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👩‍⚕️Dott.ssa Anna Pelliccia | Psicologa ✍🏻Esperta in Relazioni di Coppia - Genitori/Figli - Crescita Personale
🥇Ti aiuto a gestire Ansia • Stress • Burnout • Bassa Autostima
💌Percorsi e colloqui online • Scrivimi in DM🫶🏻

04/08/2026

Che i cuori buoni trovino sempre mani gentili per prendersene cura ✨✨✨

Con amore
Dott.ssa Anna Pelliccia Psicologa

04/08/2026

Quante volte diciamo: “Mi ha ferito.”
Eppure, fermati un istante.
Le persone possono compiere gesti che fanno male. Possono deluderci, tradirci, rifiutarci o abbandonarci.
Ma ciò che continua a farci soffrire nel tempo è spesso il modo in cui scegliamo di abitare quella ferita.

A volte scegliamo di rivivere la stessa scena mille volte…continuiamo a sentirci sbagliati, aspettiamo che qualcuno cambi perché finalmente possiamo stare bene, tralasciando così la nostra felicità…e senza accorgercene, consegniamo agli altri il potere sulla nostra vita.

La vera libertà inizia quando comprendiamo che non possiamo scegliere ciò che gli altri faranno.
Possiamo però scegliere cosa fare noi, da questo momento in poi.

🌱 Un piccolo esercizio di consapevolezza.

Prendi un foglio e rispondi con sincerità.
• Quale situazione continuo ad alimentare con i miei pensieri?
• Quale emozione sto scegliendo di trattenere ogni giorno?
• Se oggi riprendessi in mano il potere della mia vita, quale sarebbe la prima piccola scelta diversa che potrei fare?

Le grandi trasformazioni non iniziano con un cambiamento enorme, iniziano con una scelta. Una scelta ripetuta ogni giorno.

È proprio da qui che nasce il Metodo Riparto da Me™.

Perché la guarigione non consiste nel cambiare il passato, ma nel recuperare il potere di scegliere chi vogliamo diventare, con la consapevolezza della psicologia e la luce della fede.

💛 E tu, quale scelta rimandi da troppo tempo perché stai aspettando che cambi qualcun altro?

01/08/2026

Quando una situazione ci addolora, pensiamo sempre di esserne usciti sconfitti.
Si piange, si rimurgina, ci si chiede “perché proprio a me”.
E al contempo, quando quel dolore impregna il nostro cuore, pensiamo che davvero sia giunto il capolinea…fin quando i giorni passano, e quel dolore, il tuo cuore cerca di accarezzarlo. Inizia a cucire delle suture, mette dei cerotti, ricompatta tutti i pezzi…e questo sai perché?
Perché ti ama davvero tanto. E sceglie di aiutarti ad elaborare il dolore e forgiarti, rendendoti pian piano più saggio/a e più forte.
La vita ci proporrà spesso delle “lezioni” fanno parte del processo dell’esistenza, ma sta a noi scegliere se farne una prigione o sprigionare guarigione. E ciò che scegliamo, determina dove ci proiettiamo.

Alza la testa soldato. Alza il capo guerriera.
Sei ancora qui, stai andando alla grande. Pensavi di non uscirne ma sei ancora qui.
Il tempo guarisce, la fede sostiene.
Non ti abbandonare. Tieniti per mano.
Hai davanti a te tutta la vita per tessere il frutto del tuo capolavoro…te stesso.

Con amore e fiducia in Dio
Dott.ssa Anna Pelliccia Psicologa

30/07/2026

✨ Due persone non litigano mai da sole.
A parlare, molto spesso, sono anche due bambini interiori.
Uno ha paura di essere abbandonato.
L’altro di non essere abbastanza.
Uno rincorre.
L’altro si allontana.
Uno chiede continue conferme.
L’altro si chiude per difendersi.

E così crediamo di avere un problema di coppia…
…quando, in realtà, stiamo rivivendo ferite che esistono da molto prima di quella relazione.

La persona che hai accanto non è sempre la causa del tuo dolore.
A volte è lo specchio che illumina ciò che dentro di te chiede ancora guarigione.
Guarire non significa trovare qualcuno che riempia i tuoi vuoti.

Significa sederti accanto al bambino che sei stato, guardarlo negli occhi e dirgli:
“Adesso ci sono io.”

È in quel momento che smetti di chiedere all’altro di salvarti.
Ed è proprio lì che nasce un amore diverso.
Un amore che non nasce dalla paura…
ma dalla libertà.

🌿 Il Metodo Riparto da Me™ nasce da qui.

Perché ogni trasformazione autentica inizia quando smetti di combattere contro le tue ferite e inizi ad ascoltarle.

Solo allora una relazione smette di essere un luogo in cui chiedere amore…
e diventa un luogo in cui imparare a condividerlo.

❤️ Dimmi la verità:
Quale parte del tuo bambino interiore senti che oggi chiede ancora di essere ascoltata?
Dott.ssa Anna Pelliccia
Psicologa 🌿

✔

26/07/2026

Sirene non volevano uccidere Ulisse.
Volevano sedurlo.🧜‍♀️
Promettevano qualcosa di meraviglioso.
Una voce così dolce da fargli dimenticare tutto il resto. La sua meta. La sua identità. La sua casa.

Per questo Ulisse non si fidò della propria forza di volontà. Chiese ai suoi uomini di legarlo all’albero maestro della nave.
E diede un ordine preciso:
“Qualunque cosa io dica… non liberatemi.”
Perché sapeva una cosa che spesso dimentichiamo.

Quando siamo nel pieno della tentazione, del dolore o della paura, non sempre ragioniamo con lucidità.
Anche noi, ogni giorno, ascoltiamo il canto delle nostre Sirene.
La voce che ci dice: “Non ce la farai.”
“Lascia perdere.” “Non sei abbastanza.”
“Chiudi il cuore, così non soffrirai più.”
E, senza accorgercene, iniziamo a vivere una vita costruita sulla paura invece che sulla verità.

Ulisse non vinse perché era più forte delle Sirene.
Vinse perché ebbe il coraggio di riconoscere la propria fragilità.
Accettò di avere bisogno di un sostegno.

Ed è qui che, da psicologa, trovo uno dei significati più profondi di questo mito.

La guarigione non inizia quando smetti di sentire.
Inizia quando smetti di lasciare che siano le tue ferite a decidere chi sei.

Per questo, nel Metodo Riparto da Me™, non impariamo a combattere il dolore.
Impariamo a riconoscerlo.
Ad attraversarlo.
A trasformarlo.

Perché ogni volta che scegli la tua verità invece della paura…stai tornando a casa. A te stesso.

🌿 Sei molto più della tua ferita. Insieme possiamo trasformarla nel punto da cui ricominciare.

Con affetto,

Dott.ssa Anna Pelliccia
Psicologa
🌿 Fondatrice del Metodo Riparto da Me™

E tu?
Qual è la Sirena che, ancora oggi, cerca di allontanarti dalla persona che desideri diventare?

Scrivila con una sola parola nei commenti.
Leggerò ogni risposta❤️

21/07/2026

🌿 Benvenuto nel mio mondo.

Se sei arrivato fin qui, forse dentro di te c’è una domanda che da tempo aspetta una risposta. O forse c’è una ferita che nessuno vede, ma che continua a farsi sentire.

Io sono la dottoressa Anna Pelliccia, Psicologa, Arte Terapeuta, Docente e Naturopata.

Ogni giorno incontro persone che hanno imparato a sorridere, mentre dentro combattono con la paura, l’ansia, il rifiuto, l’abbandono, il senso di colpa o la sensazione di non sentirsi mai abbastanza.

Ed è proprio da questa consapevolezza che nasce il Metodo Riparto da Me™.

Un percorso che unisce psicologia, esercizi di consapevolezza e fede, perché credo che ogni persona possa ritrovare se stessa quando sceglie di guardare il proprio dolore con occhi nuovi.

Insieme impariamo a riconoscere ciò che fa soffrire, comprenderne il significato, attraversarlo con coraggio e consapevolezza e trasformarlo in una nuova possibilità di vita.

Non credo nelle formule magiche.
Credo nell’ascolto.
Credo nella forza che nasce quando qualcuno si sente finalmente accolto.

Credo nella psicologia come strumento di conoscenza, nella consapevolezza come via di cambiamento e nella fede come luce che continua ad accompagnarci anche quando il cammino sembra più difficile.

Qui troverai riflessioni, strumenti pratici, esercizi, spunti di crescita e parole che possano aiutarti a ritrovare autenticità, forza interiore e direzione.

Perché sei molto più della tua ferita. Insieme possiamo trasformarla nel punto da cui ricominciare. 🌸

Con affetto,

Dott.ssa Anna Pelliccia
Psicologa
🌿 Fondatrice del Metodo Riparto da Me™

21/07/2026

Il dolore non è la fine della tua storia.
C’è un momento nella vita in cui smettiamo di scappare.
Smettiamo di chiedere:
“Perché è successo proprio a me?”

E iniziamo a chiederci:
“Cosa posso diventare grazie a quello che ho vissuto?”
È in quel momento che tutto cambia.
Perché il dolore può fare due cose, può spegnerti, oppure può costruire la persona che un giorno guarderà indietro e dirà:
“Ne è valsa la pena.”

Non sei definito dalle ferite che porti.
Sei definito dal coraggio con cui scegli di affrontarle.
Accogli il dolore, guardalo, lascialo fluire.
Impara.
Lascia andare ciò che non ti appartiene più.
E poi…Riparti, con più forza, con più consapevolezza, con più fede.
Perché ogni volta che scegli di rialzarti, stai già cambiando il tuo destino.

Questo è il cuore del Metodo Riparto da Me™.
Non eliminare il dolore.
Trasformarlo in forza e coraggio di cambiare.

❤️ Scrivimi nei commenti una sola parola:

RIPARTO

Se oggi scegli di non arrenderti.

Dott.ssa Anna Pelliccia
Psicologa✨

19/07/2026

Quante volte ti sei solo giudicato? Quante volte hai smesso di congratularti con te stesso solo per agli occhi di qualcuno ti sei sentito sbagliato?
Rimuovi tutti questi condizionamenti.
Tutti sbagliamo…fa parte dell’esperienza della vita, ma non ci perdoniamo mai abbastanza.
Deponi le armi contro di te. È il momento della resa. Lascia andare il dolore. Torna ad amarti.
Perdonati, vivi, torna a brillare.
Grida a te stesso quanto ami la vita e la vita saprà ricambiare il tuo entusiasmo. Coraggio✨🫶🏻

Dott.ssa Anna Pelliccia Psicologa
Tecnico Mindfulness

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