https://www.facebook.com/113631589237020/

Dott.ssa Paola Pirani - Psicologa

Home
Italia
Roma, Lazio
Dott.ssa Paola Pirani - Psicologa

Psicologa
Benessere donna e gestione dei conflitti. Supporto individuale per ansia, stress, autostima, relazioni, benessere emotivo. v.

Lavoro su corpo, respiro, emozioni. Colloqui in presenza e online. Sono una Psicologa e mi occupo di prevenzione e sostegno in ambito psicologico, individuale, di coppia e piccoli gruppi. E' mio interesse la salute e il benessere dalla pubertà all'età adulta. La Consulenza è finalizzata alla creazione di uno spazio in cui la persona possa permettersi di riprendere contatto con se stessa, con i propri vissuti, e dunque con le proprie emozioni, sentimenti, ansie e paure. Questo al fine di promuovere il benessere psico fisico,affrontare situazioni di impasse che possono causare sofferenza, problemi e conflitti nei vari ambiti relazionali. Tutto ciò all’interno di uno spazio di accoglienza e ascolto, per aumentare le risorse e le competenze personali, sentirsi di nuovo vivi e riacquistare le energie, riprendere in mano la propria vita, riscoprirsi o conoscersi meglio. All’interno della consulenza, mi avvalgo di tecniche psico corporee di rilassamento, consapevolezza del respiro e delle proprie emozioni. Progetti nelle scuole

Ho svolto per alcuni anni attività di docenza nell'ambito di progetti nelle scuole e consulenza riguardanti bullismo, bullismo omofobico, cyberbullismo, dipendenze da internet, affrontando anche tematiche inerenti l’educazione affettiva, relaazionale, sessuale, rivolte sia ai ragazzi che agli adulti. Tutto ciò in un clima di non giudizio, ascolto attento, empatico. Attività di Tutor per studenti

Seguo studenti delle scuole medie, superiori e universitari nelle varie fasi della ricerca, acquisizione, strutturazione del materiale per tesi e tesine. Su richiesta, con loro mi occupo anche di promuovere la motivazione allo studio, la fiducia in se stessi, il senso di efficacia e autostima. Visita il mio blog: ilfuocodeglidei.blogspot.it

Sono autrice dell’ebook “Il gioco tra mondo interno e realtà esterna” e coautrice del libro "Tu prova ad avere un'idea. Ripensando De André e Gaber", Edizioni Ensemble. Pagina Facebook

18/10/2026

Anche alla mia gatta piace il taccuino sotto copertura per la rabbia!
“Note di ordinaria amministrazione”
Lo trovate qui:
🔗 https://amzn.eu/d/0jis7XlZ

12/10/2026

Quante volte, arrabbiato/a ti sei detto/a “adesso devo stare calmo/a” e... ha funzionato esattamente per zero secondi? 😤

Questo perché la rabbia non va repressa, va espressa (e magari anche capita, senza prendersi troppo sul serio).

Per questo, come ho avuto già modo di raccontarvi, è nato "Note di ordinaria amministrazione": un taccuino in due formati, brossura e copertina rigida pensato per chi vuole scaricare la rabbia senza farsi notare.

All’esterno sembra una normale agenda di quelle sobrie, da appoggiare sulla scrivania.
Discrezione totale 🤫

Ma appena lo apri, trovi un vero e proprio percorso ironico e catartico per esprimere la rabbia e magari , alla fine, fare un sorriso:

🔴 Il Bottone della Rabbia (da premere con forza quando la pazienza finisce)

📝 Spazi di scrittura libera e attività per canalizzare la frustrazione.

🆔 Identikit finale della tua rabbia per analizzarla fin dal livello iniziale

Prenditi il tuo momento, sfogati in totale discrezione e ritrova la calma, con la giusta dose di ironia.

👉 Scoprilo ora e portalo sempre con te in borsa, in ufficio, sulla tua scrivania, a lezione…ovunque.

🔗Link : https://amzn.eu/d/06yQwvsg

05/10/2026

🔴 È ARRIVATO.

E finalmente posso dirvi cos’è quella cosa rossa, discreta e un po’ sospetta di cui vi avevo parlato qualche giorno fa. 😏

Si chiama NOTE DI ORDINARIA AMMINISTRAZIONE.

E no, non è quello che sembra.

Perché SEMBRA ordinario, ma non lo è affatto.

È un taccuino pensato per esprimere la RABBIA.

Quella rabbia che arriva quando qualcuno ti fa saltare i nervi.
Quella che vorresti dire qualcosa e magari non puoi.
Quella per cui, qualche volta, un semplice VAFFANC*LO sarebbe già un ottimo punto di partenza. 😂

La cosa bella è che puoi farlo senza dare nell’occhio.

La copertina, sia nella versione flessibile che rigida, è volutamente camuffata: può stare sulla scrivania, sul comodino o nella borsa e difficilmente qualcuno capirà che dentro c'è un piccolo spazio riservato alla tua rabbia.

Dentro trovi:

🔥 spazio per sfogarti e scrivere tutto quello che vuoi

😡 un modo per ti**re fuori anche quello che avresti voluto dire

✍🏻 pagine da riempire, scarabocchiare, sottolineare, insultare…

💢 uno spazio per condensare tutto in una sola parola

😮‍💨 un momento per fermarti e fare un bel sospiro

🕵🏻‍♀️ un piccolo identikit della tua rabbia

🎮 qualche sorpresa lungo il percorso, come un pulsante.

Non è un manuale per controllare la rabbia.

Non è un test.
Non devi essere ragionevole.

È semplicemente uno spazio in cui la rabbia può essere espressa.

E soprattutto… nessuno deve per forza sapere che cosa c'è dentro. 😉

🚨 PREZZO DI LANCIO per la versione copertina FLESSIBILE, solo per i primi 3 giorni dalla pubblicazione

👉 Lo trovi su Amazon: https://amzn.eu/d/00R75MMQ (v. commenti)

E sì… questa volta è davvero “NOTE DI ORDINARIA AMMINISTRAZIONE”.

Del resto, la rabbia prima o poi va pur fatta passare da qualche parte 😏

04/10/2026

La rabbia non è un “difetto di fabbrica”, è un campanello d'allarme.

Ci hanno insegnato quasi sempre a considerarla un'emozione "sbagliata", qualcosa da ricacciare indietro, da camuffare dietro un sorriso o da soffocare prima che qualcuno se ne accorga.

Ma la rabbia non nasce per caso.

In realtà, funziona come una spia sul cruscotto: si accende per avvisarci che un nostro confine è stato superato, che un bisogno profondo è stato ignorato o che c'è una verità che stiamo cercando di non vedere.

Quando smettiamo di combatterla o di reprimerla, ci rendiamo conto che dentro la rabbia c'è una quantità enorme di energia vitale.

Esprimerla e riconoscerla — nel modo giusto e in uno spazio sicuro — non significa distruggere, ma liberare.

Significa rimettere in circolo quella forza che prima usavamo solo per mantenerla sotto controllo.

Ascoltare la propria rabbia è spesso il primo, fondamentale passo per ritrovare il proprio spazio e la propria voce.

💬 A te capita mai di percepire la rabbia come una spinta, o tendi più a reprimerla, per non disturbare?

28/09/2026

Sto lavorando a qualcosa di nuovo.
È nato quasi per caso, durante una pausa dal lavoro su un altro progetto.

È rosso

ironico

decisamente poco convenzionale.

Non è un manuale e non è pensato esclusivamente per chi fa un percorso psicologico.

Per ora non aggiungo altro.
Quando sarà pronto, ve lo presenterò. 😉

16/09/2026

📖 Il Tempo Sospeso
Diario tra una seduta e l’altra.

💭 Cosa succede a ciò che emerge in terapia quando la seduta finisce?

Una seduta termina, ma quello che si è mosso dentro di noi può continuare.

Nei giorni successivi possono riaffiorare un pensiero, un'emozione, una sensazione nel corpo, un ricordo, una domanda. A volte qualcosa che durante la seduta non avevamo nemmeno considerato importante.

🗯️ E poi può succedere di arrivare all'incontro successivo e non ricordare più cosa avevamo sentito, oppure di non trovare le parole per raccontarlo.

✨ Da questa riflessione è nato Il Tempo Sospeso, un diario di consapevolezza pensato per accompagnare il percorso psicologico tra una seduta e l'altra.

✍🏻 Non è necessario scrivere ogni giorno e non è necessario riempire tutte le pagine.
Puoi usarlo durante la settimana, quando qualcosa attira la tua attenzione; prima della seduta, per fermarti e riconoscere con che stato d'animo arrivi; dopo la seduta, per raccogliere ciò che è rimasto dentro di te.

E ho voluto dedicare uno spazio anche a quei momenti in cui qualcosa si blocca.

Quando non sappiamo cosa dire.
Quando un tema ci sembra troppo difficile.
Quando sentiamo fastidio, confusione o semplicemente non siamo ancora pronti.
Perché anche questi momenti possono avere un significato e meritano di essere ascoltati, senza giudizio.

🎧 Il taccuino contiene anche un codice QR per accedere ad alcuni audio pensati per accompagnarti nei momenti di pausa, ascolto e consapevolezza. La raccolta verrà arricchita nel tempo, con nuovi audio, tra cui quello dedicato a Il Tempo Sospeso.

Non per aggiungere un altro compito da fare.
Ma per creare uno spazio.

😌 Uno spazio tra una seduta e l'altra.

Uno spazio per ciò che continua a muoversi dentro di noi.

♦️In occasione della pubblicazione, la piattaforma lo propone ad un prezzo speciale 😉

👉 Link a Il Tempo Sospeso:
https://amzn.eu/d/0dvMUcbE

28/08/2026

C'è un momento delicato in ogni colloquio clinico: quello in cui la penna incontra il foglio.

Da terapeuti, sappiamo bene quanto sia complesso bilanciare la necessità di prendere appunti con il preservare la sintonizzazione, il contatto visivo e la presenza nel setting.

Spesso ci troviamo a scegliere tra quaderni generici, che rischiano di distrarre o di risultare scomodi, quando lavoriamo in poltrona.

Da questa esigenza concreta nasce SETTING – Taccuino per il Colloquio Clinico.

Non un semplice diario di seduta, ma una vera e propria architettura di lavoro cartacea pensata da una collega per i colleghi:

Primo Contatto & Anamnesi: uno spazio iniziale per tracciare la cornice della presa in carico.

Ergonomia di scrittura: Schede guidate collocate sulla pagina di destra per compilare comodamente anche senza scrivania, affiancate da pagine a sinistra per le note.

Focus sulla risonanza interna: Spazi dedicati all'assetto corporeo, ai nuclei tematici e alla risposta emotiva del terapeuta.

Visione d'insieme finale: Una sezione conclusiva per tracciare date, ciclicità e nodi clinici, anche in vista di supervisioni.

📖 Disponibile ora su Amazon.
In occasione della pubblicazione, la piattaforma sta applicando un prezzo di lancio ridotto per un periodo limitato.

Se desideri provarlo nello studio o aggiungere un compagno di lavoro alla tua pratica clinica, questo è il momento migliore per ordinarlo, prima che la promozione termini e il prezzo ritorni a quello di listino.

📌 Trovi il link nei commenti!

24/08/2026

Fare spazio dentro di sé.

Non sempre abbiamo bisogno di trovare una risposta, di risolvere qualcosa o di riempire ogni momento.

A volte abbiamo bisogno di fermarci.

Di lasciare che emerga un pensiero, un'immagine, una sensazione. Anche qualcosa che ancora non ha un nome.

E di creare un piccolo spazio dentro di noi per poterlo ascoltare.

Ho scritto un nuovo post sul blog proprio su questo: che cosa significa fare spazio dentro di sé e perché quello spazio non deve necessariamente essere riempito.

Nel post parlo anche del legame con Lo Spazio Sospeso e con gli altri brevi audio che sto raccogliendo come piccoli strumenti ed esperienze da provare.

E ho preparato un audio-video, “Fai spazio dentro di te”, per accompagnarti in questa esperienza.

🙂 Se ti va, puoi leggere prima la riflessione sul blog e poi fermarti qualche minuto ad ascoltare.

👉 Link al blog:
https://paolapiranipsicologa.blogspot.com/

🎧 L'audio-video lo trovi anche su YouTube: https://youtu.be/Aqlx7wIYU-U

Non devi fare nulla di particolare: puoi semplicemente respirare, rallentare e vedere che cosa c'è.

Puoi lasciare emergere qualcosa di vero.

22/08/2026

Come prepararti a scrivere sul diario di consapevolezza “Lo Spazio Sospeso”?

Ecco una proposta che troverai nel primo commento, disponibile anche inquadrando il codice QR che troverai all’interno del taccuino.

Buon ascolto e buona scrittura!

21/08/2026

📚Qualcosa di nuovo…

Nell'ascolto quotidiano, mi sono resa conto di quanto il lavoro su di sé continui anche fuori dalla stanza di terapia — tra una seduta e l'altra, nelle pause prolungate o nel bisogno di dare forma a ciò che sentiamo.

Da questo ascolto è nato un progetto ampio: una COLLANA di taccuini e quaderni di consapevolezza, pensata sia per chi sta facendo un percorso personale, sia per i colleghi terapeuti (con uno strumento clinico dedicato al Setting).

Nel nuovo articolo sul blog vi presento questa idea e vi porto dentro le pagine del primo taccuino già disponibile, Lo Spazio Sospeso, con i suoi QR Code integrati.

Per scoprire l'intero progetto della collana e leggere l'articolo completo:

👉 https://share.google/aaldksdn00pho5igd

Indirizzo

Zona Policlinico Umberto I
Rome
00161

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lascia la tua email e sarai tra i primi a sapere quando Dott.ssa Paola Pirani - Psicologa pubblica novità e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.