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Fisioterapia Monteverde

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Fisioterapia Monteverde

Fisioterapia Monteverde è un centro specializzato in riabilitazione ortopedica, sportiva, neuromotoria e post-operatoria.

Effettuiamo Ginnastica Posturale, Tecar, Laser alta potenza, Ultrasuoni, Linfodrenaggio, Chinesiterapia, Elettroterapie, Massoterapia

04/09/2026

🏃‍♂️ RIPARTIRE CON LO SPORT DOPO LA PAUSA ESTIVA

Settembre è il mese dei buoni propositi: si torna in palestra, si ricomincia a correre, si riprendono gli allenamenti e gli esercizi a casa. 💪

⚠️ Ma attenzione a un errore molto comune: voler recuperare la forma persa troppo in fretta!

Dopo una pausa estiva, il nostro corpo ha bisogno di tempo per riabituarsi ai carichi e ai ritmi di allenamento. Riprendere immediatamente con le stesse intensità di prima, aumentare troppo i pesi, correre più a lungo o allenarsi tutti i giorni può favorire sovraccarichi, infiammazioni, contratture e dolori muscolari.

👉 Per una ripresa più sicura ed efficace:

✔️ Riparti gradualmente, aumentando intensità e durata poco alla volta.
✔️ Non allenarti necessariamente tutti i giorni: inserisci adeguati giorni di recupero.
✔️ Ascolta il tuo corpo: dolore e affaticamento eccessivo non vanno ignorati.
✔️ Dedica tempo a mobilità e stretching, soprattutto dopo l'attività fisica, per favorire il recupero muscolare.
✔️ Cura sempre tecnica ed esecuzione degli esercizi, prima di pensare ad aumentare il carico.

🎯 L'obiettivo non è tornare in forma in una settimana, ma costruire nuovamente la forma fisica senza fermarsi per un infortunio.

Se dopo la ripresa compaiono contratture muscolari, infiammazioni o dolori persistenti muscoloscheletrici, contattaci, una valutazione fisioterapica può aiutarti a capire l'origine del problema, curarlo con trattamenti personalizzati e impostare il percorso più adatto.

📍 Fisioterapia Monteverde
Via Palasciano, 70 – 00151 Roma
📞 333 449 0485
📞 339 642 7917
📧 [email protected]

14/07/2026

La prevenzione è il miglior trattamento. 💪🏻

Molti dolori alla schiena e al collo non compaiono all'improvviso, ma sono spesso il risultato di cattive abitudini posturali, posture scorrette mantenute durante il lavoro, movimenti ripetuti o attività sportive eseguite in modo non corretto.
Prendersi cura della propria colonna vertebrale significa prevenire dolore e migliorare la qualità della vita.
👉 Se soffri di dolori alla colonna vertebrale o desideri effettuare una valutazione posturale, vieni a trovarci: ti aiuteremo a individuare la causa del problema e a costruire un percorso personalizzato.

📍 Fisioterapia Monteverde – Via Ferdinando Palasciano 70, Roma
📞 3334490485 - 3396427917

25/02/2026

🔎 Lombosciatalgia: perché il dolore scende lungo la gamba?

La lombosciatalgia è una condizione caratterizzata da dolore lombare associato a irradiazione lungo il decorso del nervo sciatico, fino a gluteo, coscia, gamba e talvolta piede.

È causata dall'infiammazione o compressione delle radici nervose, nella maggior parte dei casi dovuta a ernie del disco ma anche ad artrosi, sovraccarichi funzionali dovuti da alterate posture o stenosi del canale vertebrale.

⚠️I sintomi possono includere dolore acuto, parestesie (formicolio), intorpidimento e talvolta debolezza muscolare nella gamba, che possono rendere difficile camminare.

L’approccio fisioterapico può prevedere:

✅️Ginnastica posturale individuale

✅️Tecar e Laserterapia ad alta potenza per diminuire l’infiammazione ed il dolore

✅️Massoterapia decontratturante per allentare la tensione sulla colonna.

Tutto è legato ad una prima valutazione personalizzata del paziente per valutare ogni singolo caso in modo corretto.

Un trattamento personalizzato consente nella maggior parte dei casi una significativa riduzione del dolore e un recupero funzionale efficace.

💪🏻 Se avverti questi sintomi, una valutazione precoce può fare la differenza.

📍 Fisioterapia Monteverde

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23/01/2026

Nel nostro studio è arrivato un paziente operato di ricostruzione del legamento crociato anteriore (LCA) associata a meniscectomia selettiva del ginocchio.
📅 Intervento eseguito il 7 gennaio.
👉 A distanza di soli 16 giorni, grazie a una riabilitazione mirata e personalizzata, abbiamo ottenuto:
✔️ Recupero completo dell’estensione
✔️ Recupero quasi completo della flessione
✔️ Fase avanzata di lavoro di recupero muscolare
🔑 Questo risultato sottolinea quanto sia fondamentale una corretta riabilitazione post-intervento:
non solo per recuperare il movimento, ma per proteggere il ginocchio, accelerare i tempi di recupero e tornare in sicurezza alle attività quotidiane e sportive.
La chirurgia è solo il primo passo.
La riabilitazione fa davvero la differenza.

📍 Affidati a professionisti

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Via Ferdinando Palasciano, 70
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05/01/2026

🎒 Zaino troppo pesante?

⚠️ Attenzione, alle lunghe può creare problemi alla colonna!

Portare ogni giorno zaini sovraccarichi può sembrare normale, ma, nel tempo può causare

❌ dolori infiammatori a schiena e spalle
❌ alterazioni posturali
❌ contratture muscolari dolorose

🧒 In particolar modo nei bambini, la colonna vertebrale è ancora in crescita, si possono creare scompensi ed alterazioni posturali importanti;

Per questo la prevenzione è fondamentale.

🔎 Alcuni consigli utili:

✔️ Lo zaino non dovrebbe superare il 10–15% del peso corporeo
✔️ Usare entrambi gli spallacci, ben regolati
✔️ Preferire zaini ergonomici e ben aderenti alla schiena
✔️ Alternare, quando possibile, con zaini a rotelle
✔️ Non ignorare dolori ricorrenti o posture scorrette

👨‍⚕️ Una valutazione fisioterapica può aiutare a intercettare precocemente problemi posturali e prevenire disturbi futuri.

La prevenzione oggi è il benessere di domani.

🎒 Zaino troppo pesante?

⚠️ Attenzione, alle lunghe può creare problemi alla colonna!

Portare ogni giorno zaini sovraccarichi può sembrare normale, ma, nel tempo può causare

❌ dolori infiammatori a schiena e spalle
❌ alterazioni posturali
❌ contratture muscolari dolorose

🧒 In particolar modo nei bambini, la colonna vertebrale è ancora in crescita, si possono creare scompensi ed alterazioni posturali importanti;

Per questo la prevenzione è fondamentale.

🔎 Alcuni consigli utili:

✔️ Lo zaino non dovrebbe superare il 10–15% del peso corporeo
✔️ Usare entrambi gli spallacci, ben regolati
✔️ Preferire zaini ergonomici e ben aderenti alla schiena
✔️ Alternare, quando possibile, con zaini a rotelle
✔️ Non ignorare dolori ricorrenti o posture scorrette

👨‍⚕️ Una valutazione fisioterapica può aiutare a intercettare precocemente problemi posturali e prevenire disturbi futuri.

La prevenzione oggi è il benessere di domani.

📍Per info e appuntamenti:
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25/12/2025

🎄Buon Natale da Fisioterapia Monteverde!
Che queste feste siano piene di gioia, salute e momenti felici con chi amate!

18/12/2025

🏔️ Sci e snowboard: sei davvero pronto?

La montagna è divertimento, ma anche stress importante per muscoli e articolazioni.

Una corretta preparazione muscolare e lo stretching sono fondamentali per prevenire infortuni come:

❌ distorsioni di ginocchio

❌ lesioni muscolari

❌ mal di schiena

❌ traumi a caviglie e spalle

👉 Allenare forza, equilibrio, mobilità articolare e non per ultimo lavorare su una corretta postura prima di partire, riduce il rischio di stop forzati.

🤕 E se l’infortunio è già avvenuto? La fisioterapia post-infortunio è essenziale per:

✔️ recuperare più velocemente

✔️ tornare in sicurezza a fare sport

✔️ prevenire ricadute

📲 Contattaci per una valutazione personalizzata e per scoprire il percorso fisioterapico adatto a te!

📍 Fisioterapia Monteverde

Via Ferdinando Palasciano,70 00151 Roma

3334490485 - 3396427917

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01/12/2025

🎄 Regala benessere questo Natale
Da oggi è disponibile la Gift Card Fisioterapia Monteverde, un buono personalizzabile valido per singole sedute o pacchetti da utilizzare entro 12 mesi.

🎁Un regalo utile, elegante e attento alla salute di chi ami. Perfetto per parenti, amici o per chi ha bisogno di prendersi cura di sé, alleviare dolori o iniziare finalmente un percorso fisioterapico.

🖊 Compilabile con:
• Nome del destinatario
• Nome del mittente
• Valore in singola seduta o pacchetto scelto

👉 Disponibile in studio o su richiesta via messaggio.

Un pensiero semplice, ma di valore reale.

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25/11/2025

🔥 Dolore al tallone appena metti il piede a terra?Potrebbe essere fascite plantare!

La fascite plantare è un’infiammazione della fascia plantare. Questa è una spessa fascia di tessuto fibroso che corre lungo la parte inferiore del piede, collegando l’osso del tallone alle dita.

⚠️ Il sintomo più comune della fascite plantare è un dolore che inizialmente è localizzato a livello calcaneare e successivamente il dolore si sposta lungo la pianta del piede.

❗️La fascite plantare può essere causata da molti fattori diversi che mettono sotto stress la fascia plantare. Le cause più comuni includono:

➖️ Esercizio e sport fatti in maniera intensa di lunga durata con un eccessivo carico sul piede
➖️ Calzature inadeguate, senza un adeguato supporto all’arco plantare, scarpe molto rigide e scarpe piatte.
➖️ Schema alterato del passo, con una distribuzione alterata del peso durante la deambulazione, che, alle lunghe, può creare tensione ed infiammazione della fascia plantare
➖️ Rigidità e tensione della catena cinetica posteriore, in particolar modo il bicipite femorale, il tibiale posteriore, il gastrocnemio e il soleo.

✨️ Come possiamo aiutarti in studio:

✔️ Trattamento della fascia e massoterapia decontratturante per allentare le tensioni create
✔️ Terapie fisiche per ridurre l’infiammazione (Tecar, Laser ad alta potenza, Ultrasuoni)
✔️ Stretching ed esercizi posturali mirati per ridare elasticità ai tessuti

🦶 Non aspettare che il dolore peggiori prenota una valutazione:

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04/11/2025

⚠️ L'epicondilite, nota anche come "gomito del tennista", è una sindrome dolorosa localizzata a livello di una protuberanza ossea chiamata epicondilo laterale, punto di inserzione dei muscoli estensori del polso e delle dita; spesso il dolore è irradiato lungo l’avambraccio.

L'epicondilite è determinata da un sovraccarico funzionale, che si verifica principalmente quando i muscoli dell’avambraccio e del polso sono costretti a sforzi eccessivi e ripetuti.

Le micro-sollecitazioni ripetute sul tendine provocano una sofferenza e infiammazione nella zona dell’epicondilo laterale, dove i muscoli estensori dell’avambraccio si inseriscono.

🩺 Come si tratta?

In prima fase è importante riposo, ghiaccio ed iniziare il prima possibile il trattamento fisioterapico, il quale può includere:

✔️Terapie fisiche antinfiammatorie (laser ad alta potenza, tecar, ultrasuoni)

✔️Stretching e massoterapia decontratturante dei muscoli dell'avambraccio

✔️In seconda fase esercizi mirati ad ottenere una corretta postura e rinforzo muscolare

📆 Se senti dolore al gomito durante i movimenti quotidiani, non aspettare che peggiori. Una valutazione precoce può evitare cronicizzazioni e ridurre i tempi di recupero.

➡️ Prenota una valutazione presso Fisioterapia Monteverde

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📞 3334490485 - 3396427917

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Indirizzo

Via Palasciano, 70
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00151

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 20:00
Martedì	08:30 - 20:00
Mercoledì	08:30 - 20:00
Giovedì	08:30 - 20:00
Venerdì	08:30 - 20:00

Telefono

+393334490485

Sito Web

http://www.fisioterapiamonteverde.it/

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