15/01/2024
Le nostre vite sono in perenne mutamento.
Viviamo ormai immersi fino al collo nel mare della precarietà in qualsiasi settore; gli eventi stressanti arrivano improvvisi e in ogni ambito della nostra esistenza.
Come ricorda Kabat-Zinn, è impossibile pretendere di eliminare lo stress e anche tentare di sopprimere le "onde mentali" che si sollevano rispetto alle perturbazioni.
La Mindfulness in quest'ottica ci aiuta a comprendere, accettare la realtà e collaborare con essa piuttosto che opporci, in modo da proteggerci. Non possiamo fermare le onde, ma possiamo imparare a surfare!
