Dott.ssa Cusimano Psicologa

29/06/2026

23/06/2026

L' IMPORTANZA DELL'AUTOSTIMA

L'autostima non è pensare di essere migliori degli altri.
Dal punto di vista psicologico, l'autostima è la valutazione che diamo a noi stessi: quanto ci sentiamo degni di valore, rispetto e amore, indipendentemente dai successi o dagli errori che commettiamo.
Molte persone credono che avere una buona autostima significhi essere sempre sicuri di sé. In realtà, anche chi possiede una sana autostima può attraversare momenti di dubbio, paura o fragilità.
La differenza sta nel modo in cui si parla a se stesso.
Chi ha una bassa autostima tende a identificarsi con i propri fallimenti: "Ho sbagliato, quindi valgo poco".
Chi ha una sana autostima riconosce invece che un errore è un'esperienza, non un'identità: "Ho sbagliato, ma questo non definisce chi sono".
L'autostima si costruisce giorno dopo giorno attraverso: • l'accettazione dei propri limiti; • il riconoscimento delle proprie risorse; • la capacità di trattarsi con gentilezza; • la coerenza tra ciò che si pensa, si sente e si fa.
Non nasce dalla perfezione, ma dalla consapevolezza di meritare rispetto anche quando non siamo perfetti.
La vera autostima non dice: "Sono migliore degli altri". Dice: "Ho valore, esattamente come ogni altra persona."

Imparare a riconoscere il proprio valore è un percorso che non deve essere affrontato da soli. Se senti il bisogno di un supporto, sarò felice di accoglierti e accompagnarti in questo cammino. Contattami in privato per maggiori informazioni

24/05/2026

“Il bebè non si rispecchia soltanto “nello sguardo della madre”, ma anche nel sorriso del fratello, nel suo abbraccio, nella sua tenerezza e nelle sue premure” (Petri,1994).

L'arrivo di un altro figlio all'interno di un nucleo familiare produce inevitabilmente dei mutamenti profondi negli equilibri preesistenti tra vari i membri, ed impone la “riorganizzazione” della vita personale e collettiva dell'intera famiglia, attraverso un lavoro che rende fortemente partecipi soprattutto sul piano emotivo e affettivo.

Se vuoi saperne di più puoi leggere l'articolo completo sulla nostra rivista al seguente link:
https://www.rivistapsp.it/larrivo-di-un-fratellino/

21/05/2026

Ogni giorno i mass media, riferiscono atti di grave violenza commessi all'interno delle mura della casa, sia tra coniugi che tra genitori e figli. La violenza in famiglia di cui tuttavia si proferisce e che salta nelle prime pagine dei telegiornali è semplicemente quella che prende le fattezze di complessità tale da non potersi ammutolire, vale a dire quando finisce in forme di reato contro la persona di singolare preoccupazione, come l'omicidio. Il ragionamento che verrà approfondito in questo articolo scaturisce dall’ipotesi che oltre alla violenza intra-familiare manifesta, che non può essere smentita, ne può sussistere un’altra, che dietro le apparenti relazioni familiari “perfette”, cela una realtà allarmante contraddistinta da conflitti oppressi, atroci cattiverie quotidiane, atteggiamenti dispregiativi, stabilendo quella che chiamiamo violenza psicologica e morale.Tali attacchi, non avvengono esplicitamente sul piano fisico come uno schiaffo, una spinta, un calcio, ma giorno dopo giorno, costruiscono un clima insopportabile ad cominciano un processo di disfacimento psicologico, laddove le parole e gli atteggiamenti possono colpire in profondità come pugni, possono essere impiegate per sminuire e pian piano annientare una persona.

Per saperne di più:
https://www.rivistapsp.it/i-maltrattamenti-invisibili-in-famiglia/

17/05/2026

L'omicidio di un figlio è inteso, a livello sociale e morale, un crimen atrox, un atto volto a spaccare inevitabilmente il legame naturale tra genitore e figlio. Il presente lavoro qualitativo, si pone l'obiettivo di identificare, i maggiori fattori di rischio, attinenti alle vittime ed agli autori, e le motivazioni soggiacenti ad un'azione tanto condannabile. L'infanticidio è un delitto che determina come pochi altri biasimo e segnale sociale, con forte eco mediatico; l'opinione pubblica è messa davanti al fatto che l'istinto materno “non è innato” e che le funzioni materne non sono di continuo protettrici.
Per saperne di più:

La rivoluzione digitale avviata dalla nascita di Internet, secondo molti studiosi del settore, ritrae forse la più grande ideazione del XX secolo, ma contemporaneamente evidenzia quella che sembra essere la maggiore delle sue peculiarità: cioè quella di raffigurare uno sorprendente veicolo di sco...

27/04/2026

"💻 Terapia online: è efficace quanto quella in studio?

​La risposta breve è: Sì.

La ricerca scientifica conferma che l'alleanza terapeutica (il legame tra psicologo e paziente) si crea perfettamente anche attraverso uno schermo.

​I vantaggi pratici:

​Abbatti i tempi di spostamento e il traffico.
​Ti senti al sicuro nel tuo ambiente (il divano di casa, il tuo studio).
​Puoi mantenere la continuità anche se viaggi per lavoro.
​Tutto ciò che ti serve è una connessione stabile e un posto tranquillo dove non verrai interrotto."

20/04/2026

"Lo Psicologo NON dà consigli." 🚫

Sembra un paradosso, vero? Molti pensano che andare in terapia significhi sedersi e ricevere una "lista di istruzioni" su come vivere, cosa decidere o chi lasciare.

​Ma la verità è molto più potente.

​Se ti dessi dei consigli, ti darei le mie soluzioni. Ma tu non sei me. La terapia non serve a renderti dipendente dal parere di un professionista, ma a fare l'esatto opposto: restituirti il tuo potere decisionale. 🗝️

​Cosa facciamo davvero in seduta?

✨ Esploriamo i tuoi schemi mentali (quelli che ti bloccano senza che tu te ne accorga).

✨ Ti fornisco strumenti per gestire le emozioni, non per evitarle.

✨ Ti aiuto a fare chiarezza nel "rumore" esterno, così potrai finalmente sentire la tua voce.

​Il mio obiettivo non è dirti dove andare, ma aiutarti a pulire il parabrezza affinché tu possa guidare con sicurezza verso la tua meta. 🚗💨

​E tu, ti aspettavi che lo psicologo avesse tutte le risposte pronte? Parliamone nei commenti! 👇

​

20/04/2026

✨ Non è solo uno studio. È il tuo spazio di libertà.
​Quante volte, durante la giornata, hai la sensazione di interpretare un ruolo? Al lavoro, in famiglia, con gli amici... indossiamo maschere per essere all’altezza delle aspettative altrui.
​Ma quando chiudi quella porta e ti siedi qui, la maschera non serve più.

​Ho curato ogni dettaglio di questo spazio — la luce, il design, il silenzio — perché credo che la cura inizi dall’accoglienza. In un ambiente dove ti senti al sicuro e a tuo agio, anche i pensieri più pesanti diventano più facili da esplorare.
​Cosa troverai in questo percorso:
​Riservatezza assoluta: Uno spazio protetto dove ogni parola è al sicuro.
​Assenza di giudizio: Non sono qui per dirti cosa è giusto o sbagliato, ma per aiutarti a capire cosa è giusto per te.
​Modernità e professionalità: Un approccio aggiornato e strumenti concreti per affrontare ansia, stress o momenti di blocco.
​La terapia non è "parlare dei problemi", è costruire soluzioni in un luogo che ispira chiarezza.

​🌱 Fai spazio a te stesso.
​Se senti che è arrivato il momento di dare priorità al tuo benessere, io sono qui per ascoltarti.

​📩 Contattami in privato per prenotare una consulenza (in studio o online). Il primo passo è il più coraggioso. Facciamolo insieme.

19/04/2026

"La terapia è quel luogo dove puoi finalmente togliere la maschera."
​
Spesso passiamo la giornata a cercare di sembrare "forti" o "perfetti" agli occhi degli altri. Ma chi si prende cura di te quando torni a casa?
​Io offro uno spazio sicuro, protetto dal segreto professionale e lontano da ogni pregiudizio, dove la tua storia è l'unica cosa che conta.
​Prendiamoci cura della tua mente.

Contattami per info sui percorsi disponibili. 🤍