Fisioterapia Gardenie

01/10/2026

Oggi diamo il benvenuto al Dott. William Fusco 👨🏻‍⚕️

Medico specialista in Gastroenterologia, da ottobre presente ogni mese presso Fisioterapia Gardenie.

Laureato con lode in Medicina e Chirurgia presso l’Università di Roma Tor Vergata e specializzato all’Università Cattolica di Roma, oggi svolge la sua attività presso il Centro Malattie dell’Apparato Digerente del Policlinico Gemelli (CEMAD).

La sua attività clinica e di ricerca si concentrano sui disturbi dell’interazione intestino-cervello e sulle alterazioni del microbiota intestinale, ambiti che ha approfondito anche presso il Policlinico Sant’Orsola di Bologna.

Si occupa in particolare della gestione di:

• Sindrome dell’intestino irritabile
• Stipsi cronica e diarrea funzionale
• Malatttia da reflusso gastroesofageo
• Malattia diverticolare
• Dispepsia e gonfiore addominale
• Vomito ricorrente

La collaborazione con Fisioterapia Gardenie nasce dal desiderio di offrire ai pazienti un percorso di cura condiviso e personalizzato, costruito attraverso il confronto tra gastroenterologo, nutrizionista e fisioterapista.

Un approccio integrato, attento alla persona nella sua globalità, che permette di affiancare alla valutazione gastroenterologica, quando necessario, un percorso nutrizionale e fisioterapico.

Siamo felici di accogliere il Dott. Fusco nel nostro team e di mettere a disposizione dei nostri pazienti nuove competenze e nuove possibilità di cura.

Insieme, ci prendiamo cura della tua salute.

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17/09/2026

🦵 Non tutti i rumori del ginocchio raccontano la stessa storia!

✅ Un “click” isolato durante un movimento e un crepitio diffuso mentre si piega il ginocchio non sono la stessa cosa e non indicano necessariamente una condizione patologica.

❌ Il rumore, da solo, non consente di stabilire la presenza di una lesione.

👨🏻‍⚕️ Avere “click” o “scrosci” non significa che il ginocchio si stia “consumando”. In assenza di altri sintomi, spesso non c’è motivo di avere paura di muoverlo o allenarlo.

🔬 COSA DICE LA SCIENZA

Una revisione sistematica di 103 studi, comprendente oltre 36.000 persone, ha rilevato la presenza di scrosci al ginocchio nel 41% della popolazione generale e nel 36% delle persone SENZA DOLORE.

🔗 https://bjsm.bmj.com/content/59/2/126

La valutazione diventa importante quando al rumore si associano:

🔸 dolore
🔸 gonfiore
🔸 limitazione del movimento
🔸 blocco articolare
🔸 sensazione di cedimento
🔸 comparsa dopo un trauma

In questi casi non si valuta soltanto il “suono”, ma il ginocchio nel suo insieme: storia del sintomo, mobilità, stabilità, forza e funzione.

📲 Il tuo ginocchio fa click e non sai se sia normale?
Contattaci su WhatsApp per un consulto senza impegno. 💡

👨🏻‍⚕️ Dott. Giacomo Pacchiarotti – Chirurgo ortopedico

02/09/2026

🦴 Quanto durano davvero le protesi di anca e ginocchio?

💡 Le protesi di ultima generazione sono progettate per durare a lungo e nella maggior parte dei pazienti possono funzionare bene per 15–20 anni e spesso anche oltre.

La durata dell’impianto, però, non dipende soltanto dalla protesi.

Tra i principali fattori troviamo:

✔️ Età
✔️ Livello di attività
✔️ Peso corporeo
✔️ Qualità dell’osso
✔️ Tipologia di impianto
✔️ Percorso riabilitativo

Un corretto inquadramento ortopedico, una chirurgia appropriata e una riabilitazione mirata e progressiva contribuiscono a ottenere una maggiore durata nel tempo.

🤝 La collaborazione diretta tra chirurgo ortopedico e team riabilitativo rappresenta un elemento fondamentale del percorso: dalla preparazione pre-operatoria, alla fase post-operatoria, fino al recupero della funzione e al raggiungimento degli obiettivi a lungo termine.

Per questo i fisioterapisti di Fisioterapia Gardenie collaborano direttamente con il Dott. Giacomo Pacchiarotti, accompagnando il paziente nelle diverse fasi del percorso.

📲 Consulto telefonico gratuito: 393 176 3659

Insieme, ci prendiamo cura della tua salute.

27/08/2026

✅Sai come si stima il tuo fabbisogno proteico ?

La risposta è complessa !

Il fabbisogno proteico, infatti, non è un valore standard e varia in funzione di diversi fattori:

• età e fase della vita
• peso e composizione corporea
• tipologia e livello di attività fisica
• obiettivi: mantenimento, aumento della massa muscolare o dimagrimento
• stato di salute generale
• apporto e fabbisogno energetico complessivo

❓È sufficiente conoscere la quantità da consumare ❓

Assolutamente no ‼️

Non conta soltanto quante proteine assumiamo, ma conta anche;
- Distribuzione durante la giornata
- Fonte alimentare
- Proporzioni con l’alimentazione in toto ( rapporti reciproci con carboidrati, grassi, fibre e alimenti di origine vegetale ).

💪 E per la salute muscolare?

Quantità e distribuzione dell’apporto proteico assumono particolare importanza soprattutto con l’avanzare dell’età e quando aumenta la richiesta legata all’attività fisica.

🌱 E per l’intestino?

Bisogna considerare il contesto alimentare complessivo ! !

Aumentare l’apporto proteico può significare modificare anche le fonti alimentari scelte, l’apporto di fibre e la varietà della dieta: tutti elementi che possono influenzare il funzionamento e l’equilibrio intestinale.

Per questo la domanda da porsi non è soltanto ;

❌“Mangio tante o poche proteine?”❌

Bensì:

✅ “Il mio apporto proteico è realmente adeguato al mio organismo, alla mia alimentazione ed al mio stile di vita?”

👨🏻‍⚕️ Una valutazione professionale può aiutarti a stimare il tuo fabbisogno ed inserirlo correttamente nel contesto della tua alimentazione, dei tuoi obiettivi e delle tue preferenze.

08/07/2026

💧 IDRATAZIONE: molto più che bere acqua

L’acqua è fondamentale per il corretto funzionamento del nostro organismo.

Contribuisce al benessere di muscoli, cervello, cuore, reni e articolazioni e aiuta a:

💦 Regolare la temperatura corporea
⚡ Sostenere il metabolismo e le normali funzioni fisiologiche
💪 Ridurre il rischio di crampi, affaticamento e cali pressori legati alla disidratazione

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🚰 Quanta acqua bisogna bere?

Le indicazioni generali dell’OMS suggeriscono, per un adulto sano, un’assunzione di circa 1,5–2 litri di acqua al giorno.

Tuttavia, non esiste una quantità valida per tutti.

Il fabbisogno idrico varia in base a:
• età
• peso corporeo
• livello di attività fisica
• temperatura e umidità ambientale
• stagione
• alimentazione
• condizioni di salute

👉 L’obiettivo non è raggiungere un numero preciso di litri, ma assumere la quantità di liquidi di cui il proprio organismo ha realmente bisogno.

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🥗 L’idratazione passa anche dalla tavola

Non conta solo l’acqua.

Anche frutta e verdura, grazie al loro elevato contenuto di acqua, contribuiscono a mantenere un buon stato di idratazione e rappresentano una preziosa fonte di vitamine e minerali.

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🧂 E i sali minerali?

Con la sudorazione perdiamo principalmente sodio e, in quantità minori, anche potassio e magnesio.

Nella maggior parte dei casi è sufficiente reintegrarli attraverso un’alimentazione equilibrata, ricca di:
🍉 frutta
🥬 verdura
💧 un’adeguata idratazione

In caso di attività fisica prolungata o sudorazione intensa possono essere utili anche specifiche soluzioni reidratanti.

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📊 Lo sapevi?

La BIA (Bioimpedenziometria) può fornire informazioni utili anche sullo stato di idratazione dell’organismo.

Valutare la composizione corporea permette di ottenere indicazioni preziose per personalizzare il percorso nutrizionale.

20/06/2026

La vitamina D è coinvolta in numerosi processi dell’organismo e una sua carenza è oggi molto frequente.

Questo, però, non significa che tutti abbiano bisogno di un’integrazione.

La risposta non è assumere un integratore “a prescindere”, ma comprendere se quella carenza esiste davvero ed interpretarla nel contesto della persona, attraverso una valutazione nutrizionale, un’analisi dello stile di vita e, quando indicato, gli esami del sangue.

Ogni percorso dovrebbe essere costruito sulle esigenze della singola persona e non sulle tendenze del momento.

La prevenzione non consiste nell’assumere qualcosa “per sicurezza” ma nel conoscere il proprio organismo e fare scelte basate su dati, non su supposizioni.

06/06/2026

Il gonfiore non è una diagnosi, ma un sintomo che può avere molteplici cause.

Una valutazione nutrizionale accurata permette di raccogliere informazioni su abitudini alimentari, stile di vita, sintomi gastrointestinali e fattori di rischio individuali, al fine di individuare strategie nutrizionali personalizzate e monitorare nel tempo parametri specifici correlati al benessere intestinale.

L’obiettivo non è eliminare alimenti a caso, ma comprendere le cause e intervenire in modo mirato.

26/05/2026

🔵 PROVARE DOLORE NON SIGNIFICA DANNEGGIARE🔵

Questo rappresenta uno dei modelli più aggiornati, moderni e supportati dalla ricerca scientifica per la gestione conservativa e riabilitativa delle tendinopatie.

Che si parli di:
✔️ gomito
✔️ spalla
✔️ tendine d’Achille
✔️ rotuleo
✔️ quadricipitale
✔️ fascia plantare

il concetto rimane lo stesso:
👉 il tendine ha bisogno di recuperare capacità di carico, non di “riposare per sempre”.

❌ In passato veniva spesso detto:
“Stop totale allo sport”
“Non devi sentire dolore”
“Il tendine è degenerato, quindi farà sempre male”

Oggi la RICERCA SCIENTIFICA ha dimostrato che;

✔️ anche in presenza di piccole alterazioni o lesioni è spesso possibile caricare il tendine in sicurezza
✔️ un dolore lieve-moderato e tollerabile durante l’attività può essere normale
✔️ gli alti e bassi dei sintomi fanno parte del percorso
✔️ il recupero passa attraverso una progressione graduale e intelligente del carico

🎯 L’obiettivo non è evitare ogni sensazione, ma guidare il tessuto ad adattarsi meglio nel tempo.

Ogni tendinopatia è diversa e va valutata nel suo contesto.
I nostri professionisti sono in grado di analizzare la tua situazione e accompagnarti nel percorso riabilitativo più adatto a te. 💙

📍 Prenota la tua visita con uno dei fisioterapisti dei nostri Fisioterapisti! Fisioterapia #
📞 Telefono fisso: 0697600767
📲 WhatsApp: 3931763659

18/03/2026

🥎 La performance nasce prima di entrare in campo🎾

Sabato 28 Marzo
📍 White Padel – Viale Antonio Ciamarra
🕘 9:00 – 13:00

Il team di Fisioterapia Gardenie sarà a bordo campo per promuovere ciò che facciamo ogni giorno:
👉 prevenzione, qualità del movimento, nutrizione e stile di vita

Per noi la salute dell’atleta viene prima della prestazione:
✔️ meno infortuni
✔️ più continuità
✔️ più divertimento, nel tempo

Durante la mattinata saremo a disposizione degli atleti e del pubblico per:
• mini sessioni di fisioterapia
• valutazioni fisioterapiche
• consulenze nutrizionali
• esame BIA

👉 Tutte le prestazioni sono gratuite, grazie alla collaborazione con White Padel

📞 Prenotazione Obbligatoria ( 0697600767 )
Whatsapp 3931763659

🤙🏻Se vuoi iscriverti al Torneo contatta direttamente la segreteria del Circolo ( 3518253435 )

13/02/2026