scientifica! Ma non temete: nelle vostre shopper troverete acqua e tantissime sorprese anche golose e gadget esclusivi!

💄 Beauty pampering: Arrivate un po' prima (dalle 14:00 alle 15:30) per farvi truccare gratuitamente dai make-up artist di Douglas!

🎨 DRESS CODE GIORNATA: Indossa qualcosa di VIOLA, ARANCIO o ROSSO! 💜🧡🔴

L'evento è GRATUITO ma i posti sono limitati!

👉 Iscriviti subito cliccando sul link in BIO

Vi aspettiamo numerose! 👇❤️

03/10/2026

Un grande benvenuto nel team di VediamociChiara al Dott. Roberto Marini! 🌸✨

Il nostro corpo che cambia, il metabolismo che rallenta, il sonno disturbato e quell'energia che sembra mancare... Quante volte in menopausa ci siamo dette: "Non mi riconosco più"? 🙋‍♀️

Da oggi ad accompagnarci ci sarà anche il Dott. Roberto Marini, biologo e nutrizionista specializzato proprio nella nutrizione al femminile e in menopausa! 🥗🩺

💬 Avete dubbi su alimentazione, gestione del peso o sbalzi di energia in questo periodo della vita?

Nei mesi di ottobre e novembre il Dott. Marini sarà a vostra disposizione nello spazio gratuito "Chiedi all'esperto" su VediamociChiara!

👉 Lascia le tue domande nei commenti o visita il nostro sito per accedere al servizio gratuito!

29/09/2026

Cosa c’è dentro una semplice lettera "S"? Per noi di VediamociChiara, tantissimo! 🌸✨

Quando parliamo di prevenzione e benessere al femminile, la "S" racchiude i nostri valori fondamentali:

🤝 Solidarietà e Sociale: Fare rete significa sostenere cause concrete. Come durante i nostri eventi in libreria dedicati alla salute del cuore, dove doniamo elettrocardiogrammi gratuiti per promuovere la prevenzione sul campo!

😊 Sorrisi e Ironia: Perché ridere fa bene al cuore e all'anima. Saper guardare le cose con leggerezza ed entusiasmo è la miglior medicina di ogni giorno!

🌍 Sostenibilità: Perché prenderci cura di noi stesse significa anche chiederci: che mondo vogliamo lasciare alle generazioni di domani?

E per te, qual è la parola con la "S" più importante della tua giornata? Raccontacelo nei commenti! 👇

📲 Scopri tutti i nostri prossimi eventi gratuiti in programma sul sito e continua a seguirci per rimanere sempre aggiornata!

Questo reel è tratto dall'evento della dott.ssa Di Pace "La vita al centro"

26/09/2026

Infezioni intime, candida e cistiti: colpa del cibo o c'è dell'altro? 🦠💧

Spesso tendiamo a demonizzare singoli alimenti quando combattiamo contro candida, vaginosi o cistiti fastidiose. Ma le cose stanno davvero così?

Il Dr. Francesco Di Pierro, immunologo, ci spiega che non esistono cibi "buoni" o "cattivi" in assoluto, ma che l'impatto dipende sempre dalle esigenze specifiche di ciascuno di noi.

⚠️ A cosa fare davvero attenzione?
• I veri "nemici" delle infezioni: L'eccesso di alcol, l'uso abbondante di sale e i cibi particolarmente speziati possono favorire le infezioni intime e vescicali.
• L'igiene che conta davvero: Sapevi che un'igiene intima troppo frequente o aggressiva rischia di essere parossistica e dannosa?
• La vera "pulizia" vescicale: L'igiene migliore per la nostra vescica avviene dall'interno! Bere molta acqua e urinare regolarmente permette di "lavare" i condotti e impedire ai batteri di mettere radici.

💦 Il consiglio d'oro: Tieni sempre a portata di mano una bottiglia d'acqua e ascolta il tuo corpo!

💬 E tu quante volte al giorno ti ricordi di bere? Raccontacelo nei commenti!

Qual è la colazione perfetta per iniziare la giornata con la giusta energia? ☕️🥞🇮🇹Tra chi salta il primo pasto per "risp...
24/09/2026

Qual è la colazione perfetta per iniziare la giornata con la giusta energia? ☕️🥞🇮🇹

Tra chi salta il primo pasto per "risparmiare calorie" e chi si concede un carico di zuccheri al bar, il momento del risveglio è spesso sottovalutato. Ma attenzione: saltare la colazione non è quasi mai una buona idea! Rischia di rallentare il metabolismo e farci arrivare a pranzo con una fame da lupi. 🐺🫣

Nel nostro carosello di oggi abbiamo messo a confronto i grandi stili dal mondo nel Campionato Mondiale delle Colazioni:

🍳 Anglosassone/Tedesca: Un carico da quasi 1.000 calorie che affatica fegato e cistifellea di prima mattina.

🥞 Americana: Tra pancake, sciroppi e pancetta, il picco glicemico ed insulinico è dietro l'angolo.

🥐 Al Bar (all'italiana pigra): Cappuccino e cornetto... un classico irresistibile, ma ricco di grassi saturi e zuccheri raffinati. Da concedersi ogni tanto, non tutti i giorni!

🏆 AND THE WINNER IS... La colazione all’italiana fatta a casa!

Con le sue 300-400 calorie bilanciate (latte o yogurt, pane o fette biscottate con marmellata, frutta o spremuta fresca), regala energia immediata, rispetta la digestione e previene i picchi di insulina! 🌸

✨ Il nostro consiglio: Personalizza il tuo risveglio senza fretta! Se non ami il caffè, prova il tè o il mate (come fa la nostra Malù 🧉), oppure aggiungi yogurt e frutta fresca. L'importante è che sia un momento di vero piacere e cura per te stessa.

👉 Sfoglia le slide per scoprire tutti i dettagli!

💬 E tu di che team sei? Italiana da manuale, "cornetto e via" al bar o preferisci il salato? Raccontacelo nei commenti! 👇

Indirizzo

CasaEditriceViuba/Via Savoia 78
Rome
00198

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