Dott.ssa Lucilla Maria Ceci Psicologa e Psicoterapeuta

26/01/2021

L' IPOCONDRIA è definita come un eccessiva, infondata e persistente preoccupazione per la propria salute.

Che i sintomi somatici siano presenti, "disturbo da sintomi somatici" o assenti, " disturbo da ansia da malattia" (DSM V), l'ipocondriaco vive nella perenne ricerca di conferma di aver contratto una malattia, attuando così eccessivi controlli sulla salute con frequenti analisi, esami,ricoveri ecc.

Esistono due tipi di ipocondriaci e si differenziano in base all'immagine che percepiscono di se.

L'IPOCONDRIACO INDIPENDENTE cerca di confermare un immagine di se forte e autonomo e teme quindi di potersi ammalare e vedere stravolta questa visione che ha del suo ruolo.

L' IPOCONDRIACO DIPENDENTE ha un immagine di se opposta, quindi debole e bisognosa, cerca pertanto nella malattia la necessità di essere accudito e supportato.

Le cause sono diverse a seconda delle diverse tipologie ma i sintomi riferiti sono gli stessi e soprattutto il peso che l'ipocondriaco da a qualunque sintomo è sempre in termini catastrofici.
L' ipocondria lo induce a vedere, in modo selettivo solo determinate informazioni e a causa di questo errore cognitivo si concentra su sintomi e disturbi che confermano le sue paure.

Il supporto di una terapia cognitivo comportamentale può modificare l'atteggiamento cognitivo e dare risorse consapevoli e concrete per superare questo disturbo.

15/01/2021

Questo periodo di pandemia ha colpito duramente il nostro equilibrio emotivo. L'isolamento sociale, l'incertezza economica, la paura del contagio, la perdita dei nostri cari, il cambiamento delle nostre abitudini e la limitazione della nostra libertà ha dato spazio all'insorgenza di depressione, disturbi d'ansia e disturbi post traumatici.
È fondamentale intervenire prima che questi disturbi diventino cronici in modo da poter ristabilire l'equilibrio perso.
Saper chiedere aiuto ed imparare a gestire con il giusto supporto psicologico queste esperienze traumatiche generate o amplificate dall'emergenza sanitaria è essenziale per riuscire ad affrontare questa dura situazione.

15/12/2020

07/12/2020

L' ANSIA è quella emozione che ci assale quando pensiamo di trovarci di fronte ad una sensazione di minaccia reale o figurata e ha l'obiettivo di prepararci ad affrontare il pericolo con una risposta di attacco o fuga.

I sintomi possono essere di due tipi:

MENTALI, con evidenti problemi di memoria, rimuginio, preoccupazioni, insonnia ecc..

FISICI, con forti palpitazioni, tachicardia, ipersudorazione, vertigini, agitazione, tremori, contratture muscolari, mancanza d'aria, sensazione di svenire ecc..

L'ATTACCO DI PANICO è l'estremizzazione dell' ansia, è provato che una bassissima percentuale delle persone che soffrono d'ansia arriva a vivere un vero e proprio attacco di panico, infatti, gli ansiosi, tendono ad innescare qualsiasi evitamento per non subire queste sensazioni e di conseguenza il suo eventuale evolversi in attacco di panico.

L'ansia non è di per se sbagliata, in situazioni quotidiane ci aiuta ad evitare o affrontare tutto ciò che riteniamo minaccioso, ma spesso questo pericolo appare sconosciuto e quello che emerge è principalmente un insorgere di sensazioni devastanti e debilitanti che portano, chi ne soffre, a temere molto di più il sintomo piuttosto che la causa.

Pur sapendo che di attacco di ansia, cosi come di attacco di panico, non si muore è innegabile che la sensazione che si prova è da molti definita spaventosa.

Conoscere il funzionamento dall'ansia, la sua origine, in che modo si "alimenta " e quali sono le strategie per affrontarla ed eliminarla, è un valido aiuto per sconfiggerla.

27/11/2020

Quando la paura di sbagliare, di fallire, di non essere all'altezza sono un pensiero ricorrente nella tua quotidianità e finisce per influenza le tue scelte e le tue azioni, probabilmente, il tuo problema è che hai una SCARSA AUTOSTIMA.

L'autostima è fondamentale nella vita, grazie l'autostima siamo in grado di far fronte alle difficoltà, riusciamo a credere in noi stessi, sappiamo che saremo in grado di creare e realizzare progetti.
Una buona autostima ci fa sentire persone valide, importanti e capaci ma soprattutto ci aiuta ad affrontare ciò che accade con la giusta serenità.

COSA OSTACOLA LA TUA AUTOSTIMA ?

La psicoterapia ti può aiutare a rispondere a questa domanda, riuscirai con l'aiuto ad individuare le tue risorse e a consolidare strategie per migliorare la tua autostima.

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18/11/2020

Una relazione di coppia si basa su una serie di processi psicologici e affettivi ben definiti.
L' amore dovrebbe essere gioia, complicità, armonia e crescita, aiutata da un adeguata dose di impegno, sacrificio e tolleranza.
Quando, però, a prevalere sono sensazioni negative come ossessione, perdita di controllo, paura, insicurezza e annientamento possiamo dire che non si tratta più di una relazione d'amore, ma di vera e propria DIPENDENZA AFFETTIVA

La dipendenza affettiva fa vivere il rapporto con il proprio partner in modo disfunzionale, non importa quanto questo provochi dolore, la sensazione insopportabile di vuoto che si prova anche solo al pensiero di chiudere questa relazione è ingestibile ed è per questo che si sceglie di continuare a vivere nel tormento, piuttosto che affrontare questo vuoto.

Una buona terapia psicologica ti può aiutare a comprendere le dinamiche che ti tengono intrappolato in questa situazione e a trovare le risorse per uscirne.

Tutti abbiamo il diritto di essere felici ed amati !!

Dott.ssa Lucilla Maria Ceci

13/11/2020

Stiamo affrontando un periodo di grande difficoltà e molte persone mi chiedono un aiuto per affrontare le proprie paure e incertezze.
Il mio studio è sicuro ed adeguato alle norme anti covid ma se non te la senti o non puoi recarti a studio ti posso aiutare con la terapia online !!!

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10/11/2020

Il luogo dove si svolge una seduta di psicoterapia, comunemente definito setting, deve essere confortevole, riservato e soprattutto sicuro.
Per sicuro intendo offrire ai pazienti un ambiente in cui sentirsi compresi, aiutati e sostenuti, ma anche, visto il difficile momento, tutelati da un eventuale contagio.
Per garantire la vostra salute e tranquillità nel mio studio rispetto tutti i protocolli richiesti con mascherina, distanziamento e sanificazione al termine di ogni incontro.

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