30/06/2026
Mal di schiena improvviso? Oppure un fastidio costante che non ti lascia in pace? 🤕⚡
Troppo spesso si fa l’errore di trattare ogni tipo di mal di schiena nello stesso modo, ma fase acuta (il classico “colpo della strega”) e fase cronica (il dolore sordo che dura da mesi) richiedono strategie opposte!
📌 FASE ACUTA (Prime 24-72h):
🚫 No al riposo assoluto: contrariamente a quanto si pensa, stare a letto peggiora la rigidità.
✅ Movimento dolce: piccoli passi e posizioni di scarico.
💆♂️ Fisioterapia e Osteopatia: mirate a togliere lo spasmo muscolare d’emergenza con tecniche dolci e decompressive.
📌 FASE CRONICA (Oltre i 3 mesi):
🏋️♂️ Rieducazione attiva: esercizi terapeutici personalizzati per rinforzare il “core”.
🧘♂️ Trattamento posturale: ricerchiamo e liberiamo i compensi che il corpo ha creato nel tempo.
Non lasciare che un fastidio passeggero si trasformi in una limitazione costante. Una valutazione precoce può dimezzare i tempi di recupero!
Tu di che “mal di schiena” soffri? Raccontacelo nei commenti o scrivici in DM! 👇
🏥 GFG THERAPY – Fisioterapia & Osteopatia
📍 Roma - Casetta Mattei
📞 Per info e prenotazioni: 06 55030 38
