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SMIAB Società Medica Italiana di Self-Analisi Bioenergetica

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SMIAB Società Medica Italiana di Self-Analisi Bioenergetica

La SMIAB, Società Medica Italiana di Self-Analisi Bioenergetica, è una scuola di formazione e spec

01/09/2026

𝑃𝘶𝑛𝘪𝑧𝘪𝑜𝘯𝑒 𝑒𝘥 𝘌𝑑𝘶𝑐𝘢𝑧𝘪𝑜𝘯𝑒

La punizione può interrompere un comportamento, ma interrompere non significa insegnare. Infatti, il sistema nervoso di chi teme o subisce punizioni si concentra su un altro obiettivo, che è quello di proteggersi. 🛡️

Educare non significa eliminare i limiti. I limiti sono fondamentali, ma c'è differenza tra mettere un limite e diventare una minaccia. 🦈

I limiti devono essere chiari, coerenti e possibilmente condivisi (buone regole che riguardano tutti, tipo: parlarsi con rispetto, non picchiarsi, ecc), non devono essere umilianti.

I bambini hanno bisogno di confini, ma anche di sapere che quei confini non mettono in discussione il legame con coloro che amano e che li amano. 🖼️

L'obiettivo non è ottenere obbedienza ma aiutare i bambini a sviluppare responsabilità, i bambini (come gli adulti!) imparano meglio quando si sentono accompagnati, non quando si sentono spaventati.

25/08/2026

𝑪𝒐𝒔𝒂 𝒊𝒏𝒔𝒆𝒈𝒏𝒊𝒂𝒎𝒐 𝒅𝒂𝒗𝒗𝒆𝒓𝒐 𝒂𝒊 𝒃𝒂𝒎𝒃𝒊𝒏𝒊 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒍𝒊 𝒑𝒖𝒏𝒊𝒂𝒎𝒐? 🫵🏻

Spesso, chi punisce i propri figli, arrivando anche a gesti violenti, giustifica la sua modalità dicendo di essere stato anche lui/lei punito/a o picchiato/a durante l’infanzia, ma di essere cresciuto/a “bene”, d’altronde quel tipo di punizione era considerata uno strumento educativo normale. 👋🏼

I bambini, però, non hanno bisogno di avere paura per imparare, al contrario hanno bisogno di sentirsi al sicuro. 🐣

‘Essere venuti su bene’ spesso significa aver imparato a non contraddire, a non disturbare, a trattenere la rabbia, a nascondere le lacrime, a compiacere gli altri.

Quando un bambino cresce in un ambiente in cui l'amore è percepito come condizionato, il corpo impara presto a trattenere emozioni, desideri e spontaneità. 🦿

La parte più autentica di sé rischia di essere sempre più allontanata, chiusa in una corazza di adattamenti al mondo che può portare a infelicità, dipendenze, comportamenti non sani verso di sé e gli altri. 🎭

18/08/2026

𝘘𝑢𝘢𝑛𝘥𝑜 𝑖𝘭 𝘍𝑟𝘦𝑒𝘻𝑖𝘯𝑔 ❄️ 𝑑𝘪𝑣𝘦𝑛𝘵𝑎 𝐷𝘪𝑠𝘴𝑜𝘤𝑖𝘢𝑧𝘪𝑜𝘯𝑒 ✂️

Se il pericolo viene percepito come schiacciante, può comparire una risposta più profonda.

La persona può sperimentare un rallentamento del pensiero, una sensazione di irrealtà e una percezione alterata del tempo, un distacco dalle emozioni e la sensazione di osservare la scena dall'esterno. 🕴🏻

La chiarezza mentale è ridotta e l'esperienza può diventare frammentata.
Nella dissociazione prevale il distacco dall’esperienza, dal corpo, dalle emozioni, si perde una parte di sé, che rimane ‘chiusa’, inaccessibile. 🙅🏻‍♂️

È una risposta di sopravvivenza 🛡️ che permette di ridurre l'impatto emotivo di un'esperienza percepita come insopportabile.

11/08/2026

𝙁𝙧𝙚𝙚𝙯𝙞𝙣𝙜 𝙚 𝙨𝙚𝙣𝙨𝙤 𝙙𝙞 𝙘𝙤𝙡𝙥𝙖 🧊

Una delle conseguenze più dolorose del freezing è che, proprio perché molte persone restano mentalmente lucide, dopo l'evento tendono ad accusarsi per non aver reagito. 🙇🏻‍♀️

Ma la lucidità mentale non implica la disponibilità delle risorse neurofisiologiche necessarie per agire.

Si può essere perfettamente consapevoli del pericolo e, allo stesso tempo, avere un sistema nervoso che ha scelto automaticamente l'immobilizzazione come migliore possibilità di sopravvivenza. 🙅🏻

È per questo che nelle vittime di aggressione sessuale si osserva spesso una combinazione particolarmente dolorosa: ricordo lucido dell'evento e incapacità di agire, che può alimentare successivamente vergogna, senso di colpa e autoaccusa.

In realtà, dal punto di vista neurobiologico, si tratta di una risposta difensiva involontaria, non di una scelta.

04/08/2026

𝗜𝗹 𝗳𝗿𝗲𝗲𝘇𝗶𝗻𝗴: 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗶𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝘀𝗰𝗲𝗴𝗹𝗶𝗲 𝗱𝗶 𝘀𝗼𝗽𝗿𝗮𝘃𝘃𝗶𝘃𝗲𝗿𝗲

A volte, reagire a una violenza non è possibile: il corpo si blocca, e anche se la mente può essere lucida, e registrare ciò che sta accadendo, anche se la persona vorrebbe agire (o pensa che ‘potrebbe’ agire), rimane come paralizzata. 🧊

Il corpo non si muove, l’azione è bloccata e in seguito la persona può chiedersi come mai non ha reagito, non ha urlato, non è scappata, domande che possono trasformarsi in vergogna, colpa, autoaccusa. 😣

Film come Sorry, Baby ci ricordano invece qualcosa di fondamentale: il corpo non sceglie sempre consapevolmente come difendersi.

Quando il pericolo è percepito come troppo grande, il sistema nervoso può attivare il congelamento. Non è passività. Non è consenso. È una strategia di sopravvivenza.
Nelle risposte traumatiche più estreme si può arrivare a una vera immobilizzazione associata allo spegnimento neurovegetativo. ❄️

In questi casi il ricordo dell'evento può risultare lacunoso o confuso.

Stephen Porges (autore della teoria polivagale) distingue tra: immobilizzazione con paura (freezing), in cui la coscienza è spesso abbastanza lucida, e immobilizzazione con collasso (shutdown), in cui prevalgono dissociazione e riduzione della consapevolezza.

28/07/2026

𝘓𝘢 𝘷𝘪𝘰𝘭𝘦𝘯𝘻𝘢 𝘯𝘰𝘯 𝘧𝘪𝘯𝘪𝘴𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘭'𝘦𝘷𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘦̀ 𝘧𝘪𝘯𝘪𝘵𝘰

Come mostra con grande sensibilità il film 🎬 Sorry, Baby, il trauma non coincide con l'evento traumatico in sé, ma con ciò che continua a vivere dentro la persona molto tempo dopo che l'evento è terminato.

La vera ferita non riguarda soltanto ciò che è accaduto, ma il modo in cui quell'esperienza continua a influenzare il senso di sicurezza, il corpo e le relazioni. 🙅🏼‍♀️

Il trauma non coincide solo con ciò che è accaduto, ma con ciò che continua ad accadere dentro.

Quello che si può provare è difficoltà a sentirsi al sicuro, perdita di spontaneità, iperallerta, evitamento. 🙇🏽‍♀️

La guarigione non consiste nel dimenticare. Essa consiste nel permettere al corpo di scoprire, gradualmente, che il pericolo è finito. Che il presente non è il passato. Che oggi esistono nuove possibilità. 👐🏻

Immagine: Sorry, baby 🎞️

21/07/2026

T𝐫a𝐭t𝐚r𝐞 𝐢l t𝐫a𝐮m𝐚 𝐜o𝐧 𝐥’𝐀n𝐚l𝐢s𝐢 𝐁i𝐨e𝐧e𝐫g𝐞t𝐢c𝐚

Secondo Alexander Lowen, ogni esperienza emotiva significativa si iscrive nel corpo attraverso tensioni croniche, limitazioni del respiro e schemi posturali che finiscono per influenzare il modo in cui percepiamo noi stessi e gli altri. 🙇🏽‍♂️

Gli aspetti corporali hanno una corrispondenza con quelli mentali, insieme rappresentano le difese che hanno aiutato la persona a sopravvivere e adattarsi al mondo. 🛡️

Il lavoro terapeutico non consiste nell'eliminare queste difese, ma nel riconoscere quando queste non sono più necessarie.
La guarigione dal trauma non consiste nel non avere più difese, ma nell'avere finalmente una scelta. ⭐

Dal punto di vista bioenergetico, si può lavorare sull’aumentare il grounding 🌳 (il senso di radicamento), sull’ampliare la capacità respiratoria, sullo sciogliere le tensioni croniche che mantengono attiva la difesa, sul recuperare la capacità di passare dalla protezione al contatto.

20/07/2026

La Smiab ripudia l'odio e la violenza. ☮️🌈
Grazie a Elisabetta Canitano per le bellissime spillette!

14/07/2026

𝑸𝒖𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒊𝒍 𝒕𝒓𝒂𝒖𝒎𝒂 𝒅𝒊𝒗𝒆𝒏𝒕𝒂 𝒖𝒏𝒂 𝒔𝒕𝒓𝒂𝒕𝒆𝒈𝒊𝒂 𝒅𝒊 𝒔𝒐𝒑𝒓𝒂𝒗𝒗𝒊𝒗𝒆𝒏𝒛𝒂 ☔

Dal punto di vista psicologico e corporeo, il trauma è una riattualizzazione nel presente di un evento concluso, che appartiene al passato e che continua ad accadere attraverso le modalità che abbiamo sviluppato per sopravvivere. 🗡️

Le strategie difensive innate sono la soluzione che il nostro organismo ha trovato quando si è trovato di fronte a qualcosa di troppo intenso, troppo improvviso o troppo doloroso da elaborare. 🧨

Il problema nasce quando una risposta nata per affrontare un'emergenza diventa un modo abituale di stare nel mondo. Il sistema nervoso rimane attivato, percepisce pericolo e si sente minacciato anche se l’evento è passato. 💣

Il trauma lascia una traccia nel corpo prima ancora che nella memoria.

🎬 Immagine: Sorry, baby (2025)

06/07/2026

𝐋e s𝐭r𝐚t𝐞g𝐢e d𝐢f𝐞n𝐬i𝐯e a𝐮t𝐨m𝐚t𝐢c𝐡e d𝐢 𝐟r𝐨n𝐭e a𝐥 𝐩e𝐫i𝐜o𝐥o

Quando un individuo si sente il pericolo, il sistema nervoso reagisce con delle strategie difensive innate, comuni a tutti gli esseri umani, e in generale ai mammiferi.

Eccole qua:

• Fight (attacco) 🔥
La persona affronta la minaccia cercando di contrastarla o dominarla. Nel comportamento umano può manifestarsi come rabbia, opposizione, aggressività, assertività intensa.

• Flight (fuga) 🏃🏻‍♀️‍➡️
La risposta consiste nell'allontanarsi dal pericolo. Sul piano psicologico può tradursi in evitamento, iperattività, difficoltà a fermarsi, fuga dalle emozioni o dalle relazioni.

• Freeze (congelamento) 🧊
L'organismo si immobilizza quando attaccare o fuggire non sembrano possibili. La persona può sentirsi bloccata, incapace di pensare o agire, come "paralizzata". È una risposta molto comune nei traumi.

• Fawn (compiacenza o sottomissione relazionale) 🧞‍♂️
Consiste nel cercare sicurezza adattandosi ai bisogni dell'altro, compiacendo, placando o rinunciando ai propri confini. È frequente nelle persone cresciute in ambienti imprevedibili o critici.

È importante distinguere queste risposte innate di sopravvivenza dai meccanismi di difesa. Le prime sono risposte neurobiologiche automatiche del corpo; i secondi sono modalità inconsce per gestire conflitti ed emozioni.

🎨 Immagine di www.gaslightingcheck.com

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Via Paola Falconieri, 84
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