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Dott.ssa Stella Grazioli

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Alchimia Contemporanea vuole essere un'esperienza di trasformazione personale, dal piombo delle nostre sofferenze all'oro che meritiamo di diventare.

Dott.ssa Stella Grazioli
Medico Chirurgo
Specialista in Psicologia Clinica, Psicoterapia Individuale e di Gruppo. Specialista in Medicina Funzionale e Omeopatia
Consulente Tecnico del Tribunale Penale di Roma

Il punto di incontro fra la medicina e le nuove discipline olistiche di life coaching e counseling.

18/10/2026

Spesso il momento più nostro della giornata dura pochi minuti: il caffè finito con calma, una risata in macchina, la luce sul balcone prima di cena. Passa così in fretta che la sera fatichiamo a ritrovarlo.

Accorgersene chiede pochissimo: fermarsi un attimo e guardare indietro, con gentilezza.

Officina di Luce sta preparando uno spazio per farlo, presto.

Scrivi LUCE in DM e lo saprai prima di tutti.

16/10/2026

Una serie tv guardata fino a tardi, il cellulare scrollato nel letto, un dolce mangiato in piedi davanti al frigo: certe cose ci calmano in un attimo, e il giorno dopo ci ritroviamo più stanchi di prima.

Altre cose, invece, all'inizio chiedono un piccolo sforzo. Una passeggiata dopo cena, la telefonata rimandata da una settimana, dieci minuti di silenzio con la finestra aperta. Cose che ci sostengono piano, e restano.

Riconoscere la differenza è già un modo di prendersi cura di sé.

Salvala per la prossima sera in cui cerchi qualcosa che ti calmi.

14/10/2026

Controllare tutto sembra il modo più sicuro per stare bene. Funziona finché la giornata resta dentro i piani.

Poi arriva il giorno che va diversamente, e lì si scopre una cosa semplice: alcune strade si capiscono solo percorrendole. Allentare un po' il controllo è un modo per vedere più lontano.

Salvala per la prossima giornata che va diversamente dal previsto.

12/10/2026

Il compleanno di un collega, il tagliando dell'auto, la bolletta del mese: per ognuna di queste cose c'è un promemoria che suona puntuale.

Poi arriva sera, e di quella cosa che stamattina ti stava a cuore resta poco. Capita a tutti: quello che conta davvero fa meno rumore di quello che scade.

Officina di Luce sta preparando uno spazio per tenerlo vicino.

Scrivi LUCE in DM e lo saprai prima di tutti.

10/10/2026

Ogni giorno qualcosa ci ricorda dove andare: la riunione delle nove, la spesa, il messaggio da richiamare, la strada più veloce per tornare a casa.

La direzione della propria vita, invece, nessuna notifica ce la può indicare. Chiede spesso un po' di silenzio per farsi riconoscere: lascia che accada.

Officina di Luce ci lavora da molto tempo, e presto lo vedrai.

Scrivi LUCE in DM e lo saprai prima di tutti.

01/10/2026

Sabato si comincia alle 10:30.

Si arriva, si rallenta, si prende una tisana. Ognuno riceve il proprio piccolo kit con mascherina, tappi e diario.

Poi il cerchio d’apertura e l’ingresso in acqua: prima libera, per osservare come cerchiamo equilibrio e controllo; poi sul tappetino, fino al silenzio e all’esperienza del lasciarsi sostenere.

Il pranzo è semplice, lento, offerto e condiviso.
Non è soltanto una pausa, ma un tempo per stare insieme in un altro modo: lasciare sedimentare ciò che è accaduto nell’acqua, ritrovarsi in una dimensione più informale e prepararsi a riprendere il percorso.

Nel pomeriggio si torna a terra: piedi nudi sul prato, ascolto del baricentro, scrittura e infine un cerchio di condivisione.

Il programma completo è nelle slide.

Contributo totale: 150€
130€ per la giornata + 20€ di tesseramento annuale a Officina di Luce ETS.

Il gruppo è volutamente piccolo: massimo 10 partecipanti, per preservare qualità, attenzione e spazio personale.

Se senti che questa esperienza può parlarti, trovi tutte le informazioni e l’iscrizione al link in bio oppure vai su https://officinadiluce.org/sostenuti-la-via-dell-acqua

29/09/2026

Per oltre trent’anni ha ascoltato le persone nei momenti in cui la sofferenza chiedeva di essere compresa.

Stella Grazioli è medico, psichiatra e psicoterapeuta.
Dalla sua lunga esperienza professionale e dalla ricerca sui temi del controllo, dell’affidamento, dei confini e dell’autonomia è nato SOSTENUTI.

C’è una frase che ne racchiude il cuore:

“Posso affidarmi senza consegnarmi.”

SOSTENUTI prova a portare questa domanda fuori dalla sola comprensione mentale, per esplorarla attraverso il corpo, l’acqua, il silenzio e l’esperienza.

Non è terapia e non vuole esserlo.
È un’esperienza di gruppo di Officina di Luce ETS, lo spazio che Stella ha creato accanto alla propria attività clinica per lavorare sulla prevenzione, sulla consapevolezza e sul benessere della persona.

Sabato 3 ottobre conduce SOSTENUTI - La via dell’acqua.
Tutte le informazioni e le iscrizioni al link in bio o su https://officinadiluce.org/

29/09/2026

Ci sono progetti che nascono a una scrivania.
E altri che hanno bisogno di un orizzonte.

Oggi sto lavorando a qualcosa di nuovo per Officina di Luce.

Nasce da trentatré anni di ascolto, da molte vite incontrate e da alcune domande che continuano a tornare:
Dove sono? Cosa mi sostiene? Cosa mi trattiene? Dove sto andando?

Perché a volte, per ritrovare la direzione, non serve conoscere già tutta la strada.

Serve un punto da cui orientarsi.

E magari, ogni tanto, una Stella. ✨

Work in progress - Officina di Luce.

27/09/2026

“Porto a casa emozioni e tante riflessioni. Ci sono stati dei momenti speciali. Spero ci siano altre occasioni.»

«È stata una domenica preziosa e piena di emozioni, che porterò con me. Felice di aver condiviso con tutte questa esperienza.»

Rileggendo queste parole, ce n’è una che ritorna: portare con sé.

Era uno degli obiettivi di SOSTENUTI: non vivere soltanto una giornata intensa, ma lasciare che qualcosa dell'esperienza continui a lavorare anche nei giorni successivi portando via con sè una consapevolezza, una domanda, un piccolo spostamento.

La prossima occasione c’è.
Sabato 3 ottobre · massimo 10 partecipanti
Tutte le informazioni al link in bio o su https://officinadiluce.org/

SOSTENUTI - La via dell’acqua
Officina di Luce 🩵🌊

25/09/2026

E se io non riesco a rilassarmi?”

È una delle domande che ci vengono fatte più spesso, insieme a: “E se non so nuotare bene?”

In SOSTENUTI non c’è niente da riuscire a fare.

La piscina ha una parte più bassa e una più profonda, il gruppo lavora in modo guidato e nessuno viene invitato a fare qualcosa che non sente adatto a sé.

Sul tappetino c’è chi trova subito una sensazione di appoggio e chi ha bisogno di più tempo. C’è chi si accorge di restare vigile, chi sente il bisogno di controllare, chi invece riesce a fare un po’ meno.

Va bene tutto.

Perché il punto non è “sapersi rilassare”.

È accorgersi di come stiamo quando non dobbiamo tenere tutto noi.

E magari scoprire che affidarsi non significa perdersi.

Sabato 3 ottobre · Roma
SOSTENUTI - La via dell’acqua
Link in bio e su https://officinadiluce.org/

Indirizzo

Piazza Eschilo 77 Roma
Rome
00125

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 19:00
Martedì	09:00 - 19:00
Mercoledì	09:00 - 19:00
Giovedì	09:00 - 19:00
Venerdì	09:00 - 19:00
Sabato	09:00 - 13:00

Sito Web

http://www.mariastellagrazioli.it/

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