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Dove il movimento diventa evoluzione. Scuola di formazione Hatha e Vinyasa Yoga. Per noi allenamento è divertimento. VOI e NOI, insieme.
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Yoga • Pilates • Reformer • Funzionale • Kung Fu
Percorsi in small group per un benessere che nasce dall’equilibrio tra corpo, mente e consapevolezza. Team di professionisti che ti guideranno nell'affascinante viaggio alla scoperta di te stesso attraverso l'allenamento fisico, il supporto psicologico e la nutrizione. Non siamo la solita palestra, non abbiamo i classici allenamenti, non ci definiamo banali coach. Il nostro obiettivo è valorizzare la persona con le sue esigenze e le sue emozioni. Per noi allenamento è cambiamento, è scienza, è mettersi alla prova, è sfidare i propri limiti. Se siete quelli che non si accontentano mai, quelli che vogliono cambiare le abitudini nel tempo, quelli che vogliono migliorare giorno dopo giorno allora...siete fatti per NOI!! Se calli, sudore, fatica, cadute, lacrime e sorrisi non vi spaventano.... siete tipi da ESSERE E DIVENIRE! VOI portate tutta la vostra determinazione, l’entusiasmo, la perseveranza di migliorarvi, di
crescere e divertirvi. NOI portiamo tutta la nostra professionalità, la competenza, l’energia e la voglia di farvi essere la miglior versione di voi stessi. Insieme sarà magia, sarà una reale magia. Perché ci sarà sudore, ci sarà stanchezza, ci sarà paura di non farcela. Sarà realtà. Ci saranno i risultati che piano piano arriveranno, ci saranno cambiamenti che non pensavi di poter raggiungere, ci saranno vittorie che pensavi di non conquistare. Sarà magico. VOI e NOI. La differenza te la facciamo vivere.

12/10/2026

Pilates Barre
Forza, controllo ed eleganza in ogni movimento.

Il Pilates Barre è una disciplina che unisce i principi del Pilates al lavoro alla sbarra ispirato alla danza, integrando esercizi di tonificazione, equilibrio e mobilità in una pratica dinamica e armoniosa.

Attraverso movimenti precisi, sequenze fluide e posizioni mantenute, il corpo viene stimolato in profondità, con particolare attenzione alla muscolatura delle gambe, dei glutei e del core, senza trascurare la postura e l’allineamento.

La pratica aiuta a sviluppare forza, stabilità, coordinazione e flessibilità, migliorando la consapevolezza corporea e la qualità del movimento.

Un allenamento coinvolgente, in cui la precisione incontra la fluidità e la forza si esprime attraverso il controllo.

Adatto a chi desidera sentirsi più forte, stabile e armonioso nei propri movimenti, il Pilates Barre è un invito a riscoprire il proprio corpo attraverso un lavoro completo, elegante e stimolante.

04/10/2026

Il nostro workshop di Acroyoga è stato un incontro fatto di fiducia, ascolto, presenza e leggerezza.

Abbiamo imparato a sostenere e lasciarci sostenere, a comunicare attraverso il corpo, a trovare equilibrio insieme e, soprattutto, a uscire per un po’ dalla nostra zona di comfort.

Ogni volo è stato possibile grazie alla presenza dell’altro. 
Ogni movimento è diventato più semplice quando abbiamo smesso di cercare la perfezione e abbiamo iniziato ad ascoltare.

E poi ci sono state le risate, gli sguardi, la sorpresa di scoprire di poter fare qualcosa che non pensavamo possibile.

Grazie a chi ha condiviso con noi questa bellissima esperienza e a Katia Gargiulo che ci ha accompagnato come sempre con pazienza, professionalità e passione. 💜

Questo video ne raccoglie solo alcuni momenti, ma l’energia che abbiamo respirato insieme resta molto di più.

Essere & Divenire
Dove il movimento diventa evoluzione.

18/09/2026

Forza al centro. Libertà nel movimento.

Un allenamento pensato per costruire un corpo più forte, stabile e mobile, attraverso il lavoro integrato di core, mobilità articolare e controllo del movimento.

Il core non è soltanto la parete addominale: è il centro da cui nasce e si organizza il movimento.

Per questo la lezione alterna esercizi di attivazione e potenziamento a sequenze dedicate alla mobilità, alla stabilità e alla qualità del gesto.

Si lavora sulla capacità di stabilizzare, articolare, coordinare e respirare, migliorando progressivamente la consapevolezza del proprio corpo e la libertà con cui può muoversi.

Un percorso adatto a chi desidera sentirsi più forte, sciolto e presente, sia nella pratica sportiva che nei movimenti di ogni giorno.

Core & Mobility: rafforzare il centro per lasciare spazio al movimento.

16/09/2026

Quando il Pilates incontra un nuovo modo di ascoltare il corpo.

Hai mai percepito che un movimento può diventare più libero, più fluido, più naturale?

Il Pilates Matwork Miofasciale parte proprio da qui.

Una pratica che unisce la precisione e il controllo del Pilates a un lavoro più globale sulle connessioni del corpo, per riscoprire forza, mobilità e libertà di movimento.

Gli esercizi vengono proposti attraverso sequenze fluide, cambi di direzione, allungamenti attivi, mobilizzazioni e piccoli attrezzi, alternando lavoro muscolare e momenti di ascolto.

L’obiettivo non è soltanto tonificare o migliorare la postura, ma imparare a percepire il corpo come un insieme, comprendendo come una parte possa influenzarne un’altra e come il movimento possa diventare più armonico ed efficace.

È un Pilates che invita a sentire, a esplorare e poi a muoversi con maggiore consapevolezza.

Per chi vuole sentirsi più forte, mobile e libero. 
Per chi ama il Pilates e desidera scoprirne una dimensione ancora più profonda. 
Per chi vuole imparare a muoversi non soltanto meglio, ma in modo più consapevole.

Pilates Matwork Miofasciale. Il movimento non è fatto di parti separate.
È una connessione continua.

10/09/2026

L’Hatha Yoga è un invito a rallentare, respirare e tornare ad abitare il corpo con maggiore consapevolezza.

Attraverso gli asana, la respirazione e l’attenzione al movimento, la pratica aiuta a sviluppare mobilità, forza, equilibrio e stabilità, ma anche a riconoscere tensioni, abitudini e schemi che spesso portiamo con noi senza accorgercene.

Pratica dopo pratica, il corpo diventa più libero, il respiro più ampio e la mente più presente.

Ma il valore di iniziare un percorso di Hatha Yoga va oltre ciò che accade sul tappetino.

🌿 Può aiutarti a ritrovare calma e presenza. 🌿 A migliorare la qualità del respiro. 🌿 A sviluppare maggiore consapevolezza del corpo. 🌿 A lavorare sulla mobilità e sull’equilibrio. 🌿 A costruire forza senza perdere morbidezza. 🌿 A creare uno spazio tutto tuo, lontano dalla frenesia quotidiana.

Non è necessario arrivare già preparati. Non è necessario essere flessibili. Non è necessario sapere già fare le posizioni.

Il percorso inizia esattamente da dove sei.

E settembre può essere il momento giusto per iniziare.

Ripartire dall’inizio di un percorso significa avere la possibilità di costruire le basi con calma, conoscere il proprio corpo, imparare a respirare e muoversi con consapevolezza, senza la sensazione di dover “recuperare” qualcosa.

E, nel tempo, ciò che impari sul tappetino può diventare un modo diverso di stare nel corpo, nel respiro e nella quotidianità.

Hatha Yoga — per ritrovare il tuo centro, un respiro alla volta.

Ti aspettiamo sul tappetino. 🤍

07/09/2026

Da dove vuoi partire?

Non esiste un percorso uguale per tutti, perché non esiste un bisogno uguale per tutti.
Per questo abbiamo raccolto alcune delle esigenze che più spesso ci portano a iniziare un nuovo percorso, associandole alle discipline che possono accompagnarti verso ciò che stai cercando.

Ma il vero valore di un percorso è anche nella possibilità di non scegliere una sola direzione.
Puoi combinare discipline diverse, lasciando che si completino tra loro: una pratica per ritrovare mobilità, una per sviluppare forza, una per lavorare sulla postura, una per concederti uno spazio più lento e consapevole.

Perché allenare il corpo in modi diversi significa offrirgli stimoli diversi, nuove possibilità e un equilibrio più completo.

Quale bisogno senti più vicino a te in questo momento?

E se non sai ancora da dove iniziare, siamo qui per aiutarti a costruire il percorso più adatto a te.
 Un percorso non è una sola disciplina. È l’insieme di ciò che scegli per te.

01/09/2026

Essere & Divenire riapre le sue porte.

Ritrovare il proprio spazio. Il proprio ritmo. Il piacere di allenarsi. Le persone con cui condividere un percorso.

Una nuova stagione ci aspetta, con nuovi Percorsi, nuove possibilità e tante esperienze da vivere insieme.

Ma con qualcosa che rimane: la nostra identità, il nostro modo di intendere il movimento e il desiderio di accompagnarvi nel vostro percorso.

Bentornati a casa. 💜💚

29/08/2026

Eleonora è arrivata a Essere & Divenire come allieva di Yoga. Da lì è iniziato un viaggio che l’ha portata a sperimentare e conoscere diverse discipline, lasciandosi guidare dalla curiosità e dal desiderio di comprendere sempre meglio il movimento.

Quella curiosità l’ha portata anche alla formazione: ha scelto di frequentare il nostro corso per insegnanti di Hatha Yoga, trasformando la sua esperienza di pratica in una nuova possibilità da condividere con gli altri.

Oggi il suo percorso continua in una direzione speciale: nella nuova stagione sarà lei ad accompagnare le future mamme nel percorso di Yoga in gravidanza all’interno della nostra boutique.

Un’esperienza che richiede ascolto, presenza e sensibilità, e che per noi rappresenta un modo prezioso di accompagnare una donna in un momento di grande trasformazione.

28/08/2026

Crediamo che ogni corpo abbia una propria storia.
Per questo non proponiamo movimenti uguali per tutti, ma un modo di praticare che rispetta il corpo, lo ascolta e lo accompagna a ritrovare forza, mobilità ed equilibrio.

Ogni esercizio ha un’intenzione.
Ogni lezione ha un significato.
Ogni percorso è unico, proprio come la persona che lo vive.

Per noi il movimento non è una sequenza di esercizi da eseguire.
È un modo per ascoltare il corpo, comprenderne i bisogni e accompagnarlo verso un equilibrio più profondo.

Per questo ogni lezione nasce dall’osservazione della persona, delle sue caratteristiche e dei suoi scopi.

Il nostro obiettivo non è farti fare un esercizio in più. È aiutarti a sentirti meglio nel tuo corpo, ogni giorno.

Qualità, consapevolezza e continuità.

27/08/2026

Eleonora arriva dal mondo della danza, un universo in cui il corpo, il movimento e la ricerca sono da sempre parte della sua storia.

È arrivata a Essere & Divenire inizialmente come allieva di yoga. Poi quella pratica ha iniziato a diventare qualcosa di più e da qui la scelta di intraprendere il nostro percorso di formazione per insegnanti di Yoga, affiancando il nostro team anche negli approfondimenti formativi legati al lavoro miofasciale e al pilates, per ampliare il suo sguardo sul corpo e sul movimento.

Dalla danza allo Yoga, dalla pratica alla formazione: un percorso fatto di curiosità, ricerca e continua evoluzione.

Oggi Eleonora fa parte del nostro team e porta nelle sue lezioni proprio questa ricchezza di esperienze.

Indirizzo

Via Pizzoli 7
Rome
00132

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 13:00
	16:00 - 22:00
Martedì	09:00 - 13:00
	16:00 - 22:00
Mercoledì	09:00 - 13:00
	16:00 - 22:00
Giovedì	09:00 - 13:00
	16:00 - 21:00
Venerdì	09:00 - 13:00
	16:00 - 22:00
Sabato	10:00 - 13:00
	16:00 - 18:00

Sito Web

http://www.esseredivenire.it/, https://www.yogaschoolroma.it/

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