Fitlosophia Studio

16/10/2026

SAI COME PROTEGGERTI DALLE EMOZIONI DEGLI ALTRI?
3 tecniche per ritrovare il tuo centro

13/10/2026

Come trovare il tuo centro di gravità permanente, anche nelle tempeste della vita? 🧘‍♀️

In questa riflessione, Alessandra Lakshmi Siliquini esplora l’equanimità: la possibilità di ritrovare serenità mentre la vita oscilla tra esperienze positive e negative.

La pratica dello yoga diventa un allenamento per osservare il pensiero, lasciare andare il giudizio e ritrovare il proprio centro.

✨ «Al centro delle tempeste della vita io sono sereno.»

Ci vediamo sul tappetino di yoga a Fit-losophia Studio, anche online!
📍 Via Michelangelo Tilli 53/A1, Roma – Talenti

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Raccontaci nei commenti: cosa ti aiuta a ritrovare la serenità?

08/10/2026

08/10/2026

🐘 **Qual è la tua catena?**

Quella che forse oggi potresti spezzare… ma che hai smesso persino di mettere alla prova.

L’elefante della nostra storia è enorme, forte, capace di spostare pesi incredibili. Eppure rimane legato a un piccolo bastone.

Perché?

Perché da piccolo ha provato tante volte a liberarsi senza riuscirci. E ogni tentativo gli ha lasciato **frustrazione e dolore**.

Finché ha imparato: **“Non si può fare.”**

Ed è proprio lì che nasce la catena.

Anche per noi la **frustrazione può essere un segnale**: quando la sentiamo riemergere davanti a qualcosa, potrebbe essersi attivata una nostra **STREGOLA**. ✨

Una vecchia esperienza.
Una regola imparata.
Un “non ce la faccio” ripetuto così tante volte da diventare una verità.

La frustrazione che abbiamo sperimentato tante volte può costruire le nostre catene.
E farci smettere di provare anche quando, nel frattempo, **siamo diventati più forti del nostro limite.**

💭 **E tu, qual è la tua catena? Quale “stregola” si attiva quando senti quella vecchia frustrazione?**

Riconoscerla è già un modo per iniziare ad allentare la catena. 💜

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06/10/2026

«La felicità non è una meta. È un’attitudine.»
Siamo abituati a pensarla come qualcosa che arriva quando finalmente tutto va come dovrebbe.
Ma la felicità non si aspetta.
Si sceglie. Si coltiva. Si allena.
Ogni mattina abbiamo la possibilità di scegliere da quale spazio interiore vivere la nostra giornata.
E quando iniziamo a portare luce su ciò che ci guida inconsapevolmente, quello che prima chiamavamo destino può diventare una possibilità di scelta.
✨ La felicità non arriva “ogni tanto, a piccoli soffietti”.
Può diventare una costante.
Alessandra Lakshmi Siliquini
Fit-losophia 💜
amoergosum

03/10/2026

🌙 Ti capita di svegliarti con la sensazione di cadere, volare o essere ancora dentro un sogno?

Tutti sogniamo, anche quando al risveglio non ricordiamo nulla. E se iniziassimo a esplorare questo mondo con maggiore consapevolezza?

Agustín Chaman Azul torna a Roma, a Fit-losophia Studio, per due esperienze dedicate alla conoscenza di sé:

🌙 L’ARTE DI SOGNARE · 10–11 ottobre
Due giornate di respiro, movimento e pratiche dello sciamanesimo tolteco per esplorare il sogno.
Quota: 250 €.

💜 LETTURE INDIVIDUALI DELL’AURA · 12–13 ottobre
Un consulto nella prospettiva tolteca per riflettere sui tuoi punti di forza, sui blocchi e sui tuoi obiettivi.
Su appuntamento · 50 minuti · 100 €.

📍 Fit-losophia Studio
Via Michelangelo Tilli 53/A1 · Roma, Talenti

👇 Scopri le esperienze e richiedi il programma del corso: segui il
link nel primo commento

📲 Informazioni e prenotazioni: Federica · 351 638 6685

Condividi questo invito con chi vorresti avere accanto in questa esperienza ✨

01/10/2026

C’è una frase da scrivere sul frigorifero:
L’universo cospira sempre a tuo favore.
Ma per accorgertene devi fare la cosa più importante: IN-portarti, cioè portare l’attenzione dentro di te per tornare a casa.
‘Tornare a casa’ significa ritrovare la tua pace interiore attraverso l’atto più sacro che compi 24.000 volte al giorno: il l. respiro.
Quando ti porti dentro col respiro, ti svegli ogni giorno sapendo che sei nel posto giusto al momento giusto

Oggi inizia lo yoga Online con Alessandra Lakshmi Siliquini per avere maggiori informazioni contattaci su WhatsApp al numero +39 351 6386685

Per seguire il satsang completo su You Tube in bio

01/10/2026

E se il problema non fosse sognare… ma dimenticare tutto al risveglio? 🌙

Ogni notte sogniamo. Ma cosa succede quando iniziamo a ricordare, osservare e vivere il sogno con consapevolezza?

In questo estratto, Agustín Chaman Azul ci introduce a L’Arte di sognare: un percorso per esplorare i sogni e il loro legame con la nostra vita quotidiana.

✨ Il 10 e 11 ottobre sarà con noi a Fit-losophia Studio, a Roma, per un seminario intensivo.

💬 Scrivici SOGNO in privato per ricevere tutte le informazioni.
📲 351 638 6685

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E tu, al risveglio, ricordi i tuoi sogni? 👇

29/09/2026

Da quanto tempo rimandi quel momento da dedicare a te? 💜

A Fit-losophia Studio, a Roma, puoi scoprire yoga, Pilates e ginnastica posturale in uno spazio dove iniziare con i tuoi tempi.

Seguici per conoscere le nostre pratiche. Se vuoi informazioni sulle lezioni, scrivici PROVA in DM 📩

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