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Dr.ssa Allegra Diamanti Psicologa

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Dr.ssa Allegra Diamanti Psicologa

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Psicologa clinica iscritta all’Ordine degli Psicologi del Lazio n. 28725 Ciao! Sono Allegra Diamanti e sono una psicologa clinica.

Possiamo incontrarci a Roma in zona Cassia oppure, se preferisci, Online. Mi occupo di sostenere adolescenti, adulti e giovani adulti in un cammino di crescita e autorealizzazione personale. Affrontiamo il mondo e ci relazioniamo ad altri umani guidati da una mappa. Questa mappa, a volte, può condurci a luoghi, persone, situazioni che ci fanno male, e quando questo accade è necessario aggiornala e costruirne una che ci permetta di orientarci meglio. Se vorrai, sarò la tua guida in questo percorso, lungo il quale costruire una mappa aggiornata e significare i tuoi dolori.

18/10/2026

A volte è l’imprevisto a salvarci dal destino che avevamo immaginato per noi.
Che cosa non avrei incontrato, se tutto fosse andato come volevo?

14/10/2026

Crescere, diventare grandi, maturare… in qualunque modo vogliamo chiamare questo movimento, significa cambiare.
E nel cambiare forma, la nostra, dobbiamo imparare a scegliere i giusti contenitori.

E non parlo di tupperware.

07/10/2026

Una guidina pratica e veloce da avere a portata di mano per imparare a litigare un po’ meglio in qualunque relazione, che sia di coppia, in amicizia, in famiglia o alle riunioni di condominio.

(La citazione dell’ultima slide è del film Perfetti Sconosciuti)

28/09/2026

Piccolo reminder💌
Non sei la cicatrice, sei la pelle che è riuscita a rigenerarsi su di essa❤️‍🩹

21/09/2026

La divulgazione sui social ha avuto il merito di abbattere lo stigma e favorire molte diagnosi tardive, ma ha generato un effetto collateralmente nefasto: la banalizzazione e la romanticizzazione di una condizione neuroevolutiva complessa, trasformandola in un tratto di personalità “bizzarro”, o in una sorta di “superpotere fantastico”. La realtà clinica è nettamente diversa: l’ADHD nell’adulto è una condizione di profonda disregolazione dei sistemi neurobiologici di autoregolazione e motivazione, con un costo umano, emotivo e relazionale significativo, che merita una trattamento adeguato.

💭Puoi muovere un primo passo attraverso il test di autovalutazione indicativo e non diagnostico offerto da GAM Medical | ADHD e psicologia, per poi prenotare un primo colloquio gratuito con uno dei professionisti specializzati tramite il link in bio.

16/09/2026

In una relazione funzionale non si vola sugli arcobaleni🌈

18/08/2026

Non si può versare acqua da un vaso vuoto. Una persona che non presidia il proprio assetto interno, che non rispetta la fatica del proprio corpo, il piacere di perseguire i propri desideri, diventa un contenitore bucato.
Sì, gli umani si curano nel contatto. Le relazioni funzionali sono cantieri di co-regolazione, in cui ci si spolvera l’anima a vicenda e si impara a maneggiare le crepe dell’altro con le mani pulite. Ma c’è una soglia oltre la quale il soccorso diventa abuso di se. Agire l’aiuto quando non si è in bolla non è più cura, ma un pozzo di fatica e risentimento.

Quando ci sottraiamo, spesso arrivano i morsi del senso di colpa. Ci sembra di rubare tempo al legame, di commettere un tradimento, come se ogni minuto tenuto per sé fosse un minuto tolto all’Altrə. Ma il senso di colpa, qui, è un inganno perché confonde la dedizione con l’annullamento.

Per fare spazio all’ospite, bisogna prima abitare la propria casa. Prenderti il tuo tempo, per medicare un graffio o semplicemente per stare a guardare la luce sulle tegole, non è un sottrazione che fai a chi ami. È un modo per tornare all’incontro con le mani piene di qualcosa che non sia fame.
È la differenza tra il dovere di esserci e il piacere di essere presenti.

Confini
Cura
Bisogni

09/06/2026

L’irrigidimento delle nostre strategie è spesso il segnale di una sicurezza che vacilla.
Nella storia della nostra specie, la prevedibilità è sempre stata sinonimo di sopravvivenza. Il cervello umano cerca costantemente di anticipare i pericoli per garantire la sicurezza dell’organismo.
In quest’ottica, il controllo nasce come una strategia funzionale di adattamento. Il problema sorge quando l’ambiente esterno diventa troppo instabile o quando le relazioni con l’Altrə diventano una minaccia.
Il controllo si trasforma in un meccanismo ipertrofico che serve a dominare la mancanza di sicurezza nell’ambiente e nell’Altrə. Si cerca di governare l’esterno (i comportamenti altrui, le variabili future, le contingenze) per compensare un senso di vulnerabilità che non si riesce a regolare internamente.
E quando la strategia si irrigidisce, diventa una gabbia. Non si controlla più per agire efficacemente, ma per regolare la paura della vulnerabilità.
Mantenere un sistema cognitivo costantemente in stato di allerta e monitoraggio ha un costo emotivo e psicologico altissimo, che logora le risorse personali e abbassa la tolleranza alla frustrazione.
La sicurezza non nasce dall’eliminare l’imprevedibilità del mondo, ma dallo sviluppare risorse interne per stare nell’incertezza e rispondere al cambiamento.
E riconoscere il controllo come strategia di protezione dalla vulnerabilità è già un primo passo.

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