Angela Todaro - Psicoterapeuta

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Angela Todaro - Psicoterapeuta Psicologa Psicoterapeuta Analista Transazionale Certificata

Psicologa Psicoterapeuta Analista transazionale, specializzata in Autostima, trauma da abuso narcisistico, relazioni tossiche e dipendenza affettiva

Avevi chiesto più presenza. Ti ritrovi a spiegare che non vuoi controllare nessuno. Avevi chiesto rispetto.Ti ritrovi a ...
05/10/2026

Avevi chiesto più presenza. Ti ritrovi a spiegare che non vuoi controllare nessuno. Avevi chiesto rispetto.
Ti ritrovi a difendere la tua sensibilità.
E intanto, ciò che ti aveva ferito sparisce dalla conversazione.
Nelle dinamiche manipolatorie, questo spostamento può portarti a vergognarti dei tuoi bisogni e a chiedere sempre meno. Una frase da tenere a mente: “Possiamo parlare di come l’ho espresso, ma vorrei tornare a ciò che ti ho chiesto”.
Osserva se c’è spazio per ascoltarti, anche nel disaccordo. Una singola frase non basta a definire qualcuno narcisista: conta il modo in cui la relazione funziona nel tempo.

👇Quale tuo bisogno ti sei ritrovato a dover giustificare? Scrivilo nei commenti.

💚 Segui la pagina per riconoscere queste dinamiche e imparare a dare spazio ai tuoi bisogni senza sentirti in colpa.

🌿 Se ti riconosci e vuoi lavorarci insieme, scrivimi in privato PERCORSO: ti darò informazioni sui miei percorsi di psicoterapia, online e a Roma.

Dottoressa Angela Todaro

30/09/2026

Se pubblichi una foto felice e poi controlli se il narcisista l’ha vista, questo messaggio è per te. Dopo quello che hai vissuto, puoi desiderare che quella persona si accorga di cosa ha perso. Che ti veda sorridere. Che finalmente riconosca il tuo valore.
È comprensibile. Ma può diventare una trappola: fare cose belle e misurarle ancora attraverso la sua reazione.
Ha guardato la storia? Avrà provato qualcosa? Perché non mi ha cercato?
E un momento che era tuo torna a ruotare intorno a quella persona.
Prova a chiederti: “Se sapessi che non potrà mai vederlo, lo farei comunque?” Quella passeggiata. Quel viaggio. Quella foto. Se la risposta è sì, continua. Se è no, fermati a capire cosa stai cercando: riconoscimento, riscatto, una conferma?
Meriti una vita che ti piaccia anche quando il narcisista non la guarda.

👇 Ti è capitato di pubblicare qualcosa sperando che quella persona lo vedesse? Basta un sì, senza raccontare dettagli privati.

📲Salva questa domanda prima della prossima storia e condividila con chi sente di dover dimostrare di stare bene.

💚 Seguimi per riconoscere le dinamiche tossiche e tornare a scegliere per te.

🌿Per informazioni sui miei percorsi individuali e sul gruppo terapeutico online, scrivimi PERCORSO in privato. 📗Nel mio libro Se mi lasci rinasco trovi un approfondimento sul cammino di ricostruzione dopo una relazione tossica.

Dottoressa Angela Todaro

Quello che il narcisista ti fa vivere non è “normale” e soprattutto non sei tu ad essere troppo sensibile, troppo compli...
23/09/2026

Quello che il narcisista ti fa vivere non è “normale” e soprattutto non sei tu ad essere troppo sensibile, troppo complicata o troppo sbagliata. Ci sono dinamiche che logorano lentamente: ti confondono, ti fanno dubitare di te, ti portano a spiegarti troppo, a colpevolizzarti, a perdere lucidità. Questo contenuto nasce per aiutarti a riconoscere ciò che stai vivendo e a fare un primo passo verso una verità fondamentale: se stai male in modo costante, il problema non è la tua fragilità. È la dinamica relazionale in cui sei rimasta intrappolata.
➡️Salvalo se senti che dovrai rileggerlo nei momenti di confusione.
📲Condividilo con chi oggi ha bisogno di sentirsi capito, e non giudicato.
🌿 Se vuoi andare più a fondo, nel mio lavoro accompagno ogni giorno persone che stanno cercando di uscire da manipolazione affettiva, dipendenza emotiva e abuso narcisistico. Puoi farlo attraverso i miei percorsi individuali oppure candidarti alla seconda edizione del gruppo terapeutico online sul narcisismo, dove trovi uno spazio protetto, competente e profondamente umano in cui non devi più spiegare da zero il tuo dolore.
📗E se vuoi iniziare anche da sola, trovi il mio libro “Se mi lasci rinasco” su Amazon e in libreria.

👇Qual è la frase o il comportamento del narcisista che ti ha fatto dubitare di più di te stessa?

💚 Se questa pagina ti sta aiutando a ritrovarti, seguimi: qui non ci limitiamo a dare un nome a ciò che ti è successo, ma impariamo insieme anche a uscirne davvero.

22/09/2026

Pensava di aver vinto, ma aveva confuso il tuo dolore con la tua fine.
La vera rivincita non è far soffrire chi ti ha ferito. È smettere di permettergli di decidere quanto vali, come ti senti e chi puoi diventare. Quando non aspetti più un ritorno, delle scuse o una spiegazione, quella persona perde ciò che desiderava davvero: il potere su di te.

👇Che cosa non permetterai mai più a nessuno di toglierti?
💬 Scrivilo nei commenti.

📲Invia questo reel a chi oggi pensa di aver perso: potrebbe essere il messaggio che aspettava per ricominciare.

💚 Seguimi per comprendere e superare le relazioni tossiche.
Per i percorsi individuali e il nuovo gruppo terapeutico online, scrivimi RINASCO.

Dottoressa Angela Todaro

21/09/2026

Può mancarti terribilmente anche chi ti ha distrutta. Non perché fosse la persona giusta, ma perché ti manca chi sembrava essere all’inizio. Ti manca il sollievo che provavi quando, dopo averti ferita, tornava a cercarti. Ti manca il futuro che ti aveva promesso. È questo il paradosso del legame traumatico: la stessa persona che crea la ferita diventa anche quella da cui aspetti il sollievo. Così il dolore ti spinge ad andare via, ma la speranza continua a riportarti indietro.
Guarire non significa dimenticarlo da un giorno all’altro ma smettere di usare la nostalgia come prova che devi tornare. Significa accettare che sentire la sua mancanza non ti obbliga a riaprire quella porta. Significa imparare a dare tu a te stessa ciò che hai aspettato così a lungo da lui. Può mancarti e puoi scegliere di non tornare.

👇Se oggi stai cercando di tornare dalla tua parte, scrivi MI SCELGO nei commenti. Voglio sapere quante persone stanno combattendo la tua stessa battaglia.

➡️Salva questo reel per i momenti in cui la nostalgia proverà a farti dimenticare il dolore.
📲Condividilo con chi continua a colpevolizzarsi perché non riesce ancora a staccarsi.
💚 E seguimi: qui non impariamo a sopportare una relazione che ci distrugge, ma a riconoscerla, interrompere il legame e rinascere.

🌿 Se senti che da sola continui a ricadere nello stesso ciclo, scrivimi RINASCO in privato: valuteremo insieme se per te è più adatto un percorso individuale oppure la seconda edizione del mio gruppo terapeutico online dedicato alle relazioni narcisistiche, per cui sono aperte le candidature.

📖 “Se mi lasci rinasco” è il mio libro: lo trovi su Amazon e in libreria.

Dottoressa Angela Todaro

La narcisista donna spesso viene riconosciuta tardi perché non sempre corrisponde all’immagine che ci aspettiamo. Può es...
19/09/2026

La narcisista donna spesso viene riconosciuta tardi perché non sempre corrisponde all’immagine che ci aspettiamo. Può essere affascinante, apparentemente fragile, impeccabile fuori e profondamente destabilizzante nel privato. Può alternare vicinanza e freddezza, bisogno e controllo, seduzione e svalutazione. Il punto però non è imparare a “etichettarla” ma è capire cosa succede a te quando entri in quella dinamica:
quando inizi a dubitare di ciò che senti, a giustificarti, a rincorrere approvazione, a perdere confini e lucidità.

👇Qual è stato il primo comportamento che hai normalizzato, ma che oggi riconosceresti subito come un campanello d’allarme?
💬Scrivilo nei commenti. Potresti aiutare qualcun altro a vedere prima ciò che tu hai visto tardi.

🌿Nei miei percorsi lavoriamo proprio su questo: riconoscere il meccanismo, sciogliere il legame, recuperare confini, autostima e libertà emotiva.
💻 Sono aperte anche le candidature alla seconda edizione del Gruppo Terapeutico Online sul Narcisismo, uno spazio clinico protetto per chi sente il bisogno di essere finalmente compreso da persone che hanno vissuto dinamiche simili. Per candidarti puoi scrivermi in Direct.

📗 E se vuoi approfondire questo passaggio anche in autonomia, nel mio libro “Se mi lasci rinasco” accompagno proprio dal dolore della relazione alla ricostruzione di sé.

📲Condividi questo post. C’è chi continua a chiedersi: “Sto esagerando io?” A volte una condivisione serve a far arrivare qualcuno nel posto giusto.

Dottoressa Angela Todaro

Per chi ha vissuto una relazione segnata da manipolazione, svalutazione, gaslighting e dipendenza affettiva, il gruppo p...
16/09/2026

Per chi ha vissuto una relazione segnata da manipolazione, svalutazione, gaslighting e dipendenza affettiva, il gruppo può diventare qualcosa di molto diverso dal semplice “parlare con persone che hanno avuto esperienze simili”. Può diventare il primo luogo in cui non devi più spiegare perché sei rimasta, perché sei tornata, perché hai dubitato di te, perché ancora oggi certe parole ti fanno male. Fuori, spesso, arrivano frasi come:
“Ma perché non te ne sei andata prima?”
“Come hai fatto a non accorgertene?”
“Devi solo chiudere e andare avanti.”

Nel gruppo accade altro. Si costruisce un clima in cui ci si sente capiti, riconosciuti e meno soli, perché chi ascolta conosce dall’interno la confusione, il legame, il senso di colpa, la difficoltà di staccarsi. E proprio da lì si comincia a lavorare davvero: uscire dalla manipolazione, ridurre la dipendenza, recuperare confini, lucidità, autostima e fiducia in sé. C’è poi una forza speciale che solo il gruppo può dare: vedere qualcuno che oggi riesce a stare dove tu ancora fai fatica ad arrivare.
La storia di chi ce l’ha fatta diventa una possibilità concreta anche per te.

👉La seconda edizione del Gruppo Terapeutico Online sul Narcisismo si terrà il sabato mattina, a settimane alterne, in uno spazio clinico protetto e guidato. Le selezioni sono aperte.
Per candidarti puoi scrivermi direttamente in Direct.

👇Qual è la frase che ti sei sentita dire dagli altri e che ti ha fatta sentire più sola proprio quando avresti avuto bisogno di essere capita?
💬 Scrivila nei commenti.

➡️ E se conosci qualcuno che ancora oggi pensa: “Nessuno può capire davvero quello che ho vissuto”, non mandargli una spiegazione. Mandagli questo post. Potrebbe essere la prima volta in cui si sente visto.

Dottoressa Angela Todaro

15/09/2026

Non è la risposta perfetta che ti salva. È il momento in cui smetti di sentirti obbligato a spiegare te stesso a chi continua a metterti in dubbio.
👇Ora voglio sapere una cosa: qual è la frase che ti ha fatto dubitare di te più di tutte?
🖋️Scrivila esattamente come te la diceva. Potresti scoprire che non era “solo la tua storia”.

🌿Nei miei percorsi lavoriamo proprio su questo: riconoscere il meccanismo, spezzare il legame che ti fa tornare a spiegarti e ricostruire una posizione interna più solida.
📗E nel mio libro “Se mi lasci rinasco” porto ancora più a fondo questo passaggio: dal capire cosa ti è successo al tornare davvero a te.

📲Se conosci qualcuno che continua ancora oggi a giustificarsi per essere capito, non mandargli un consiglio. Mandagli questo Reel. 💚

Dottoressa Angela Todaro

09/09/2026

La parte più difficile non è quando se ne va. È quando una parte di te continua ad aspettare che torni. Sai quanto ti ha fatto male eppure basta un messaggio, un ricordo, un silenzio… e qualcosa dentro di te spera ancora.
Perché capire che una relazione ti fa male non significa esserne emotivamente liberi.

👇Se sapessi con certezza che non tornerà mai più, che cosa ti farebbe più male perdere: la persona… o la speranza di ciò che avrebbe potuto essere?

💬Scrivimi nei commenti una sola parola: LUI/LEI oppure LA SPERANZA.

Leggerò le vostre risposte, perché da lì partiranno alcuni dei prossimi contenuti.
Ed è proprio qui che lavoriamo nei miei percorsi: non soltanto per riconoscere il narcisista, ma per comprendere cosa continua a tenerti legata anche quando razionalmente hai già capito tutto, sciogliere quel legame e ricostruire ciò che hai perso di te nella relazione.
Voglio portarti dove spesso i social si fermano: dal capire l’altro al ritrovare te.
Se è quello che stai cercando, resta qui. I prossimi contenuti sono per te.

📲Manda questo reel a cui vorresti poter dire: “Non ti manca necessariamente chi ti ha ferito. Forse ti manca ancora ciò che avevi sperato di vivere con lui.”
A volte una condivisione serve a far arrivare una persona nel posto giusto al momento giusto.

Dottoressa Angela Todaro

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+393334762605

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