29/08/2026
Il cervello ha bisogno di DHA, la forma più preziosa di Omega 3. E il DHA si trova solo nei prodotti animali, in particolare nel pesce 🐟
Le noci e i semi sono utili, ma non bastano: il corpo non riesce a convertirli in DHA. Lo stesso vale per lo iodio, essenziale per il cervello fin dalla crescita, oggi sempre più carente anche negli alimenti. Chi non mangia pesce dovrebbe integrare entrambi.
Dopo i 65 anni, chi ha livelli elevati di Omega 3 nel sangue vive in media 7 anni in più. Non è un dettaglio 🧠
