Bonum Vitae Nutrizione - Dott. Emanuele Fanella

19/10/2026

27,5 KG PERSI DAL 13 MAGGIO 2026, G.M. SEI UN FENOMENO!!!

03/10/2026

Amati follower, ☺️💪❤️ vi consiglio un itinerario domenicale a piedi, completamente pianeggiante e facilissimo da seguire. Desidero immaginarvi come Johann Wolfgang von Goethe, uno dei più grandi letterati tedeschi, definito "l'ultimo uomo universale a camminare sulla Terra".
Il percorso è ideale per chi vuole spostarsi tra San Giovanni e Piazza di Spagna senza usare i mezzi, immergendosi nella storia a ogni passo.

​«Sì, finalmente sono arrivato in questa capitale del mondo!»
— Johann Wolfgang von Goethe, Viaggio in Italia (1° novembre 1786)

​Dati pratici

​Distanza totale: circa 5 km.
​Tempo di percorrenza: circa 60 minuti a passo normale (soste escluse).
​Difficoltà: molto bassa (completamente pianeggiante o in leggera discesa).
​Accessibilità: il percorso è interamente su marciapiedi o in aree pedonali.

​Itinerario Punto per Punto

​Stazione Metro San Giovanni: esci in direzione Porta San Giovanni, oltrepassa gli archi delle antiche mura verso Piazza di San Giovanni in Laterano e mantieniti sulla sinistra verso l'obelisco.

​Via di San Giovanni in Laterano: a fianco dell'obelisco, imbocca questa via e prosegui dritto. Il percorso è in leggera discesa e costeggia la celebre Basilica di San Clemente.

​Colosseo: sbucando al termine della via, svolta a destra lungo la piazza, lasciandoti il Colosseo alla tua sinistra, e raggiungi l'imbocco di Via dei Fori Imperiali.

​Via dei Fori Imperiali: percorri per intero il grande viale che collega direttamente il Colosseo a Piazza Venezia, camminando dritto con vista sulle rovine archeologiche dell'antica Roma.

​Piazza Venezia: giunto alla fine del viale, ai piedi del Vittoriano (Altare della Patria), mantieniti sul lato destro della piazza.

​Via del Corso: imbocca la via tra Palazzo Bonaparte e Palazzo delle Assicurazioni Generali e prosegui dritto lungo il famoso corso dello shopping.
​Via dei Condotti: svolta a destra lungo la celebre via delle boutique di alta moda.

​Scalinata di Trinità dei Monti / Piazza di Spagna: al termine di Via dei Condotti, ti troverai direttamente davanti alla Fontana della Barcaccia e alla scenografica scalinata.

​Stazione Metro Spagna: l'accesso alla stazione della metropolitana (Linea A) si trova a pochi metri, sul lato sinistro della piazza, guardando la scalinata.☺️💪❤️

30/09/2026

Il mio articolo di settembre ☺️💪❤️

Camminare a Roma ad ottobre fa bene al cuore e all’umore: un itinerario di 6 km tra Colosseo, Aracoeli, Via del Corso e Piazza del Popolo

28/09/2026

Amati follower, oggi vi propongo una bella camminata urbana fatta da me, pensata per unire il piacere di muoversi alla bellezza della città, senza fretta e ognuno al proprio passo.
​Benvenuti nell'itinerario "Camminando come il Dott. Fanella"!☺️💪❤️

(METRO + A PIEDI)
(1) Metro C Gardenie → (2) Metro Colosseo. Prendi la Metro C da Gardenie fino al capolinea di Colosseo / Fori Imperiali.

Metro Colosseo → (3) Basilica di Santa Maria in Aracoeli (1 km a piedi). Dalla stazione Colosseo cammina lungo Via dei Fori Imperiali lasciandoti l'anfiteatro alle spalle. Raggiungi Piazza Venezia, vai a destra del Vittoriano e sali la scalinata fino alla Basilica di Santa Maria in Aracoeli.

Aracoeli → (4) Piazza del Popolo (2 km a piedi). Scendi la scalinata dell'Aracoeli, torna a Piazza Venezia e imbocca Via del Corso. Falla tutta fino ad arrivare a Piazza del Popolo.

Piazza del Popolo → (5) Busto di Ugo Foscolo (450 metri a piedi). Da Piazza del Popolo sali le rampe di Viale Gabriele D'Annunzio fino alla Terrazza del Pincio. Entra nei viali alberati di Villa Borghese e percorri Viale dell'Obelisco fino al Busto di Ugo Foscolo.

Busto di Ugo Foscolo → (6) Metro Castro Pretorio (2,6 km a piedi). Dal busto cammina verso l'uscita del parco a Porta Pinciana / Piazzale Brasile. Esci dalle mura, gira a sinistra su Corso d'Italia e prosegui sempre dritto fino a Piazza Croce Rossa; da lì imbocca Viale Castro Pretorio sulla destra e prosegui fino alla stazione Metro Castro Pretorio.

Metro Castro Pretorio → (7) Metro Gardenie (Rientro). Entra a Castro Pretorio, prendi la Metro B per 1 fermata fino a Termini, fai il cambio con la Metro A per San Giovanni, e da San Giovanni prendi la Metro C fino a Gardenie.

NOTA SUL BIGLIETTO. Per l'intero tragitto di ritorno (Castro Pretorio → Termini → San Giovanni → Gardenie) basta 1 solo biglietto ordinario (BIT da 1,50 €). Il biglietto dura 100 minuti.

25/09/2026

22/09/2026

"Ogni piccola scelta sana illumina il tuo percorso come la scia dei raggi di sole sul mare: un passo alla volta."

Opera di Lovell Birge Harrison
1913 -14.

14/09/2026

Amati follower, stare bene non si ottiene cambiando corpo subito, ma cambiando abitudini nel tempo☺️💪❤️

10/09/2026

Amati follower, le temperature presto si abbasseranno: preparatevi a cavalcare l'onda del movimento... 💪☺️❤️

Opera di Christopher Richard Wynne Nevinson, 1917

06/09/2026

Idratarsi è il primo atto di cura verso se stessi. Mantieni il tuo "ritmo quotidiano": almeno 8 bicchieri d'acqua per la tua salute.💪☺️❤️

05/09/2026

Un pasto completo💪☺️❤️