Dott.ssa Veronica Mattei - Biologa Nutrizionista

09/08/2026

20/07/2026

Il lipedema tende a peggiorare durante i principali cambiamenti ormonali, come pubertà, gravidanza e menopausa. 💗

Capire questo legame è il primo passo per riconoscere la malattia e gestirla nel modo giusto.

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16/07/2026

16/07/2026

🏖️ **Bisogna davvero aspettare 2-3 ore prima di fare il bagno dopo aver mangiato?**

È uno dei miti estivi più diffusi, ma cosa dice davvero la scienza? In questo reel ti spiego perché non è il tempo di attesa a fare la differenza, ma il buon senso: attenzione ai pasti troppo abbondanti, agli sbalzi termici e all'ingresso graduale in acqua.

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15/07/2026

I risultati parlano da soli. 💚

Ogni percorso è unico, ma c'è una cosa che accomuna tutti i cambiamenti duraturi: la costanza.

In poco meno di 4 mesi questo percorso ha portato a risultati concreti:

✔️ **-11,9 kg di peso**
✔️ **-8,3 kg di massa grassa**
✔️ **Massa magra mantenuta in ottima percentuale**: dal **49,7% al 52,3%** (+2,6 punti percentuali), segno di un dimagrimento di qualità.
✔️ **-8 cm di girovita**
✔️ **-9 cm di fianchi**
✔️ **-11 cm di coscia**
✔️ **BMI da 36,8 a 32,4**

L'obiettivo non è semplicemente vedere un numero più basso sulla bilancia, ma migliorare la composizione corporea, preservando il più possibile la massa muscolare e riducendo il grasso corporeo.

Questi risultati non sono frutto di diete estreme, ma di un percorso costruito su alimentazione personalizzata, educazione alimentare e scelte sostenibili nel tempo.

Perché il vero successo non è perdere peso velocemente, ma imparare a mantenerlo

✨ Il cambiamento è possibile, un passo alla volta.

14/07/2026

Avere una glicemia normale non significa sempre avere un metabolismo in equilibrio. L'insulino-resistenza può svilupparsi anni prima, dando segnali che spesso vengono sottovalutati. Riconoscerla precocemente e intervenire con alimentazione, attività fisica e uno stile di vita sano può fare la differenza. 💙

13/07/2026

I risultati parlano da soli. 📊💪

Dal 4 marzo al 1° luglio:

✅ -9 kg di peso (89,8 → 80,8 kg)
✅ -8,6 kg di massa grassa (47,2 → 38,6 kg)
✅ +0,4 kg di massa magra (42,6 → 43,0 kg circa*)
✅ -7 cm di girovita (101 → 94 cm)
✅ -10 cm di fianchi (124 → 114 cm)
✅ -4 cm di coscia (66 → 62 cm)

Dimagrire non significa solo perdere peso: significa ridurre la massa grassa preservando, e quando possibile aumentando, la massa magra.

Questo è il risultato di un percorso costruito con costanza e alimentazione mirata.

Nessuna scorciatoia, solo metodo e continuità.
I numeri confermano ciò che il lavoro quotidiano rende possibile. 🔥