AXIS Medica

21/09/2026

Come si organizza davvero un programma di allenamento?L’idea di f...

11/04/2026

Dolore quando corri?

Nella corsa, ogni appoggio è un impatto.
Ripetuto per 42 km.

Se manca mobilità o funzione, il corpo compensa.
Se manca controllo, quel carico viene gestito male.

👉 Non basta “farsi aggiustare”.
Serve lavorare anche su controllo ed esecuzione del movimento.

📩 Scrivici per una valutazione
📍Axis Medica – Roma

26/03/2026

Hai dolore al collo?
Non è sempre il collo.

Molto spesso il dolore cervicale è legato a ciò che succede più in basso:
• rigidità del tratto toracico alto (T1–T4)
• scarso controllo scapolare
• adattamenti nel movimento nel tempo

In queste condizioni, la cervicale compensa.
E quando compensa troppo → compare il dolore.

📊 In letteratura, la mobilizzazione/manipolazione del tratto toracico è associata a miglioramenti nel dolore e nel range di movimento cervicale.

Riferimento:
Cleland JA, Childs JD, McRae M, Palmer JA, Stowell T.
Immediate effects of thoracic manipulation in patients with neck pain.
Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy. 2005;35(9):541–549.

⸻

Non è solo dove senti dolore.
Conta da dove nasce.

07/03/2026

Esercizio in gravidanza: è pericoloso o no?

Per molti anni si è pensato che l’attività fisica durante la gravidanza fosse rischiosa.

La ricerca scientifica mostra invece che, se svolta sotto guida medica e professionale, l’esercizio non solo è sicuro, ma può portare diversi benefici.

Tra questi:

• riduzione del rischio di diabete gestazionale
• riduzione del rischio di ipertensione
• minore rischio di depressione post-partum
• migliore gestione dell’aumento di peso in gravidanza
• recupero post-partum più rapido

Il punto non è evitare il movimento, ma farlo nel modo giusto e con la giusta guida.

📚 Davenport et al.
British Journal of Sports Medicine, 2019

👉 Salva questo post se vuoi ricordare cosa dice la ricerca sull’esercizio in gravidanza.

18/02/2026