Benessere per Benestare, Via Santorre di Santarosa, Roma (2026)

12/10/2026

Ti senti come in una corsa continua, con il peso costante di ansia e stress?
A volte capita di perdersi di vista, mettendo le esigenze altrui sempre in primo piano. Infatti, dire sempre di sì agli altri significa, spesso, dire di no a se stessi. Se avverti stanchezza, svuotamento e tensioni, ricorda che è possibile ritrovarsi.
Nel mio studio di psicologia ti offro uno spazio sicuro per rimetterti al centro della tua vita, senza sensi di colpa. Ti aiuto a gestire le tensioni quotidiane e a ritrovare la serenità. Chiedere aiuto è il primo vero atto di cura verso se stessi.

📌 Di cosa mi occupo nello specifico?
• Supporto psicologico: per affrontare ansia, rabbia, stalli o cambiamenti, scoprendo le proprie risorse interne e le strategie, migliori per sé, nel gestire le difficoltà personali o relazionali.
• Adolescenza: diventare grande è il lavoro più difficile e faticoso del mondo, perciò essere affiancati da una guida professionale può offrire ai vostri figli il giusto sostegno per affrontare le diverse crisi evolutive di questa delicata fase della loro vita.
• Sostegno alla genitorialità: un aiuto concreto per mamme e papà nei momenti di dubbio o disorientamento.
• Bioenergetica: una pratica terapeutica, accreditata dal Ministero della Salute, volta al benessere integrato di corpo e mente per sciogliere le tensioni emotive.

Credo fermamente che il benessere psicologico debba essere accessibile a tutti, per questo mantengo tariffe sostenibili.

Mi presento sono Claudia Politi e sono una psicologa regolarmente iscritta alla sezione "A" dell’Albo degli Psicologi della Regione Lazio con n. 24474.

Con alcuni di voi ci siamo già conosciuti di persona per percorsi di supporto psicologico e sostegno alla genitorialità.

🕒 I miei orari di ricevimento:
Lunedì – Giovedì: 10:00 – 18:00
Venerdì: 10:00 – 16:30
Sabato pomeriggio: solo su appuntamento.
Svolgo sedute anche online
Per conoscermi ulteriormente, questi sono i miei canali di riferimento:

📍 Studio: via Santorre di Santarosa
📧 Email: [email protected]
📞 Info e appuntamenti: 333 364 7309

Resto a completa disposizione per chiunque stia attraversando un momento di difficoltà.

07/10/2026

Ti senti come in una corsa continua, con il peso costante di ansia e stress?
A volte capita di perdersi di vista, mettendo le esigenze altrui sempre in primo piano. Infatti, dire sempre di sì agli altri significa, spesso, dire di no a se stessi. Se avverti stanchezza, svuotamento e tensioni, ricorda che è possibile ritrovarsi.
Nel mio studio di psicologia ti offro uno spazio sicuro per rimetterti al centro della tua vita, senza sensi di colpa. Ti aiuto a gestire le tensioni quotidiane e a ritrovare la serenità. Chiedere aiuto è il primo vero atto di cura verso se stessi.

📌 Di cosa mi occupo nello specifico?
• Supporto psicologico: per affrontare ansia, rabbia, stalli o cambiamenti, scoprendo le proprie risorse interne e le strategie, migliori per sé, nel gestire le difficoltà personali o relazionali.
• Adolescenza: diventare grande è il lavoro più difficile e faticoso del mondo, perciò essere affiancati da una guida professionale può offrire ai vostri figli il giusto sostegno per affrontare le diverse crisi evolutive di questa delicata fase della loro vita.
• Sostegno alla genitorialità: un aiuto concreto per mamme e papà nei momenti di dubbio o disorientamento.
• Bioenergetica: una pratica terapeutica, accreditata dal Ministero della Salute, volta al benessere integrato di corpo e mente per sciogliere le tensioni emotive.

Credo fermamente che il benessere psicologico debba essere accessibile a tutti, per questo mantengo tariffe sostenibili.

Mi presento sono Claudia Politi e sono una psicologa regolarmente iscritta alla sezione "A" dell’Albo degli Psicologi della Regione Lazio con n. 24474.

Con alcuni di voi ci siamo già conosciuti di persona per percorsi di supporto psicologico e sostegno alla genitorialità.

🕒 I miei orari di ricevimento:
Lunedì – Giovedì: 10:00 – 18:00
Venerdì: 10:00 – 16:30
Sabato pomeriggio: solo su appuntamento.
Svolgo sedute anche online
Per conoscermi ulteriormente, questi sono i miei canali di riferimento:
🌐 Sito web:
https://www.benessereperbenestare.it/
▶️ Canale YouTube: Claudia Politi
📍 Studio: via Santorre di Santarosa
📧 Email: [email protected]
📞 Info e appuntamenti: 333 364 7309

Resto a completa disposizione per chiunque stia attraversando un momento di difficoltà.

01/09/2026

Sotto un altro punto di vista...
Cambiare prospettiva si può!

Spesso ci si blocca a guardare i problemi sempre dalla stessa angolazione, sentendosi impotenti. Un percorso psicologico facilita l'ampliamento degli orizzonti per trovare nuove soluzioni a vecchi problemi.
Infatti, anche le situazioni più complicate hanno solo bisogno di essere osservate da un punto di vista differente per essere comprese e superate.

Un percorso psicologico offre lo spazio e gli strumenti giusti per cambiare visuale e ritrovare l'equilibrio.
Vuoi cambiare visuale?
Parliamone 💬

Sedute anche online.

Dott.ssa Claudia Politi
☎️ 333 364 7309
📧 [email protected]

02/08/2026

Con l'arrivo dell'estate, lo studio si prende una breve pausa per le vacanze.

Questo momento di sospensione dalle nostre sedute non è solo un’interruzione terapeutica, ma rappresenta uno spazio prezioso.
È il tempo della sedimentazione.
La vacanza, nel suo significato più profondo, è un'occasione per fare "vuoto" dal rumore quotidiano e sintonizzarsi sul proprio mondo interno.

Questo vuoto è indispensabile, così come il silenzio per ascoltare la musica.

Vi invito a considerare queste settimane come un laboratorio personale in cui praticare l'armonia interiore.

Trovare l'armonia non significa assenza di pensieri o di problemi, ma significa imparare ad ascoltare e accogliere ogni parte di sé, proprio come si fa ascoltando i diversi elementi di una sinfonia.

Usate questo tempo per rallentare il ritmo, respirare i vostri progressi e abitare il momento presente con gentilezza verso se stessi. La capacità di stare in equilibrio risiede già dentro ognuno di noi; la pausa estiva è il terreno ideale per sperimentarla in autonomia.

Queste parole sono rivolte a chi ha terminato il proprio percorso – a cui va il mio più caro saluto –, a chi lo sta ancora proseguendo e a chi vorrà intraprenderlo in futuro.

Le attività riprenderanno regolarmente a settembre, fatti salvi gli appuntamenti già concordati.

Durante questo periodo rimarrò comunque raggiungibile via email all'indirizzo [email protected] o con messaggi wathsapp al 333 364 7309 per fissare nuovi appuntamenti o per comunicazioni urgenti, che prenderò in carico non appena possibile.

Auguro a tutti un tempo di profonda rigenerazione e di scoperta della propria armonia.

23/05/2026

RUBRICA "IL QUADERNO DELLA GRATITUDINE"

Solitamente, in questa rubrica, rivolgo il mio pensiero di gratitudine alle piccole cose quotidiane che mi svoltano la giornata anche quando non tutto fila liscio.

In questa circostanza, invece, voglio ringraziare questa bellissima giornata: mi ha regalato un anticipo d'estate al lago e la gioia di rincontrare un caro amico che non vedevo da tanto tempo, Alessandro Scintu https://www.facebook.com/share/1UxsQETSnv/

Alla splendida casualità del nostro incontro si aggiunge una curiosa sincronicità: non mi sarei immaginata di postare oggi un suo video in cui lui suona l'handpan, proprio dopo averne pubblicato uno, la scorsa settimana, in cui ero io a suonare lo stesso strumento alle prove con la band Battiloro Handpan.

Non finirò mai di essere grata anche per questa esperienza.

Se qualcuno mi ha avvicinato all'handpan e alle avventure che ne sono conseguite, questo qualcuno è stato proprio lui, polistrumentista fantastico!

Grazie Alessandro per avermi fatto scoprire un mondo da esplorare, del tutto nuovo per me.

Queste ragioni di riconoscenza hanno per me un valore tale da meritarsi di essere annotate sul mio quaderno della gratitudine oggetto della presente rubrica di Benessere per Benestare

Un piccolo semplice modo per diffondere Ben Essere e per Bene Stare con se stessi ed insieme agli altri.

Il quaderno della gratitudine, per chi non lo conoscesse, è un semplice comunissimo quaderno dedicato a raccogliere un motivo per cui si è grati di una determinata cosa accaduta nell'arco della giornata.
Può essere banalissima o di un certo rilievo.
Può essere trascritta quotidianamente o saltuariamente.

Questo esercizio permette di riconoscere che le cose belle ci sono sempre anche quando sembra che non ci siano.

Come per tutte le cose che poi diventano abitudini ci vuole allenamento, ma ne vale la pena.

Infatti, la percezione di gratitudine rinforza il sistema immunitario perché coinvolge l'asse ipotalamo-ipofisi-surrene stimolando, tra l'altro, la produzione di serotonina e ossitocina cioè i cosiddetti ormoni della "felicità" e della "calma".

In questo stato d'animo è possibile affrontare lucidamente e con coraggio anche le sfide che più ci sembrano difficili.

Qualcuno si chiederà a chi è rivolta la mia riconoscenza?

Al cielo, a Dio, all'Universo, all'Energia della Sorgente, alle persone che mi circondano sia realmente che virtualmente, alla mia resilienza psicologica e fisica, alla mia ritrovata salute e ai ritagli di tempo che donano qualità alla mia vita.

Ognuno troverà qualcuno o qualcosa da ringraziare.

Vi esorto ad adottare quest'abitudine che fa subito star meglio e dà maggior senso alla propria vita arricchendola di gratificazione.

Volete testarne i risultati? Condividete e commentate.

Vi invito a mettere mi piace Benessere per Benestare per conoscere le mie prossime ragioni di riconoscenza.

Chi volesse partecipare con il proprio contributo sarà il benvenuto e gliene sarò riconoscente per avere alleggerito la mia quotidianità sapendo che c'è chi sta bene apprezzando le piccole cose della propria giornata!

16/05/2026

RUBRICA "IL QUADERNO DELLA GRATITUDINE"

Solitamente, in questa rubrica, rivolgo il mio pensiero di gratitudine alle piccole cose quotidiane che mi svoltano la giornata anche quando non tutto fila liscio.

In questa circostanza, invece, rivolgo la mia riconoscenza a Battiloro Handpan per avermi contattata proponendomi di far parte della loro nascente orchestra.

Sorpresa, incredula e, ça va sans dire, infinitamente grata per questa occasione, assolutamente inimmaginabile.

Piena di gratitudine anche per l'opportunità di aver conosciuto persone nuove ed affini con cui già si è creata un'intesa tale da co-costruire insieme l'esecuzione strumentale dei brani ed il loro fraseggio.

Sicuramente quando decisi di acquistare il mio handpan, dopo averci lungamente riflettuto (e risparmiato), mai avrei pensato di ricevere una simile proposta e vivere una simile esperienza.

Pertanto, andando a ritroso, sono grata di aver preso questa decisione, che passo dopo passo, mi ha portato in questa direzione.

E a proposito di passi...il passo è breve per trasformare questo "post della gratitudine" in "post dell'esortazione", ma sento il bisogno di inviare un incoraggiamento per chi lo legge: abbiate il coraggio di seguire la strada che vi chiama. Buttatevi, perché da cosa nasce cosa!

Tali ragioni di riconoscenza hanno per me un valore tale da meritarsi di essere annotate sul mio quaderno della gratitudine oggetto della presente rubrica di Benessere per Benestare

Un piccolo semplice modo per diffondere Ben Essere e per Bene Stare con se stessi ed insieme agli altri.

Il quaderno della gratitudine, per chi non lo conoscesse, è un semplice comunissimo quaderno dedicato a raccogliere un motivo per cui si è grati di una determinata cosa accaduta nell'arco della giornata.
Può essere banalissima o di un certo rilievo.
Può essere trascritta quotidianamente o saltuariamente.

Questo esercizio permette di riconoscere che le cose belle ci sono sempre anche quando sembra che non ci siano.

Come per tutte le cose che poi diventano abitudini ci vuole allenamento, ma ne vale la pena.

Infatti, la percezione di gratitudine rinforza il sistema immunitario perché coinvolge l'asse ipotalamo-ipofisi-surrene stimolando, tra l'altro, la produzione di serotonina e ossitocina cioè i cosiddetti ormoni della "felicità" e della "calma".

In questo stato d'animo è possibile affrontare lucidamente e con coraggio anche le sfide che più ci sembrano difficili.

Qualcuno si chiederà a chi è rivolta la mia riconoscenza?

Al cielo, a Dio, all'Universo, all'Energia della Sorgente, alle persone che mi circondano sia realmente che virtualmente, alla mia resilienza psicologica e fisica, alla mia ritrovata salute e ai ritagli di tempo che donano qualità alla mia vita.

Ognuno troverà qualcuno o qualcosa da ringraziare.

Vi esorto ad adottare quest'abitudine che fa subito star meglio e dà maggior senso alla propria vita arricchendola di gratificazione.

Volete testarne i risultati? Condividete e commentate.

Vi invito a mettere mi piace Benessere per Benestare per conoscere le mie prossime ragioni di riconoscenza.

Chi volesse partecipare con il proprio contributo sarà il benvenuto e gliene sarò riconoscente per avere alleggerito la mia quotidianità sapendo che c'è chi sta bene apprezzando le piccole cose della propria giornata!

03/05/2026

INIZIATIVA "IL QUADERNO DELLA GRATITUDINE"

Da quanto tempo non pubblicavo questo tipo di post! Eppure di motivi di gratitudine ce ne sono stati...diciamo che mi sono lasciata prendere la mano nel crogiolarmi in una sorta di "detox" da social.

In questa occasione, a differenza del solito, non mi riferirò ai motivi di gratitudine della settimana trascorsa, ma circoscriverò la mia riconoscenza nei riguardi della cronaca di una domenica ideale, quella che sto trascorrendo in queste ore.

Dopo una mattinata trascorsa in palestra per allenarmi, sono andata a consegnare 2 film presi a noleggio ossia:

📽 Vita privata (bello) 📽 The life of Chuck (bellissimo)

e ad assortire la mia biblioteca personale al mercatino dell'usato con le seguenti superoccasioni:

📚 I giorni di vetro di Nicoletta Verna
📚 La danza dei demoni di Esther K. Singer
📚 Il Dio dei nostri padri di Aldo Cazzullo
📚 Thérèse Raquin di Émile Zola
📚 Il signor Proust di Céleste Albaret

Proprio su quest'ultimo libro ho trovato ciò che lo rende veramente prezioso: una dedica del '74!

C'è qualcuno che, tra le righe, vi si riconosce?

In fin dei conti non bisogna fare chissà quali cose o chissà quali spese per provare gioia e pura riconoscenza a ristoro del corpo, della mente e dell'anima!

Tali ragioni di riconoscenza hanno per me un valore tale da meritarsi di essere annotate sul mio quaderno della gratitudine che quest'anno è oggetto dell'iniziativa di Benessere per Benestare.
Un piccolo semplice modo per diffondere Ben Essere e per Bene Stare con se stessi ed insieme agli altri.

Il quaderno della gratitudine, per chi non lo conoscesse, è un semplice comunissimo quaderno dedicato a raccogliere un motivo per cui si è grati di una determinata cosa accaduta nell'arco della giornata.
Può essere banalissima o di un certo rilievo.
Può essere trascritta quotidianamente o saltuariamente.

Questo esercizio permette di riconoscere che le cose belle ci sono sempre anche quando sembra che non ci siano.

Come per tutte le cose che poi diventano abitudini ci vuole allenamento, ma ne vale la pena.

Infatti, la percezione di gratitudine rinforza il sistema immunitario perché coinvolge l'asse ipotalamo-ipofisi-surrene stimolando, tra l'altro, la produzione di serotonina e ossitocina cioè i cosidetti ormoni della "felicità" e della "calma".

In questo stato d'animo è possibile affrontare lucidamente e con coraggio anche le sfide che più ci sembrano difficili.

Qualcuno si chiederà a chi è rivolta la mia riconoscenza?

Al cielo, a Dio, all'Universo, all'Energia della Sorgente, alle persone che mi circondano sia realmente che virtualmente, alla mia resilienza psicologica e fisica, alla mia ritrovata salute e ai ritagli di tempo che donano qualità alla mia vita.

Ognuno troverà qualcuno o qualcosa da ringraziare.

Vi esorto ad adottare quest'abitudine che fa subito star meglio e dà maggior senso alla propria vita arricchendola di gratificazione.

Volete testarne i risultati? Condividete e commentate.

Vi invito a mettere mi piace a Benessere per Benestare per essere aggiornato sulle mie ragioni di gratitudine.

Chi volesse partecipare con il proprio contributo sarà il benvenuto e gliene sarò riconoscente per avere alleggerito la mia quotidianità sapendo che c'è chi sta bene apprezzando le piccole cose della propria quotidianità!

25/01/2026

RUBRICA "IL POST DELLA GRATITUDINE"

Ecco i motivi che spiegano la mia riconoscenza per la settimana appena trascorsa:

innanzitutto ci tengo ad esprimere la mia gratitudine verso coloro che hanno sostenuto l'appuntamento settimanale con i miei post sulla gratitudine durante tutto il 2025. Ritengo opportuno comunicare che la frequenza di questo tipo di pubblicazione sarà più saltuaria, come avrete già notato, per l'esigenza di potermi affrancare dai social qualche domenica. Tuttavia, penso che questa rubrica proseguirà con un andamento mensile o, se ci riesco, quindicinale perché l'esperienza di condividere i miei "momenti di gratitudine" è stata piacevole e importante sotto vari aspetti. Infatti, nel mio studio di psicologia si è consolidata l'abitudine di annotare (anche solo mentalmente) i motivi di gratitudine: un esercizio che nasce dal saper cogliere il risvolto positivo in ogni situazione, allenandosi a guardare il bicchiere mezzo pieno.

E a proposto di bicchieri...quando tua figlia, che è andata a studiare fuori sede con soddisfazione e ottimi risultati, ti invia una foto come questa, c’è solo da ringraziare.

Tali ragioni di riconoscenza hanno per me un valore tale da meritarsi di essere annotate sul mio quaderno della gratitudine che quest'anno è oggetto dell'iniziativa di Benessere per Benestare.

Un piccolo semplice modo per diffondere Ben Essere e per Bene Stare con se stessi ed insieme agli altri.

Il quaderno della gratitudine, per chi non lo conoscesse, è un semplice comunissimo quaderno dedicato a raccogliere un motivo per cui si è grati di una determinata cosa accaduta nell'arco della giornata.
Può essere banalissima o di un certo rilievo.
Può essere trascritta quotidianamente o saltuariamente.

Questo esercizio permette di riconoscere che le cose belle ci sono sempre anche quando sembra che non ci siano.

Come per tutte le cose che poi diventano abitudini ci vuole allenamento, ma ne vale la pena.

Infatti, la percezione di gratitudine rinforza il sistema immunitario perché coinvolge l'asse ipotalamo-ipofisi-surrene stimolando, tra l'altro, la produzione di serotonina e ossitocina cioè i cosidetti ormoni della "felicità" e della "calma".

In questo stato d'animo è possibile affrontare lucidamente e con coraggio anche le sfide che più ci sembrano difficili.

Qualcuno si chiederà a chi è rivolta la mia riconoscenza?

Al cielo, a Dio, all'Universo, all'Energia della Sorgente, alle persone che mi circondano sia realmente che virtualmente, alla mia resilienza psicologica e fisica, alla mia ritrovata salute e ai ritagli di tempo che donano qualità alla mia vita.

Ognuno troverà qualcuno o qualcosa da ringraziare.

Vi esorto ad adottare quest'abitudine che fa subito star meglio e dà maggior senso alla propria vita arricchendola di gratificazione.

Volete testarne i risultati? Condividete e commentate.

Vi invito a mettere mi piace Benessere per Benestare per conoscere le mie 7 ragioni (una al dì, almeno spero) per cui essere grata settimanalmente.

Chi volesse partecipare con il proprio contributo sarà il benvenuto e gliene sarò riconoscente per avere alleggerito la mia quotidianità sapendo che c'è chi sta bene apprezzando le piccole cose della propria quotidianità!

19/01/2026

È ancora il primo mese dell'anno e si è sempre in tempo per farlo cominciare mettendo al centro se stessi. Quante volte ci si è sentiti come satelliti delle vite altrui, dimenticandosi di sé e dando la priorità agli altri?

Nel 2026 prova a prenderti cura di te a 360 gradi, anche psicologicamente.

Non rimandare più: trasforma questo proposito in una vera e propria buona intenzione unendo l'intento all'azione per il tuo benessere, la tua tranquillità, per gestire l'ansia, per sciogliere ed elaborare quei blocchi emotivi e quelle preoccupazioni che ti hanno finora assillato. Questo è il momento per iniziare a pensare a te con un percorso verso una vita più serena ed autentica.

Mi presento sono Claudia Politi e sono una psicologa regolarmente iscritta alla sezione "A" dell’Albo degli Psicologi della Regione Lazio con n. 24474.

COME PSICOLOGA DELLO SVILUPPO MI OCCUPO ANCHE DI INFANZIA E ADOLESCENZA.

Per completezza di informazioni, inoltre mi occupo di Bioenergetica, una pratica terapeutica ormai da tempo riconosciuta e accreditata dal Ministero della Salute per le professioni sanitarie iscritte ai rispettivi Ordini.

Generalmente pratico la mia professione nelle seguenti fasce orarie:

dal lunedì al giovedì 10.00 - 18.00

il venerdì 10.00 - 16.30.

Occasionalmente ricevo il sabato pomeriggio.

Svolgo sedute anche online.

Applico tariffe solidali.

Per farmi conoscere un pò meglio lascio qui sotto il link del mio sito:
https://www.benessereperbenestare.it/

Il mio canale youtube è: Claudia Politi

Per info e appuntamenti ☎️333 364 7309

Via Santorre di Santarosa

indirizzo di posta elettronica [email protected]

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