Carlo Colantuoni Fisioterapista

18/09/2026

Se anche tu hai una sensazione di pesantezza alla schiena 🛑
e la tua postura è in chiusura di spalle 👇

In questo video ti mostro alcuni esercizi pratici e mirati per allungare la muscolatura, migliorare la postura e ritrovare leggerezza, lavorando in sicurezza.

💡 Ricorda: l’obiettivo è la qualità del movimento, senza mai superare la soglia del dolore!

Salva il video per farlo quando sei a casa e scrivici se soffri anche tu di rigidità alla schiena!

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10/09/2026

Spalle chiuse?

Migliora l’apertura grazie a 3 esercizi semplici ma efficaci per lavorare sulla mobilità! 👉🪧

Una cattiva postura e la rigidità delle spalle possono causare fastidi e limitare i movimenti quotidiani.

⚠️ mantieni sempre l’allineamento corretto tra
TESTA - SPALLE - BACINO durante il movimento.

* 10 ripetizioni
* 3 serie
per ogni esercizio 🎯

Prova a inserire questi esercizi nella tua routine quotidiana e vedrai miglioramenti 🙌

fisioterapia elastico salute stretching

15/08/2026

13/08/2026

Spalle chiuse?
Migliora l’apertura con un semplice elastico! 🪢✨

Una cattiva postura e la rigidità delle spalle possono causare fastidi e limitare i movimenti quotidiani.

Ecco 3 esercizi semplici ma efficaci per lavorare sulla mobilità.

⚠️ mantieni sempre l’allineamento corretto tra
TESTA - SPALLE - BACINO durante il movimento.

* 10 ripetizioni
* 3 serie
per ogni esercizio 🎯

Salva il video per non perderlo e prova a inserire questa routine nelle tue pause quotidiane! 🙌

fisioterapia elastico salute stretching

29/07/2026

BASTA FARMACI
💥 Quando la spalla perde la sua naturale mobilità,
il corpo risponde attivando dei meccanismi di compenso (come inarcare la zona lombare durante le elevazioni del braccio).

Molto spesso la tentazione è quella di spegnere il dolore con i farmaci. Ma parliamoci chiaro: è solo un rimedio temporaneo. 💊❌

La vera soluzione?
Un percorso di Fisioterapia mirata e personalizzato che possa:

⏺️ ripristinare la corretta funzionalità

⏺️ rieducare il movimento

⏺️ riattivare i muscoli in maniera corretta per restituire equilibrio all’articolazione

Hai difficoltà nei movimenti quotidiani con la spalla? Raccontami la tua esperienza nei commenti. 👇

Fisioterapia SaluteEBenessere EsercizioTerapeutico

15/07/2026

Hai mai sofferto di Cefalea?

14/07/2026

🧠 Soffri di mal di testa?
Vediamo se si tratta di CEFALEA TENSIVA!!

Spesso tendiamo a confonderla con l’emicrania, ma imparare a riconoscere le varie tipologie è il primo passo fondamentale per affrontarle nel modo giusto.

In questo video ti mostriamo:

👉 Come distinguerla dall’emicrania.

👉 I test pratici che eseguiamo in studio per capire quali muscoli sono contratti.

👉 Come la risolviamo, il nostro metodo che unisce l’efficacia della terapia manuale alla rieducazione posturale per agire direttamente sulle cause del problema!

💚 Non rassegnarti a convivere con il dolore

📌 Salva il reel per non perderlo e scrivici nei commenti o in DM se ti riconosci in questi sintomi: siamo qui per aiutarti a ritrovare il tuo benessere!

benessere

03/07/2026

🏋️‍♂️ Dolore alla Spalla?
Scopri la causa con questi 5 Test!

Ti capita mai di sentire un dolore fastidioso alla spalla e non capire da dove provenga? 🤔

La spalla è un’articolazione complessa,
ma esistono dei test clinici mirati che ci aiutano a individuare l’esatta struttura infiammata.

In questo video ti mostro alcuni dei test fondamentali che utilizziamo in studio per fare una valutazione precisa:

1️⃣ Test del Sovraspinato: per individuare un’eventuale infiammazione del tendine sovraspinato.

2️⃣ Test del Sottoscapolare (Mano sull’addome): per valutare lo stato del muscolo sottoscapolare contro resistenza.

3️⃣ Test di Impingement Sottocromiale: per verificare se c’è un conflitto dello spazio sottocromiale.

4️⃣ Test della Lombare: un altro test specifico per deficit o infiammazioni del sottoscapolare.

5️⃣ Test per il Capo Lungo del Bicipite: per isolare il dolore legato al tendine del bicipite brachiale.

Riconoscere la causa è il primo passo per impostare un percorso di fisioterapia mirata e tornare a muoverti senza pensieri! 💪

👉 Hai dolore in una di queste posizioni?
prenota una valutazione in studio! 📍

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