Psicologa Psicoterapeuta Dott.ssa Rosa Attollino

16/08/2026

🌸 IL CONTATTO È UN INCONTRO

Una piccola mano raccoglie un fiore.

Un gesto semplice, quotidiano, eppure capace di raccontare qualcosa di profondamente umano: il desiderio di incontrare ciò che ci viene incontro.

Nella Gestalt, il contatto è il luogo dell’incontro tra noi e l’ambiente. È lì che qualcosa ci raggiunge, ci incuriosisce, ci emoziona e può diventare esperienza.

A volte il contatto non ha bisogno di parole.

Può essere una mano che si apre,
un fiore che cattura lo sguardo,
la meraviglia di una scoperta,
un istante in cui siamo semplicemente presenti.

Erving e Miriam Polster ci ricordano quanto il contatto con il nuovo sia essenziale alla nostra esperienza e alla nostra crescita.

Forse, allora, essere in contatto significa anche lasciarsi sorprendere dalla vita nelle sue forme più piccole.

🌸 Una mano.
🌸 Un fiore.
🌸 Un incontro.

Uno sguardo di Gestalt

16/08/2026

15/08/2026

Buon Ferragosto 🌿

Che questo Ferragosto possa essere un invito a fermarsi,
a respirare,
a sentire ciò che c’è, proprio qui, proprio ora.

Ad accogliere il calore del sole, la leggerezza, le persone care,
ma anche quei piccoli momenti in cui possiamo semplicemente stare.

Perché a volte il benessere nasce proprio così:
quando smettiamo di rincorrere ciò che manca
e ci permettiamo di incontrare pienamente ciò che c’è.

Buon Ferragosto, nel qui e ora. ☀️🌊
Con presenza, consapevolezza e un po’ di meraviglia. 💛

24/07/2026

🍃 Il vento ci ricorda ciò che siamo

Ci sono momenti in cui la natura non fa rumore, ma ci parla.

Oggi il vento tra i pini ha sfiorato il mio viso e, insieme alle foglie, ha mosso anche qualcosa dentro di me. Sono affiorati ricordi dell'infanzia, emozioni dimenticate, sensazioni che credevo lontane.

Nella Gestalt, ciò che conta non è rivivere il passato, ma accorgersi di ciò che accade qui e ora quando quel passato si fa presente.

Un profumo, un suono, una luce, il vento tra gli alberi possono diventare un invito a fermarsi e ad ascoltare.

La consapevolezza nasce proprio così: nel contatto autentico con ciò che stiamo vivendo, senza giudicarlo e senza trattenerlo.

Forse la natura non ci dà risposte. Ci offre un luogo dove fermarci, ascoltarci e ritrovare il contatto con noi stessi.

🌲 E tu, c'è un suono della natura che ti riporta a un ricordo speciale?

22/07/2026

Una fotografia, una riflessione.
Questa piantina non cresce nonostante la sabbia, ma attraverso la sabbia. Non combatte l'ambiente, non si arrende: entra in relazione con ciò che trova e utilizza le risorse disponibili per continuare a vivere.

21/07/2026

Il mare e il benessere psicologico

Ci sono luoghi che non hanno bisogno di parole per farci sentire accolti.
Davanti al mare, il respiro rallenta, i pensieri perdono velocità e lo sguardo si apre. Non è solo una sensazione: quando ci concediamo una pausa nella natura, il nostro corpo e la nostra mente ritrovano uno spazio di equilibrio.
Come ci ricorda la psicologia della Gestalt, il benessere non nasce dal dover essere diversi o dal rincorrere un cambiamento a tutti i costi. Nasce dalla possibilità di fermarci, ascoltarci e ritrovare un contatto autentico con ciò che stiamo vivendo.
"Davanti al mare, la mente rallenta, il respiro si espande e ciò che sembrava confuso ritrova lentamente il proprio orizzonte."
Il benessere non nasce dal dover essere diversi, ma dal concederci di essere pienamente presenti a ciò che siamo, qui e ora.
🌿 A volte, il primo passo verso il benessere è semplicemente concedersi il tempo di respirare.

19/04/2026

Sii gentile . Sempre.

16/02/2026

Sociologia della lentezza...

06/09/2025

Confermato il legame tra uso delle Benzodiazepine e rischio di demenza.

Le benzodiazepine (psicofarmaci) sono una classe di farmaci che agiscono sul sistema nervoso centrale (cervello e midollo spinale) modificando alcuni processi chimici fisiologici. Ma i ricercatori ci mettono in guardia: LE BENZODIAZEPINE DOVREBBERO ESSERE UTILIZZATE CON GRANDE CAUTELA ALMENO NEGLI ANZIANI. Le benzodiazepine possono infatti provocare disfunzioni cognitive che possono condurre a forme di DEMENZA DA FARMACI. (Weston et al, 2010).

Se ho l’ansia e la tratto farmacologicamente considero tale ansia la conseguenza di un funzionamento erroneo del cervello.

Ma l’ansia è davvero l’espressione di qualcosa che non funziona nel cervello? L’ansia è primariamente una patologia neurologica?

Io l’ansia la sento, nel mio corpo, nel mio fare esperienza nel mondo, nell’attesa di un esame, al pensiero di dover parlare in pubblico, nel prendere l’ascensore.

Possiamo davvero ridurre tale esperienza ad una mera alterazione neurotrasmettitoriale?

E qui torno all’efficacia. GUARIRE È INGANNARE IL CERVELLO, RIDURRE UN'ATTIVAZIONE FISIOLOGICA, INIBIRE IL SINTOMO O AFFRONTARE LA CAUSA ALLA BASE DEL SINTOMO?

Ed è proprio sulla base della risposta a questo quesito che ci rivolgeremo alla benzodiazepina o allo psicologo.

Il farmaco non comporta impegno ne richiede un cambiamento. E nonostante gli studi ci sottolineino gli effetti deleteri e il trattamento esclusivamente momentaneo del sintomo (e non della causa) essi permangono di primaria scelta. Perché dallo psicologo… “ci vanno i matti!”

Di fronte a tali evidenze è arrivato forse il momento di chiedersi se è possibile agire diversamente. Se è possibile rivolgersi ad un professionista che ci tratti come persona (soggetto) e non che tratti l’ansia (oggetto) come risultato di un inghippo neurale.

L’evoluzione culturale parte da noi.

Neuroscienze