Dott.ssa Valeria Morante - Biologa Nutrizionista

Dott.ssa Valeria Morante - Biologa Nutrizionista Aiuto le persone a ritrovare la loro forma fisica ideale attraverso percorsi nutrizionali trimestrali e semestrali e di un mio costante affiancamento.

Ti aiuto a gestire la PCOS
🌸Fertilità,dimagrimento, equilibrio ormonale
❌️insulinoresistenza,stanchezza,stress
🔥+200 donne aiutate
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https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5XF7wcRFy8-kdylA0fWyHCy7alwT08FqNdkYo3LUM4z7yOQ/viewform?usp=header Ti porto all'obiettivo alimentando il benessere psicofisico e la performance sportiva! Nessuna stanchezza, fame e ricette complicate o laboriose in stile Masterchef.

19/08/2026

"Faccio il laser da anni.. ma dopo due settimane devo già fare le correzioni".

"Sembra quasi di avere la barba."

Questa frase racconta benissimo la frustrazione di tante donne con PCOS.

Perché il laser può essere uno strumento utile per ridurre la crescita dei peli, ma non può intervenire sul quadro ormonale e metabolico che continuerà a stimolare quei follicoli.

E se continui ad avere una forte componente androgenica, puoi ritrovarti a fare:

laser → ricrescita → correzione → laser → ricrescita.

Per anni.

Il problema quindi non è necessariamente che "il laser non funziona".

È pensare che il laser, da solo, possa risolvere un problema che nella PCOS può avere una componente interna.

Per questo, oltre a gestire il pelo dall'esterno, bisogna guardare anche a ciò che succede a monte:

📌 androgeni e loro attività
📌 sensibilità insulinica
📌 equilibrio metabolico
📌 equilibrio ormonale
📌 alimentazione e stile di vita

Il laser può aiutarti a gestire ciò che vedi.

Ma se vuoi lavorare per ridurre la continua ricrescita, devi anche chiederti perché quel follicolo continua a ricevere gli stimoli che ne favoriscono la crescita.

🌸Se hai PCOS e sei stanca di fare laser da anni senza sentirti davvero libera da questo problema, scrivimi"PELI" in DM o sotto questo post e ti spiego come possiamo lavorare sul quadro dall'interno.

17/08/2026

🌸La trasformazione di Carmen con PCOS, tiroidite di Hashimoto e insulino-resistenza.🌸

Carmen da diversi anni stava provando a perdere peso. Tante diete diverse ma risultati che duravano molto poco.

In più un ciclo irregolare totalmente imprevedibile, un po' di peluria sul viso e un problema di acne non risolto nonostante molti soldi spesi dal dermatologo.

Ha deciso di investire su se stessa, sulla sua salute e così abbiamo iniziato il Percorso InForma durato 4 mesi ed ecco i risultati raggiunti:👇

✅️ -18kg
✅️ ciclo regolare come un orologio svizzero
✅️ Pelle pulita libera dall'acne
✅️ Peletti scomparsi

Il tutto come risultato di un migliore equilibrio ormonale🌸

Ovviamente ne ha beneficiato la sua salute ma anche la sua qualità di vita e la sua autostima🤩

Straorgogliosa di questi risultati🙌🏼✈️
Bravissima🤩

12/08/2026

Se hai PCOS/PMOS e/o insulino-resistenza e stai programmando una PMA, non aspettare la stimolazione o il transfer per iniziare a lavorare sul tuo corpo.

Perché alcuni dei processi che interessano la maturazione follicolare, la qualità ovocitaria e l'ambiente endometriale sono influenzati dal contesto metabolico e ormonale dei mesi precedenti.

Insulina, androgeni, infiammazione, alimentazione e stile di vita non si modificano in modo ottimale dall'oggi al domani.

Ecco perché la preparazione dovrebbe iniziare prima, con il tempo necessario per lavorare sulle condizioni realmente modificabili.

🥗 Alimentazione personalizzata
🏋️‍♀️ Movimento e allenamento
😴 Sonno e recupero
🧘‍♀️ Gestione dello stress
⚖️ Equilibrio metabolico e ormonale

E' il modo migliore per arrivare a quel momento avendo fatto tutto ciò che è ragionevolmente possibile per sostenere la tua salute riproduttiva.

👉🏻Se stai programmando una PMA e vuoi arrivare preparata, scrivi "PMA" in DM o sotto questo post e ti spiego come posso aiutarti.

10/08/2026

Hai la PCOS e l'acne continua a tornare nonostante tu abbia già provato l'isotretinoina?

Il punto è che puoi anche ottenere una pelle molto più pulita durante il trattamento.

Ma se a monte continuano a esserci i fattori che favoriscono l'acne, il problema può ripresentarsi nel tempo.

Perché l'isotretinoina agisce principalmente a livello della pelle, riducendo la produzione di sebo e altri meccanismi coinvolti nella formazione dell'acne.

Ma non va a correggere direttamente il quadro metabolico e ormonale della PCOS.

È come spegnere un allarme senza chiedersi perché continua a suonare. 🚨

Se hai PCOS, vale quindi la pena guardare anche a ciò che succede a monte:

📌 iperandrogenismo
📌 insulino-resistenza
📌 equilibrio metabolico e ormonale
📌 alimentazione e stile di vita
📌 infiammazione e altri fattori individuali

Perché se vuoi un risultato che duri nel tempo, non puoi limitarti a combattere quello che vedi allo specchio.

Devi capire cosa sta alimentando il problema.

È proprio da qui che parto nel lavoro con le mie pazienti.

👉🏻Se hai PCOS e acne e sei stanca di rincorrere soluzioni temporanee, scrivi "ACNE" in DM o sotto questo post e ti spiego come aiuto le mie pazienti🌸

05/08/2026

I grandi risultati di Beatrice🚀🎉🌸😊🙌🏼

Beatrice ha la PCOS (PMOS) e da tempo riscontrava:
😔 un aumento di peso nonostante gli sforzi fatti tra varie diete e allenamenti
😔 un ciclo irregolare che la limitava molto nella sua quotidianità
😔 disturbi del sonno e stanchezza.

Da mamma e lavoratrice le giornate erano sempre piene e viversele con disagio e stanchezza costante stava diventando insopportabile.

Con il Percorso InForma personalizzato tra alimentazione, allenamento, gestione dello stress e cura dello stile di vita ha ottenuto:

✅️ una splendida ricomposizione corporea, levato massa grassa e molti cm e migliorato il tono e la massa muscolare
✅️ha ritrovato energia, costruito un fisico e una mentalità più forti
✅️ ha regolarizzato il ciclo
✅️ si è liberata dell'acne

Fiera dei grandi risultati frutto di impegno, costanza, dedizione e un programma integrato a 360° per il suo benessere.

Se anche tu vuoi sapere come puoi ottenere questa trasformazione scrivimi "PERCORSO" in DM o sotto questo post e ti spiego come posso aiutarti🌸

31/07/2026

Se hai la PCOS e l'acne migliora con la pillola ma torna appena la interrompi, non significa che il tuo corpo sia "rotto".

Significa semplicemente che il sintomo era stato controllato, ma le cause che lo alimentano erano ancora presenti.

La pillola può ridurre gli effetti degli androgeni sulla pelle e per questo molte donne vedono un miglioramento dell'acne durante il trattamento.

Ma se alla base persistono insulino-resistenza, iperandrogenismo e squilibri metabolici e ormonali, il problema può ripresentarsi una volta sospesa.

Ecco perché limitarsi a guardare il brufolo spesso non basta.

Bisogna iniziare a chiedersi perché continua a comparire.

💡 La vera svolta arriva quando inizi a lavorare anche dall'interno.

✔️ Migliorando la sensibilità insulinica.

✔️ Riducendo i fattori che alimentano l'iperandrogenismo.

✔️ Costruendo un'alimentazione e uno stile di vita che supportino l'equilibrio metabolico e ormonale.

✔️ Lavorando sull'infiammazione e sul benessere generale dell'organismo.

Perché l'obiettivo non dovrebbe essere semplicemente avere meno brufoli per qualche mese.

Ma creare le condizioni affinché il tuo corpo abbia sempre meno motivi per produrli.

➡️Se hai acne ormonale da PCOS e sei stanca di rincorrere soluzioni temporanee, seguimi e scrivimi la parola "PELLE" in DM o sotto questo post e ti spiego come possiamo lavorarci insieme.

29/07/2026

Se hai PCOS e/o insulino-resistenza e vuoi tornare in forma, smetti di pensare che l'obiettivo di un allenamento sia semplicemente bruciare più calorie con:👇

❌ Ore di cardio senza una strategia.

❌ Allenamenti generici uguali per tutti.

❌ Restrizioni alimentari estreme associate ad allenamenti sempre più intensi.

Molte donne finiscono per sentirsi sempre più stanche, affamate, demotivate e con risultati inferiori a quelli che si aspettavano.

Cosa dovresti fare invece?

Inserire un allenamento della forza personalizzato per:👇

✅ Costruire massa muscolare

✅ Migliorare la sensibilità insulinica

✅️ Avere più forza nella vita quotidiana e maggiore serenità mentale

È necessario creare un programma adatto e sostenibile che tenga conto di alimentazione, recupero e stile di vita.

Perché con l'insulino-resistenza il muscolo non è solo una questione estetica per "tonificarti".

È uno tessuto metabolicamente importantissimo e può diventare un grande alleato nella gestione del glucosio e della composizione corporea. 💪

Ecco perché l'allenamento della forza non dovrebbe essere un optional.

Dovrebbe essere parte della strategia e visto come una terapia naturale.🌸

27/07/2026

Ti senti sempre stanca con PCOS e insulino resistenza?🫩

Il tuo livello di energia è un fattore che dipende fortemente non solo da quanta energia introduci ma anche da come il tuo corpo la sta gestendo.

E quando ti dicono 🗣 "mangia meno e muoviti di più" e tu stai già mangiando come un uccellino e non hai le forze nemmeno per una passeggiata, tutto ti crolla addosso!

❌️Il problema è che finora hai provato mille diete senza considerare nient'altro.
E quando alimentazione, sonno, stress, stile di vita, metabolismo non lavorano in armonia è quasi "normale" sentirsi stanchi e così ti ci abitui.

E non ti ricordi cosa significhi vivere la giornata.

✅️Lavorando a 360° sulle cause del problema puoi ritrovare energie, più lucidità e concentrazione e tutto il resto compreso il dimagrimento è facilitato di conseguenza.

➡️Se hai la PCOS e/o l'insulinoresistenza e vuoi ritrovare energia e forma fisica seguimi e scrivimi la parola "ENERGIA" in DM o sotto questo post e ti spiego come possiamo lavorarci insieme🌻

24/07/2026

Quando fai tanti sforzi, ce la metti tutta e i risultati non arrivano, è demoralizzante.

La storia di Beatrice con PCOS, è un po' questa.

Negli ultimi anni dopo la gravidanza era
❌️ aumentata di peso
❌️ si sentiva sempre molto stanca
❌️ aveva un problema irrisolto con l'acne.

Nonostante il lavoro (ingegnera, sedentario), nonostante sia mamma, non si è data mai per vinta. Voleva risolvere!

Si era affidata prima ad un personal trainer il quale dopo un po' si tira indietro sconsigliandole di allenarsi "perchè con gli squilibri ormonali che hai è peggio".😒

Poi a vari nutrizionisti che le hanno fornito diete sempre più restrittive fino a che non le si era rovinato anche il rapporto con il cibo.🥺

😔Era triste perchè dopo tanto tempo e impegno si trovava in una situazione peggiore di quella iniziale.

Si è poi rivolta a me e abbiamo così iniziato il suo percorso InForma lavorando molto bene sul suo equilibrio ormonale tra dieta e allenamento, stile di vita, gestione dello stress.

Per 3 mesi l'ho affiancata passo dopo passo e si è trasformata✨️

✅️ Meno massa grassa
✅️ Più massa muscolare
✅️ Più energia
✅️ Meno acne
✅️ Miglior rapporto con il cibo

Un esempio splendido non solo di ricomposizione corporea ma anche di forza di volontà, tenacia, costanza, voglia di farcela.💪🏼

Sono orgogliosissima dei suoi risultati. 🙌🏼🚀

➡️ Se anche tu soffri di PCOS e/o insulino-resistenza e nonostante la motivazione
senti di non aver trovato la strada giusta per te
✍️ scrivimi "PERCORSO" in DM o sotto questo post e ti spiego come possiamo lavorare insieme🌸

Indirizzo

Roma
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00135

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Lunedì 09:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 19:00
Giovedì 09:00 - 19:00
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