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Psicologhe Iscritte Albo - Protocollo Mindfulness Stress Resuction - Consulenza Psicologica Online

03/10/2023

La fiducia in te stessə è come una chiave per sbloccare il successo. È il segreto che ti spinge a realizzare i tuoi sogni ✨

02/10/2023

Uno psicologo offre un ascolto empatico e senza giudizio, offrendoti uno spazio sicuro per esprimere i tuoi pensieri e i tuoi sentimenti.
Sentiti liberə di farci tutte le domande che vuoi, scrivici in direct

18/09/2023

è importante fare piccoli passi verso la gestione dello stress e dell'ansia. Ricorda che la tua salute mentale è importante e che non sei mai solo nella tua lotta contro lo stress e l'ansia. Siamo qui per sostenerti in questo percorso di crescita personale. Continua a seguirci per ulteriori suggerimenti e supporto! ❤️🌈

15/09/2023

🌟 Inizia il viaggio per scoprire chi sei davvero. La crescita personale inizia dalla consapevolezza di sé. 🌟 Shannon L. Alder "

13/09/2023

"Quando ami veramente, anche solo per un giorno, amerai per sempre"
Perché non si può smettere di amare ciò che si é amato.
L’Amore si trasforma, evolve, cambia, ma non finisce.
E tu sei d’accordo?

04/09/2023

La bellezza della semplicità.

"Proprio in una bellezza ricca di implicazioni interiori risiede il carattere discriminante dello Shibui. Non una bellezza ostentata al pubblico dal suo creatore, [bensì] una bellezza che l'osservatore stesso deve trovare da sé.
Così, man mano che il nostro gusto si affina, arriveremo inevitabilmente a far esperienza del fascino dello Shibui."

Shibumi è un termine giapponese entrato in uso durante il Periodo Edo (1603-1867) per indicare il concetto estetico di bellezza che siamo soliti associare alla semplicità di un giardino Zen o alle forme armoniose di un manufatto particolarmente essenziale ed elegante.
Letteralmente Shibumi significa "astringenza", come la caratteristica del sapore di un frutto acerbo, o di un vino giovane che deve essere affinato in botte affinché le sue componenti tanniche si ammorbidiscano. Ciò rimanda ad un ideale di bellezza grezza, ruvida, la cui nobiltà deriva dalla sobrieta e dalla semplicità, che si collegano con i concetti di austerità, frugalità, riservatezza.
L'idea di Shibumi è associata alla bellezza non appariscente, quella che deriva appunto dall'essenzialità delle forme, dei colori, dei materiali. Shibumi è un sottile equilibrio che si ottiene mediante una ricerca della semplicità, intesa come ciò che è essenziale, senza eccessi di sorta, e pertanto assolutamente notevole.
Nelle arti del movimento ciò si traduce con una gestualità elegante ed essenziale, in cui ogni piccolo dettaglio contribuisce all'insieme armonizzandosi perfettamente con tutto il resto e con ciò che circonda.
La calma che pervade lo spirito mentre si contempla un esempio di imperfetta armonia, dalle linee scarne, come quello delle onde di ghiaia in un giardino Zen, è un esempio lampante di ciò che lo spirito dello Shibumi incarna.

Shibumi non è qualcosa che si possa imparare, bensì piuttosto qualcosa che è necessario riscoprire in se stessi. Si tratta perciò di un viaggio, o se si preferisce un cammino (Do), all'interno del proprio animo, alla ricerca di ciò che realmente conta, dell'essenza delle cose.

28/08/2023

Il primo passo per raggiungere un obiettivo, è FISSARLO 📌
Capire esattamente DOVE si vuole arrivare e PERCHÉ si vuole arrivare proprio lì.

22/08/2023

La mente innamorata

13/08/2023

"Tutti noi, di fronte a dei problemi da risolvere ci chiediamo come possiamo migliorare la nostra situazione. Orientiamo la mente a cercare una via d’uscita e, il più delle volte, non riusciamo a trovare una soluzione originale oppure troviamo una soluzione che non riusciamo a mettere in pratica e veniamo travolti da un’enorme frustrazione. La tecnica del come peggiorare ci costringe a vedere la situazione da una prospettiva diversa perché accende la consapevolezza su come stiamo agendo nel presente e su come potremmo mettere in atto una strategia fallimentare nel futuro.

In altre parole, nel momento in cui ci chiediamo cosa dovremmo fare per fallire volontariamente nel nostro progetto, la mente facilmente riesce ad individuare i possibili modi per fallire. Pensando in questa direzione liberiamo la mente dalle nostre difese cognitive e mettiamo a fuoco tutte quelle che sono le strategie disfunzionali messe in atto nel tentativo di migliorare la nostra condizione e che, invece, l’hanno mantenuta o addirittura peggiorata.

In sostanza, con la tecnica del come peggiorare si riescono ad individuare tutti quei meccanismi che mettiamo in atto ripetutamente e che, proprio per questo motivo, non riusciamo a vedere."

11/08/2023

"Innamoramento di cosa? Di noi, della nostra essenza ideale, di ciò che possiamo diventare."
-La mente innamorata- Vito Mancuso
#❤️

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