Fisio Expert

Fisio Expert Fisioterapista specializzato nello Sport

21/05/2026

Il dolore all’anca durante gli allenamenti non dipende sempre “dall’articolazione in sé”.
Carichi elevati, fatica accumulata e controllo del movimento possono aumentare lo stress sull’anca nei gesti tipici del CrossFit.

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19/05/2026

Non tutti i dolori notturni hanno lo stesso significato.
Capire quando è un fastidio gestibile e quando invece è il caso di approfondire fa la differenza.

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14/05/2026

Il medio gluteo aiuta a controllare il movimento dell’anca e la stabilità durante cammino, corsa e squat.
In alcuni casi, lavorare sul suo rinforzo può aiutare anche nella gestione del dolore al ginocchio.

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07/05/2026

Dopo tanto tempo nella stessa posizione è normale percepire rigidità e fastidi.
Ogni tanto muovere gambe, cambiare postura e fare qualche passo può aiutare più di quanto pensi.

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05/05/2026

Anche tu senti una “coltellata” all’anca quando scendi in squat?

Quel dolore non arriva dal nulla.
Tecnica, gestione dei carichi e controllo del movimento possono fare molta più differenza di quanto pensi.

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30/04/2026

Le “creme magiche” promettono di risolvere anche il dolore quando scendi le scale.
Ma senza capire carichi, movimento e causa del problema, il risultato difficilmente cambia davvero.

Manda il reel a qualcuno che la usa!!

28/04/2026

I crepiti articolari sono molto comuni, soprattutto nelle ginocchia.
Nella maggior parte dei casi non indicano un problema, soprattutto se non sono associati a dolore o limitazioni.

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27/04/2026

Spesso il dolore al ginocchio non dipende solo dall’articolazione stessa.
Carichi, tecnica e controllo del movimento possono fare molta differenza.

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23/04/2026

Mettere il ghiaccio è spesso la prima cosa che viene consigliata.
Ma non sempre è la soluzione migliore e non è sempre necessario.

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21/04/2026

L’intrarotazione della spalla è fondamentale per molti gesti sportivi e quotidiani.
Lavorare su mobilità e controllo aiuta a migliorare il movimento e ridurre compensi.

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