Domiziana Ceccarelli Massofisioterapista

30/04/2026

30/04/2026

🪷 La posizione supina con schiena a terra e arti inferiori poggiati al muro è molto utile per diversi motivi:

▫️È la posizione migliore per tenere la colonna vertebrale in scarico se hai avuto una giornata faticosa o sei stanco/a
▫️ Le gambe sollevate ti aiuteranno ad avere un'immediata sensazione di benessere e percezione di leggerezza
▫️Inizia con una buona respirazione e poi potrai inserire degli esercizi più specifici avvicinandoti e allontanandoti dalla parete o tenere gli arti inferiori più o meno distesi

14/04/2026

🏵️Il miglior allenamento inizia con la cura del corpo: quando i muscoli e la postura sono in equilibrio, ogni sport diventa possibile.

Quando il fisico è in equilibrio, hai la libertà di scegliere lo sport che ami.
Molti però convivono con lombalgia, tensioni cervicali e infiammazioni legate a scompensi posturali.

La verità? Nessuno sport è una terapia per la postura, ma è fondamentale per il benessere:
▫️Aiuta a scaricare tensioni
▫️Migliorare l’umore
▫️Ritrovare equilibrio corpo-mente.

Quindi, prima di tutto, è essenziale individuare la causa del problema con un’analisi accurata e un programma personalizzato di riequilibrio posturale.

Per maggiori informazioni contattami e prenota il tuo appuntamento!

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