Dott.ssa Paola Pirani - Psicologa

Dott.ssa Paola Pirani - Psicologa Psicologa
Benessere donna e gestione dei conflitti. Supporto individuale per ansia, stress, autostima, relazioni, benessere emotivo. v.

Lavoro su corpo, respiro, emozioni. Colloqui in presenza e online. Sono una Psicologa e mi occupo di prevenzione e sostegno in ambito psicologico, individuale, di coppia e piccoli gruppi. E' mio interesse la salute e il benessere dalla pubertà all'età adulta. La Consulenza è finalizzata alla creazione di uno spazio in cui la persona possa permettersi di riprendere contatto con se stessa, con i pro

pri vissuti, e dunque con le proprie emozioni, sentimenti, ansie e paure. Questo al fine di promuovere il benessere psico fisico,affrontare situazioni di impasse che possono causare sofferenza, problemi e conflitti nei vari ambiti relazionali. Tutto ciò all’interno di uno spazio di accoglienza e ascolto, per aumentare le risorse e le competenze personali, sentirsi di nuovo vivi e riacquistare le energie, riprendere in mano la propria vita, riscoprirsi o conoscersi meglio. All’interno della consulenza, mi avvalgo di tecniche psico corporee di rilassamento, consapevolezza del respiro e delle proprie emozioni. Progetti nelle scuole

Ho svolto per alcuni anni attività di docenza nell'ambito di progetti nelle scuole e consulenza riguardanti bullismo, bullismo omofobico, cyberbullismo, dipendenze da internet, affrontando anche tematiche inerenti l’educazione affettiva, relaazionale, sessuale, rivolte sia ai ragazzi che agli adulti. Tutto ciò in un clima di non giudizio, ascolto attento, empatico. Attività di Tutor per studenti

Seguo studenti delle scuole medie, superiori e universitari nelle varie fasi della ricerca, acquisizione, strutturazione del materiale per tesi e tesine. Su richiesta, con loro mi occupo anche di promuovere la motivazione allo studio, la fiducia in se stessi, il senso di efficacia e autostima. Visita il mio blog: ilfuocodeglidei.blogspot.it

Sono autrice dell’ebook “Il gioco tra mondo interno e realtà esterna” e coautrice del libro "Tu prova ad avere un'idea. Ripensando De André e Gaber", Edizioni Ensemble. Pagina Facebook

Ci sono momenti in cui non abbiamo bisogno di diventare una persona diversa: abbiamo bisogno di smettere di allontanarci...
03/08/2026

Ci sono momenti in cui non abbiamo bisogno di diventare una persona diversa: abbiamo bisogno di smettere di allontanarci da ciò che siamo.

Nel mio lavoro incontro spesso persone che pensano di dover essere più forti, più pazienti, più disponibili, più efficienti.

Eppure, molto spesso, il cambiamento non nasce dall'aggiungere qualcosa.

Nasce dal recuperare ciò che, nel tempo, è stato messo da parte: un bisogno, un'emozione, un limite, una parte autentica di sé.

Credo che la psicologia possa essere anche questo: uno spazio in cui tornare ad ascoltarsi.

È arrivata la prima recensione al mio diario- taccuino “Lo Spazio Sospeso” e devo dire che è molto accurata e bella! Son...
01/08/2026

È arrivata la prima recensione al mio diario- taccuino “Lo Spazio Sospeso” e devo dire che è molto accurata e bella! Sono contenta di aver creato qualcosa di utile 🙂

Vi ricordo che se volete acquistarlo, potete farlo a questo link:

https://amzn.eu/d/034yDwBe

Come mi sento ora?una domanda speciale per l'inizio della settimanaIl lunedì ha un ritmo tutto suo. Che ti trovi in citt...
20/07/2026

Come mi sento ora?

una domanda speciale per l'inizio della settimana

Il lunedì ha un ritmo tutto suo.

Che ti trovi in città a rincorrere gli impegni o in vacanza a cercare di staccare la spina, l'inizio della settimana porta spesso con sé un carico di pensieri, aspettative e una sottile fretta interiore.

Saliamo sul "pilota automatico" e iniziamo a correre, prestando attenzione a tutto ciò che accade fuori, ma dimenticandoci di quello che si muove dentro.

Ecco perché oggi vorrei invitarti a fare una piccola sosta.

Quando nel mio taccuino Lo Spazio Sospeso ho inserito la traccia "Come mi sento ora?", non l'ho fatto per proporre un semplice esercizio di scrittura.

Questa domanda è un invito profondo a fermare la corsa, ritornare al presente e, soprattutto, ritornare al corpo.

Le emozioni di questo inizio settimana non sono solo pensieri: si esprimono attraverso il corpo.

Il respiro che si fa più corto mentre pensiamo alle cose da fare, una tensione accumulata nelle spalle, un nodo allo stomaco o, al contrario, il rilassamento del mare.

Ascoltare il corpo è il primo passo per dare un nome preciso a ciò che stiamo vivendo.

Chiedersi "Come mi sento ora" in questo lunedì significa:

🔸Staccare la spina dal "dover fare":
Smettere per un attimo di anticipare la settimana e radicarti nel momento presente.

🔸 Sospendere il giudizio:
Accogliere la stanchezza, l'energia o l'ansia così come sono.

Non esistono emozioni giuste o sbagliate; c'è solo quello che c'è in questo momento.

✨ Creare uno spazio protetto:
Dare una forma e una parola scritta a ciò che provi ti permette di guidare la settimana, anziché lasciartene sommergere.

Prenditi un minuto adesso, mentre leggi queste righe.

😌 Fai un respiro profondo, sposta l'attenzione all'interno e prova a risponderti, anche solo mentalmente: in questo preciso istante, come mi sento?

Buon inizio settimana 🙂

👇 Se hai voglia di esplorare questo spazio e iniziare il tuo percorso di ascolto quotidiano, trovi il link al taccuino "Lo spazio sospeso" nel primo commento.

Un taccuino in due formati su cui scrivere i tuoi pensieri e le tue emozioni, in ogni momento della giornata.📚Non ci son...
19/07/2026

Un taccuino in due formati su cui scrivere i tuoi pensieri e le tue emozioni, in ogni momento della giornata.

📚Non ci sono frasi giuste sbagliate

🙂 Non devi scrivere per forza frasi belle.

💛 Scrivi quello che senti

🦋 Scrivilo per te.

Trovi il link al taccuino nel primo commento

Novità per il taccuino "Lo Spazio Sospeso"! 🙂Oggi ho due belle notizie da condividere con voi, per quanto riguarda il di...
15/07/2026

Novità per il taccuino "Lo Spazio Sospeso"! 🙂

Oggi ho due belle notizie da condividere con voi, per quanto riguarda il diario di consapevolezza.

🔸 La prima è che, da ieri mattina, è finalmente disponibile anche la versione con COPERTINA RIGIDA! 📒

È un'edizione molto curata, pensata per durare nel tempo o per diventare un regalo speciale, per voi stesse o per un’amica a cui volete bene.🥰

🔸La seconda novità nasce proprio da voi.
Come mi è stato chiesto da alcune, ho pensato di mettere a disposizione un FAC-SIMILE gratuito in PDF con alcune parti dell'interno del taccuino (due schede della prima parte e una della seconda, dedicata all'emozione predominante).

Si tratta di un piccolo “assaggio” da stampare e provare gratuitamente a casa, per sperimentare in prima persona se questo percorso di ascolto corporeo ed emotivo fa al caso vostro.

👇 Trovate il link gratuito per scaricare e provare il PDF subito qui sotto, nel primo commento!

Se poi deciderete di stringere tra le mani il taccuino completo, lo trovate disponibile su Amazon sia in versione flessibile che rigida.📚

⚠️ Le spedizioni stanno diventando più lente, vi consiglio di non aspettare agosto, anche perché, come vi ho accennato, il prezzo salirà!

Un abbraccio e.. Buon ascolto 🙂📔
Paola

Puoi tenerlo sempre con te 😉📙
10/07/2026

Puoi tenerlo sempre con te 😉📙

Finalmente è arrivato!È uno strumento dedicato  a tutti i pazienti.E, devo dire..C'è qualcosa di magico nel vedere un'id...
10/07/2026

Finalmente è arrivato!
È uno strumento dedicato a tutti i pazienti.

E, devo dire..
C'è qualcosa di magico nel vedere un'idea prendere forma, ma vederla stampata, toccare la carta e sfogliarla, è un'emozione unica.

È appena arrivata la prima copia del mio taccuino e sono felice di dirvi che è venuto esattamente come lo desideravo, se non di più! mi piace tantissimo!

Lo sfondo della copertina è un invito caloroso a fermarsi. La tazza di tè che vedete è il simbolo di quel momento tutto per sé che troppo spesso ci neghiamo tra i mille impegni della giornata.

Nelle foto vi mostro la copertina e un piccolo assaggio dell'interno, dove ho pensato a uno "Spazio Sospeso": pagine strutturate per accogliere i vostri pensieri, per ascoltare il corpo e ritrovare il filo della vostra consapevolezza corporea, durante ogni periodo (anche breve) di pausa / stacco dalla terapia.

Se volete, potete usarlo anche solo come spazio per annotare riflessioni, emozioni ed eventi.

Ad ogni scheda, è associato un QR code per accedere direttamente alle pratiche guidate.

Se anche voi sentite il bisogno di regalarvi (o regalare) un angolo di sosta e di ascolto profondo, il taccuino vi aspetta.

👉 Disponibile su Amazon. Trovate il link diretto per ordinarlo qui sotto nei commenti!

Quanto tempo è passato dall’ultima volta che ti sei fermata a respirare, anche solo per 5 minuti?Viviamo a ritmi freneti...
06/07/2026

Quanto tempo è passato dall’ultima volta che ti sei fermata a respirare, anche solo per 5 minuti?

Viviamo a ritmi frenetici.
Corriamo tra scadenze, impegni, pensieri e le richieste di tutti i giorni.
Spesso il carico mentale diventa così pesante che dimentichiamo la cosa più importante: noi stessi.

Come psicologa, vedo ogni giorno quanto sia difficile trovare un momento di reale distacco per ritrovare la propria serenità e per elaborare le emozioni, specialmente tra una seduta e l’altra o alla fine di una giornata intensa.

Da questo bisogno è nato "Lo Spazio Sospeso", un progetto che da oggi è finalmente disponibile.

✅ Che cos’è "Lo Spazio Sospeso"?

Non è un semplice quaderno, ma un vero e proprio taccuino guidato di consapevolezza.

È uno strumento intimo, un porto sicuro da tenere in borsa, pensato per accompagnare le tue pause terapeutiche e i tuoi momenti di stacco.

Al suo interno troverai:

📝 Domande guida per fare chiarezza dentro di te.

✍🏻 Spazi di scrittura libera.

🎧 Una “bonus”speciale: dei codici QR che potrai inquadrare con il telefono, per accedere direttamente a delle tracce audio di rilassamento guidato che ho registrato e continuerò a registrare personalmente.

💝 Prezzo Lancio Speciale:
Per festeggiare la pubblicazione e renderlo accessibile a chiunque senta il bisogno di prendersi cura della propria salute emotiva, ho deciso di renderlo disponibile al prezzo promozionale.
Attenzione però: questo prezzo speciale sarà valido solo per i primi tempi, poi ad agosto salirà un pochino.

Regala o regalati cinque minuti di pace quotidiana.

Trovi il link diretto per ordinarlo su Amazon nel PRIMO COMMENTO qui sotto! 👇

(Se ti va, fammi sapere nei commenti cosa ne pensi: ci ho messo il cuore!)

30/06/2026

L’Amore è SEMPRE Amore, in ogni sua forma.
Essere omosessuali (meglio dire omoaffettivi!) NON è una malattia o una vergogna.

  ultimi tempi, si parla molto spesso di educazione effettiva e sessuale nelle scuole. Ma le persone sanno veramente di ...
16/06/2026

ultimi tempi, si parla molto spesso di educazione effettiva e sessuale nelle scuole.
Ma le persone sanno veramente di cosa si tratta?
Cosa succede quando arriva il fatidico giorno in cui il progetto inizia e si svolgono le prime due ore all’interno della classe?

Ho iniziato a raccontarvi questo momento così particolare sul mio blog. Buona lettura.

Se volete, potete iscrivervi, per continuare a leggere il mio racconto e altri articoli.
Ci sono anche info su di me alla voce “chi sono”,

Trovate l’articolo a questo link

#paolapiranipsicologa

Negli ultimi anni, ho sentito parlare molto di educazione affettiva e sessuale. Ne ho sentito parlare nei dibattiti pubblici, sui giornali...

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