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Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di La rapa Giulia, Nutrizionista, Via di Boccea 597a, Roma.

25/08/2026

🧬 MICROBIOTA IN GRAVIDANZA: 🤰✨
Sapevi che la salute dell’intestino materno influenza direttamente la crescita del feto e la salute futura del bambino? Durante la gravidanza, la composizione del microbiota intestinale della mamma va incontro a modificazioni fisiologiche fondamentali per sostenere la gestione e preparare l’ambiente per il nascituro.
🛡️ PER LA MAMMA:
💕Modulazione Immunitaria: Un microbiota in equilibrio riduce l’infiammazione sistemica, aiutando a prevenire complicazioni come preeclampsia e parto pretermine.
💞Regolazione Metabolica: Influenza la sensibilità all’insulina, aiutando a mantenere stabili i livelli di glicemia e riducendo il rischio di diabete gestazionale . 💕Assorbimento Ottimizzato: Migliora l’estrazione e la sintesi di nutrienti ed energia fondamentali per sostenere la crescita fetale.
👶 PER IL NEONATO:
💕Inizio della Colonizzazione: I microbi e i metaboliti materni preparano il terreno per la prima impronta microbica del bambino.
💕Sviluppo del Sistema Immunitario: “Allena” il sistema immunitario neonatale, riducendo il rischio di allergie, asma e malattie autoimmuni in età pediatrica.
💕Asse Intestino-Cervello: I metaboliti microbici (come gli acidi grassi a catena corta - SCFA) influenzano lo sviluppo del sistema nervoso centrale e il neurosviluppo a lungo termine.💡 Cosa puoi fare in pratica?
Nutrire il tuo microbiota durante la gravidanza è semplice:
💛Consuma un’ampia varietà di fibre, verdure di stagione, legumi e cereali integrali.
💛Includi fonti di grassi sani (come olio EVO, frutta secca e pesce ricco di Omega-3).
💛Mantieni un’adeguata idratazione e, se necessario e sotto guida professionale, valuta l’integrazione mirata di probiotici e prebiotici.
Prendersi cura del proprio intestino in gravidanza è il primo grande gesto d’amore per il benessere del tuo bambino! ❤️

24/08/2026

Sapevate che il cibo che mangiate in gravidanza influenza già i gusti del vostro bambino? 🥑👶✨
Non si tratta solo di “voglie”: la scienza dimostra che l’alimentazione materna durante la gestazione delinea già le prime preferenze alimentari del nascituro.
Cosa dice la scienza:
• Programmazione del gusto: Già a partire dal secondo trimestre, le papille gustative del feto sono formate. Aromi intensi come aglio, menta, vaniglia e anice passano direttamente nel liquido amniotico, permettendo al bambino di “assaggiare” i pasti della mamma (Mennella et al., Pediatrics, 2001).
• Imprinting per lo svezzamento: I bambini esposti a determinati sapori durante la gravidanza e l’allattamento mostrano una maggiore accettazione di tali cibi (come le verdure) durante lo svezzamento rispetto ai bambini non esposti (Forestell & Mennella, Clin Perinatol, 2017).
• Salute a lungo termine: Una dieta varia e ricca di alimenti vegetali in gravidanza favorisce la familiarità con i sapori sani, ponendo le basi per un’alimentazione equilibrata nell’infanzia (Spahn et al., Am J Clin Nutr, 2019).
Seguire una dieta varia ed equilibrata in gravidanza non nutre solo il tuo bambino, ma gli insegna ad amare il buon cibo prima ancora di nascere! 🥗✨
Scrivi a [email protected] per iniziare il tuo percorso in gravidanza!

05/08/2026

Rullo di tamburi... 🥁

Le visite riprenderanno ufficialmente il 2.09. 🗓️

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Vi aspetto!

03/07/2023

Nel post parto veniamo sommerse di informazioni che tendono solo a fare una gran confusione nella testa. Facciamo chiarezza su una cosa: non ci sono evidenze scientifiche che dimostrino i benefici dell’uso di integratori promettenti aumentata produzione di latte.
Ci sono farmaci, che possono essere usati in condizioni specifiche ma no, una buona produzione di latte non è aiutata da prodotti.
Se l’attaccamento è corretto, e vengono rispettati i tempi del neonato, si riuscirà a mantenere una buona produzione di latte che risponde alle esigenze del piccolo 👶🏽.
E voi, avete provato o vi è stato proposto qualche Latte+?

06/02/2023

SPIEGONE SUL LATTE ARTIFICIALE 🍼
Quando? Come? Perché?
Salva il post se ti è stato utile!

11/11/2022

ESATTO!
Ed è quella che riesci a mantenere nel lungo termine.
Ti aspettavi la formula magica?
No, non ci sono soluzioni a breve termine, ma quelle che funzionano meglio sul LUNGO termine 🕰️.
Nessuna dieta restrittiva è stata mai realmente educativa ed ha dato i risultati sperati mantenuti per molto.
Perché la cosa importante è IMPARARE A MANGIARE, il mio obiettivo nelle visite è quello di INSEGNARVI A RAGIONARE CON LA VOSTRA TESTA!
Quando finalmente spiccate il volo e raggiungete l’indipendenza per me è la soddisfazione più grande.
Come si fa?
Si parte dalle abitudini e si modificano pian piano, introducendo cose nuove, togliendo cose che sono di troppo e imparando a costruire la propria dispensa.
Sembra impossibile? Non lo è, fidatevi!

11/11/2022

Tanti dubbi affliggono le neo-mamme,molti dei quali riguardano gli alimenti consentiti.
Parliamo della ricotta 🥛
Intanto dal punto di vista della sicurezza alimentare, è SICURA perché proprio come dice il nome è appunto COTTA DUE VOLTE ✅.
È un formaggio 🐮 che si ricava dalla seconda bollitura del siero.
È una buona fonte di proteine, utile anche nei momenti in cui la digestione risulta più difficoltosa, comoda perché non richiede preparazioni e, con un buon olio extravergine diventa davvero gustosa 🫶🏼.
Personalmente la consiglio sia a colazione che nei pasti, meglio se di produzione artigianale!

08/07/2022

Il colesterolo IN GRAVIDANZA può essere più alto del normale.
L’aumento dipende dalla maggiore richiesta per formare le cellule fetali, si può riscontrare a partire dal 4 mese fino all’ottavo.
Attenzione però: un eccessivo aumento può essere anche sintomo di una resistenza insulinica o altre problematiche da valutare con il proprio ginecologo.
Sono considerati ancora normali valori tra 200 e 300, ovviamente da tenere sotto controllo ad ogni prelievo per monitorare la situazione!

05/07/2022

LA CORSA AL PESO PRE GRAVIDANZA
Sempre più spesso in studio arrivano mamme che hanno appena partorito ed esordiscono: devo tornare come prima.
🛑 ALT
Bene che ci si prenda cura di se , ma non pretendiamo troppo da noi stesse.
Ci sono voluti 9 mesi per creare organi e far crescere la pancia, diamocene altrettanti per recuperare, la cosiddetta ESOGESTAZIONE.
Non si fanno diete restrittive nel post parto, sia che si allatti sia che non, il corpo deve recuperare dopo un evento moooolto impegnativo.
NO A BEVERONI O A DIETE cosiddette IPERPROTEICHE.
Rispettiamo il nostro meraviglioso corpo, e ci sarà riconoscente 🫶🏼
Un’alimentazione bilanciata, la giusta integrazione e movimento blando (se ci sono le energie).
Torneremo a guardarci nello specchio e a riconoscerci ed anche a dire “ ueh hai creato un essere vivente! “

05/07/2022

Ultimo mese di lavoro!
Il mese di Agosto lo prenderò come una “vera maternità” visto che finora ho sempre lavoricchiato.
Tornerò piena di energie (spero) il 29 Agosto.
Sono contenta che riponiate fiducia in me anche in questi mesi caldissimi in cui vorremmo solo vivere in un frigorifero senza occuparci troppo di cosa mangiare.
Ultimo sprint!

Indirizzo

Via Di Boccea 597a
Rome
00166

Sito Web

http://Www.larapagiulia.it/

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