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Centro di diagnosi e trattamento psicologico. Psicoterapia cognitivo-comportamentale

31/07/2026

A volte non siamo semplicemente stanchi.

Ci sono momenti in cui il corpo continua ad andare avanti, ma la mente inizia a rallentare.

Quando tutto sembra pesare di più, quando anche le attività più semplici richiedono uno sforzo enorme e senti di vivere con il “pilota automatico”, potrebbe essere il momento di fermarti ad ascoltarti.

Il burnout non compare da un giorno all’altro: è un processo che si costruisce nel tempo, spesso ignorando i segnali che il nostro corpo e la nostra mente ci inviano.

Riconoscerli è il primo passo per prendersi cura di sé.

✨ Ricorda: chiedere aiuto non è un segno di debolezza, ma un atto di consapevolezza e di cura.

💬 Ti sei mai riconosciuto in qualcuno di questi segnali? Raccontacelo nei commenti.

15/07/2026

Ci sono domande che sembrano semplici. E poi ci sono quelle che ci mettono davvero davanti a noi stessi.

“Quando è stata l’ultima volta che ti sei sentito davvero in pace?”

Non è una domanda per trovare la risposta perfetta.

È una domanda che ci invita a fermarci, anche solo per un momento, e ad ascoltare ciò che spesso mettiamo in secondo piano.

A volte siamo così concentrati sul fare, sul riuscire e sul prenderci cura degli altri, da dimenticare di chiederci come stiamo davvero.

La consapevolezza non nasce sempre dalle risposte.

A volte nasce proprio da una domanda.

💬 E tu? Riesci a ricordare l’ultima volta in cui ti sei sentito davvero in pace? Raccontacelo nei commenti.

CrescitaPersonale Emozioni Ansia Stress Mindfulness

02/07/2026

Psicologo o psicoterapeuta? Qual è la differenza? 🤍

Sono due figure che spesso vengono confuse, ma hanno ruoli e percorsi diversi. In questo carosello ti spieghiamo in modo semplice quando può essere utile rivolgersi all’uno o all’altro.

👉 Scorri le slide per scoprire le differenze.

E tu, le conoscevi già? Scrivicelo nei commenti. 💬

25/06/2026

❓ Vero o falso?�🧠 6 domande agli psicoterapeuti
In questo video rispondiamo a 6 dubbi e convinzioni che sentiamo spesso in studio.
👉 Gli psicoterapeuti non giudicano mai nessuno?�👉 L’ansia può causare veri sintomi fisici?�👉 Lo psicoterapeuta ti dirà sempre cosa fare?
Guarda il video fino alla fine e scopri quali affermazioni sono vere e quali, invece, sono falsi miti.
💬 Hai una domanda che vorresti fare a uno psicoterapeuta? Scrivila nei commenti, potrebbe diventare il prossimo video di Psycometa.

22/06/2026

Conosciamoci meglio☺️
Anche gli psicoterapeuti sbagliano strada con Google Maps, si emozionano e ogni tanto hanno bisogno di un caffè in più. ☕️
In questa rubrica risponderemo alle domande che ci fate più spesso… e a quelle che non avete mai avuto il coraggio di fare.
👇 Scrivici la prossima domanda nei commenti.

18/06/2026

🧠Ti è mai capitato di sentirti ferito quando non ricevi l’attenzione o il riconoscimento che ti aspettavi?

Desiderare di essere apprezzati è naturale. Tutti abbiamo bisogno di sentirci visti, accolti e riconosciuti dagli altri.

Il problema nasce quando questo bisogno diventa così importante da influenzare il nostro umore, le nostre scelte e soprattutto le nostre relazioni.

Quando l’ammirazione manca, possono comparire rabbia, frustrazione, delusione e un forte senso di ingiustizia.

In questi casi non stiamo parlando semplicemente del desiderio di piacere agli altri, ma di qualcosa che merita attenzione e ascolto.

Imparare a riconoscere il proprio valore senza dipendere continuamente dallo sguardo degli altri è un percorso possibile.

💬 Ti sei mai riconosciuto in questa situazione?

15/06/2026

😡 Ti capita di perdere la pazienza facilmente?

Magari basta una piccola critica, una parola detta dal partner o una situazione stressante al lavoro.

In quel momento sembra di essere sotto attacco e la rabbia prende il sopravvento.

Poi però arriva il senso di colpa.�Ti prometti che non succederà più, ma quando ricapita fermarsi sembra impossibile.

La gestione della rabbia non significa non provarla.

Significa imparare a riconoscere ciò che accade dentro di noi prima che la reazione diventi automatica.

💙 Spesso dietro la rabbia si nasconde un bisogno importante:

✔️ Sentirsi ascoltati�✔️ Sentirsi rispettati�✔️ Sentirsi compresi

Quando impariamo a riconoscere quel bisogno, possiamo rispondere in modo diverso.

✨ E tu, cosa c’è dietro la tua rabbia?

09/06/2026

🌙 Ti è mai capitato di guardare l’orologio alle 2 di notte e pensare:�“Domani sarò distrutto…”?

E più controlli l’ora, più ti agiti.

Ma spesso non è il pensiero a tenerti sveglio.

È la paura di non dormire.

Quando il cervello entra in allarme, attiva uno stato di vigilanza che rende ancora più difficile addormentarsi.

✨ Prova questo:

✔️ Smetti di controllare continuamente l’orologio.�✔️ Porta l’attenzione al respiro lento e naturale.�✔️ Non cercare di addormentarti a tutti i costi.

A volte il sonno arriva proprio quando smettiamo di combatterlo.

💙 Ti è mai successo di sentirti più sveglio proprio perché avevi paura di non dormire?

06/06/2026

💔 Ti è mai capitato di sentirti dire:�“Non ho mai detto questo”�“Ti stai immaginando tutto”�“Tu non stai bene”?

Quando una persona invalida continuamente ciò che senti, pensi o ricordi, non si tratta di un semplice litigio.

Può essere una forma di manipolazione psicologica chiamata gaslighting.

Con il tempo può generare confusione, insicurezza, ansia e portarti a dubitare di te stesso e della tua percezione della realtà.

Riconoscere questi segnali è il primo passo per proteggere il proprio benessere emotivo. ❤️

👉 Hai mai vissuto una situazione simile?

06/06/2026

A volte dietro ai compiti che durano ore, alle distrazioni continue o alle discussioni quotidiane, non c’è mancanza di impegno.

Ci possono essere difficoltà che il bambino non riesce ancora a spiegare, ma che vive ogni giorno con fatica, frustrazione e senso di insicurezza.

Capire il suo modo di apprendere è il primo passo per aiutarlo davvero.
Con strategie personalizzate e un supporto adeguato, lo studio può diventare più sereno, efficace e meno pesante per tutta la famiglia. 🌱

📍PsycoMeta
Percorsi di supporto psicologico e apprendimento personalizzato per bambini, ragazzi e famiglie.

Indirizzo

Via Anastasio II N. 278
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Orario di apertura

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