CENTRO PILATES Yoga Roma - Ginnastica per il Corpo e per la Mente

20/10/2026

Chi l’ha detto che il mattoncino si usa solo nello Yoga? 😉

Nel Pilates può diventare un alleato prezioso per tanti esercizi: ci aiuta a trovare il giusto sostegno, a percepire meglio il nostro corpo, a migliorare la stabilità e, perché no, anche a metterci un po’ alla prova!

In questo Reel Michela ci mostra alcuni modi per utilizzarlo con il metodo DivaBlock.

Un attrezzo semplice, ma con tantissime possibilità! ✨

💡 Per questo Reel abbiamo preso spunto da

15/10/2026

19/09/2026

Dal bianco e nero al colore, basta un tocco ✨
Benvenuti al Centro Pilates Yoga Roma.

A settembre sei ancora in tempo per prenotare la tua lezione di prova! Contattaci su WhatsApp e inizia il tuo percorso con noi 💬

20/07/2026

Più forza. Più controllo. Più equilibrio.

Il Pilates non serve a diventare perfetti. Serve a stare meglio nel proprio corpo, a muoversi con più libertà e ad affrontare la giornata con maggiore energia.

Ogni lezione è un percorso costruito sulle capacità di ciascuno, che tu sia alla prima esperienza o abbia già praticato.

A settembre inizia la nuova stagione del Centro Pilates Yoga Roma e questo può essere il momento giusto per iniziare anche tu.

Se stai cercando un ambiente accogliente, piccoli gruppi e insegnanti che seguono davvero ogni persona, ti aspettiamo.

Scrivici in DM o su WhatsApp per ricevere tutte le informazioni e prenotare una lezione di prova.

04/07/2026

“State già pensando alle vacanze?”

Noi? Forse un pochino. 😂☀️🏖️

26/06/2026

Il Centro Pilates Yoga Roma, storico centro attivo dal 2008, è alla ricerca di nuovi collaboratori da inserire nel proprio team.

Ci troviamo a Roma, zona Colli Aniene, e da oltre 18 anni lavoriamo in piccoli gruppi, mettendo al centro la qualità dell’insegnamento, l’attenzione alla persona e un ambiente di lavoro collaborativo.

Se condividi questo approccio e insegni Pilates Matwork, Pilates Studio, Pilates Suspension Method, BodyFlying, Yoga, JustBarre o altre discipline affini, ci farebbe piacere conoscerti.

Per candidarti, compila il modulo qui: ⬇️⬇️⬇️

https://forms.gle/NeAVkBYY9fFEL7WQ6

24/06/2026

Non ci interessa formare esecutori perfetti.

Ci interessa che ogni persona si senta accolta, compresa e capace di fare un passo in più rispetto a ieri.

Per noi insegnare significa questo.
****
Secondo te, qual è la qualità più importante di un buon insegnante?

21/06/2026

Ci sono due modi per girarsi sul lettino in spiaggia.

1. Girarsi.
2. Fare un Roll Up, un Side Bend, un Plank e uno Swan Dive.

Lamberto ha scelto la seconda opzione.

Nessuno gli ha chiesto di farlo.
😂

20/06/2026

Il BodyFlying non è quella cosa dove si sta a testa in giù facendo foto spettacolari per Instagram.

O almeno, non solo.

La realtà è molto meno scenografica e molto più interessante.

Qui stiamo lavorando su un semplice Roll Up e Roll Down. Sì, proprio uno di quegli esercizi che spesso viene liquidato con un generico “srotola la colonna e poi riavvolgila”.

Peccato che dentro ci siano respiro, pavimento pelvico, controllo, mobilità della colonna e una quantità di dettagli che fanno la differenza.

A guidare il lavoro c’è Lamberto, il nostro direttore tecnico, che porta nell’insegnamento tutta la sua grande esperienza.

Perché nelle lezioni vere non ci sono modelle perfette e classi perfettamente omogenee.
Ci sono persone vere.

E il compito dell’insegnante non è eseguire bene l’esercizio.
È riuscire a farlo capire agli altri.

Il resto è solo coreografia.

E tu, quando vedi qualche immagine di BodyFlying, cosa immagini che si faccia durante una lezione? 😉👇

17/06/2026

Le braccia nascono davvero dalle spalle?

In questo breve estratto di una videolezione, Ilaria ci invita a percepire il collegamento tra mani, braccia, scapole e schiena.

A volte un piccolo cambiamento di attenzione può trasformare completamente la qualità del movimento.

🎥 Estratto dalle videolezioni del Centro Pilates Yoga Roma.