Perineo InForma - Stefania Rapolla, Fisioterapista

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Perineo InForma - Stefania Rapolla, Fisioterapista Riabilitazione del Pavimento Pelvico

Oggi 8 Settembre, Giornata Mondiale dedicata alla Fisioterapia, , vorrei dedicare un post a uno degli ambiti della Ria...
08/09/2026

Oggi 8 Settembre, Giornata Mondiale dedicata alla Fisioterapia, , vorrei dedicare un post a uno degli ambiti della Riabilitazione del Pavimento Pelvico meno conosciuti e affrontati nella pratica clinica: la Riabilitazione Colon-Proctologica.

💩 Ritrovare controllo, sicurezza e qualità di vita

Difficoltà nell’evacuazione, senso di incompleto svuotamento, necessità di sforzarsi eccessivamente oppure difficoltà nel controllo di gas e feci sono disturbi che possono avere un impatto importante sulla quotidianità.

🩵 La riabilitazione del pavimento pelvico può aiutare a comprendere meglio il funzionamento del proprio corpo e, attraverso un percorso personalizzato, lavorare su coordinazione, controllo, rilassamento e consapevolezza.

Il percorso riabilitativo può essere indicato, in particolare, in presenza di disturbi funzionali, quali:
• Sindrome da Defecazione Ostruita
• Incontinenza Fecale e ai Gas

Dopo un’attenta valutazione medico-specialistica e fisioterapica, il trattamento viene costruito sulle esigenze della singola persona e può comprendere educazione e consapevolezza, respirazione e coordinazione addomino-pelvica, terapia manuale, biofeedback ed esercizio terapeutico.

🎯 L’obiettivo?
Favorire una migliore funzione intestinale, ridurre i comportamenti compensatori e contribuire a recuperare maggiore autonomia, serenità nelle attività di vita quotidiana.
Il Chirurgo Ano-rettale o Proctologo è in grado di definire l'eventuale natura chirurgica del disturbo e, quasi sempre, indicherà un percorso riabilitativo pre-chirurgico in modo da prevenire recidive.

🤲🏻 Perché conoscere il proprio corpo è il primo passo per prendersene cura.

Fisioterapia • Riabilitazione • Benessere uomo e donna

📩 Per informazioni o per sapere se un percorso di riabilitazione può essere adatto alle tue esigenze, contattaci in privato.

www.pavimentopelvicoinforma.it
www.chiedialproctologo.it

38 Settimane 🩷E mentre tutti iniziano a chiedermi “ma allora?”, “ancora niente?”, “quando nasce?”… Orazio fa esattamente...
07/09/2026

38 Settimane 🩷
E mentre tutti iniziano a chiedermi “ma allora?”, “ancora niente?”, “quando nasce?”… Orazio fa esattamente il contrario.

Si mette sul pancione e resta lì 😻

Senza fretta.
Senza aspettarsi che succeda qualcosa.
Senza chiedermi di arrivare da nessuna parte.

E forse è proprio questo il promemoria di cui avevo bisogno in queste ultime settimane: "non accelerare niente"!

Sono arrivata fin qui e questo non è il momento di farmi prendere dalla frenesia dell’attesa, ma di rallentare ancora un po’.

Di avere tempo per me.
Di ascoltare il corpo.
Di dormire quando posso, respirare, stare in silenzio e, soprattutto, fare "spazio".

Perché sto aspettando la nascita della mia bambina, certo, ma insieme a lei sta per nascere anche una parte nuova di me.

E questa attesa non è un tempo vuoto da riempire o accorciare. È già parte della nascita!

Anche il corpo, in fondo, ha bisogno di questo: sentirsi al sicuro, non sotto pressione.
La fisiologia del parto è profondamente legata all’ossitocina e alle condizioni che ne favoriscono il rilascio: intimità, sicurezza, fiducia e calma.

Quindi no, Orazio, oggi non acceleriamo niente.

Ce ne stiamo qui.
Tu sul pancione e io dentro questi ultimi giorni.

E lasciamo che sia lei, insieme al mio corpo, a sapere quando sarà il momento. 🤰🏻

🤰 In gravidanza, alleni glutei, gambe e schiena... ma il pavimento pelvico lo lasci in modalità "ci penserà lui al momen...
03/07/2026

🤰 In gravidanza, alleni glutei, gambe e schiena... ma il pavimento pelvico lo lasci in modalità "ci penserà lui al momento giusto"? 😅

Spoiler: il pavimento pelvico è un complesso muscolare!
E come tutti i muscoli... va allenato! 🏋🏼‍♀️

Ma attenzione: allenarlo non significa saper solo contrarre!🙅‍♀️
La giusta dinamica pelvica prevede una contrazione a cui segue un corretto rilasciamento, senza il quale sicuramente la contrazione che lo precede non può che essere di scarsa qualità!

Un pavimento pelvico preparato sa fare due cose fondamentali:
💪 sostenere il peso e le pressioni della gravidanza;
🧘‍♀️ rilassarsi e allungarsi quando arriva il momento del parto

E no, non bastano i famosi esercizi di rinforzo.

Il vero lavoro di squadra è:
✨ pavimento pelvico
✨ muscolo trasverso dell'addome (la tua "pancera naturale")
✨ respirazione
✨ capacità di "lasciar andare"

Le evidenze scientifiche mostrano che allenare questo sistema può ridurre il rischio di incontinenza pre e post parto, favorire un pavimento pelvico più efficiente (nessuna tensione né dolore) e contribuire a una migliore gestione del parto stesso.

🪄Vuoi sapere come e da quando allenare questi muscoli, attivando una corretta sinergia tra addome e pelvi?
🖍️Scrivimi in Direct per ricevere qualsiasi informazione!

✨ Come preparo il mio perineo al parto da fisioterapista specializzata in riabilitazione del pavimento pelvico? 🫶🏻🫠 Vi f...
01/07/2026

✨ Come preparo il mio perineo al parto da fisioterapista specializzata in riabilitazione del pavimento pelvico? 🫶🏻

🫠 Vi faccio una confessione.

Sarei un'ipocrita se vi dicessi che affronto il parto con assoluta tranquillità, come se dovessi dimostrare di essere "perfetta" solo perché questo è il mio lavoro.

La verità? Ho anche io i miei dubbi, un pizzico di ansietta e le stesse domande di tantissime donne in attesa. Mi chiedo se, nel momento del parto, riuscirò a mettere in pratica tutto quello che insegno ogni giorno alle mie pazienti.

E sapete una cosa? Va bene così! ❤️

La differenza non è non avere paura, ma sapere di avere degli strumenti per affrontarla con maggiore consapevolezza.

L'obiettivo non è avere la certezza di non lacerarsi o vivere un parto "perfetto" ↔️ (spoiler: nessuno può prometterlo!)

L'obiettivo è arrivare al parto conoscendo il proprio corpo, imparando a rilassare il pavimento pelvico, ad ascoltarlo e a collaborare con lui nel momento della nascita 🤲🏼

Anche noi professioniste siamo donne prima di tutto.
Ed è forse proprio questo che ci permette di comprendere davvero chi si affida a noi 🫶🏻

Nella mia routine utilizzo:
🪄 una bacchetta da massaggio per lavorare sui tessuti e sulle eventuali tensioni;
🧴 un olio specifico per il massaggio perineale;
💟 un dispositivo ostetrico di dilatazione, utile sia nella preparazione al parto sia, quando indicato, nel percorso di riabilitazione post-partum.

Ogni donna è diversa e non esiste uno strumento "migliore" per tutte: la scelta dipende dalla storia clinica, dalle caratteristiche dei tessuti, dagli obiettivi e dal momento della gravidanza.

📚 Quando iniziare il massaggio perineale?
Le principali linee guida consigliano di iniziare dalla 34ª-35ª settimana di gravidanza, in assenza di controindicazioni e dopo aver ricevuto le corrette indicazioni dal professionista di riferimento.
✨ La frequenza più studiata è di 4-5 volte a settimana in sessioni di circa 10 minuti.

❤️ Il messaggio più importante?
Preparare il perineo significa preparare anche la mente: imparare ad ascoltare il proprio corpo, respirare e "lasciare andare"!
📩 Scrivimi in direct per l'utilizzo dei prodotti giusti!

✨ Due pance, due professioniste della salute, due amiche… e quattro cuori 🩷🩵E mentre aspettiamo di conoscere i nostri ba...
18/06/2026

✨ Due pance, due professioniste della salute, due amiche… e quattro cuori 🩷🩵

E mentre aspettiamo di conoscere i nostri bambini, continuiamo a fare ciò che amiamo: prenderci cura delle altre donne 🫶🏻

Questa volta lo stiamo facendo anche su noi stesse 🫂

👉🏻 Insieme stiamo lavorando sulla routine per le gambe gonfie e lo sblocco lombo-pelvico in gravidanza, grazie all'esperienza di Ottavia, fisioterapista e insegnante di Yoga Vinyasa, per favorire mobilità, benessere e una gravidanza più confortevole🧘🏼‍♀️

👉🏻 E stiamo iniziando il percorso di preparazione del pavimento pelvico e del perineo al parto, attraverso il massaggio perineale con strumenti e oli specifici oltre che sicuri per questa pratica, in modo da acquisire consapevolezza corporea, elasticità tissutale e fiducia in vista della nascita.

🤰🏻La letteratura scientifica mostra che il massaggio perineale praticato nelle ultime settimane di gravidanza può ridurre il rischio di traumi perineali, diminuire il ricorso all'episiotomia e contribuire a ridurre il dolore perineale persistente nel post-parto!

Perché prepararsi al parto non significa inseguire la perfezione o la promessa di "zero lacerazioni". Significa arrivare a quel giorno con più strumenti, più consapevolezza e più fiducia nel proprio corpo 👌🏼🤸🏼‍♀️

Tra una lezione di yoga, un trattamento e una chiacchiera tra future mamme, ricordiamo anche a noi stesse che la gravidanza è un viaggio che merita cura, ascolto e sostegno reciproco 🪷

E voi? Come avete vissuto o state vivendo la gravidanza? È stato difficile costruire e mantenere un benessere psicofisico e vivere un'attesa consapevole?
Se vi va, raccontatecelo nei commenti! ❤️

✍🏼 Beckmann MM, Stock OM. Antenatal perineal massage for reducing perineal trauma. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Apr 30;2013(4):CD005123. doi: 10.1002/14651858.CD005123.pub3. PMID: 23633325; PMCID: PMC11297413.
https://doi.org/10.1002/14651858.CD005123.pub3

✍🏼 Corrigan, L., Moran, P., McGrath, N. et al. The characteristics and effectiveness of pregnancy yoga interventions: a systematic review and meta-analysis. BMC Pregnancy Childbirth 22, 250 (2022). https://doi.org/10.1186/s12884-022-04474-9

Roma, 3° Congresso Regionale OFI LAZIO ✨ Ci sono occasioni che non rappresentano solo un momento di aggiornamento scient...
22/05/2026

Roma, 3° Congresso Regionale OFI LAZIO

✨ Ci sono occasioni che non rappresentano solo un momento di aggiornamento scientifico, ma diventano uno spazio reale di confronto, crescita e visione.

🫶🏻 Desidero ringraziare di cuore la presidente dell’Ordine dei Fisioterapisti del Lazio, Annamaria Servadio , per l’opportunità di relazionare al 3° Congresso Regionale: "Multidisciplinarietà ed evidenze scientifiche nell’ambito della riabilitazione del pavimento pelvico".

🤝 Quale luogo migliore del Consiglio Regionale del Lazio per portare temi di così grande attualità scientifica e sanitaria, in un contesto capace di valorizzare il dialogo tra professioni, esperienze e prospettive diverse.

👥 È stato un privilegio ascoltare relazioni di altissimo livello e confrontarmi con professionisti che ogni giorno lavorano con competenza, rigore scientifico e attenzione alla persona.

🔝 Sempre stimolante essere affiancata da colleghe veramente "impegnate" nel costruire realtà solide, in primis la nostra referente GIS Pavimento Pelvico Lazio AIFI, Valeria Picello, con una relazione congressuale dedicata alla cronicitá delle disfunzioni pelvi-perineali.

🏨🏥 Momenti come questi permettono anche di conoscere più da vicino le realtà del Servizio Sanitario Nazionale e degli ambulatori che, nonostante le difficoltà, continuano a costruire percorsi di cura di valore, spesso sostenendo con determinazione progetti ambiziosi che meriterebbero maggiore spazio e investimento perché potrebbero migliorare concretamente la qualità di vita dei pazienti.

🌐 Porto con me il valore del confronto multidisciplinare e la convinzione che continuare a generare evidenze, reti e progettualità condivise sia una delle strade più importanti per il futuro anche della riabilitazione del pavimento pelvico.

Sanità SSN PelvicFloor CongressoRegionale RicercaClinica

✨ Grazie a tutti i partecipanti al Webinar di ieri sera, primo appuntamento di una lunga serie di incontri scientifici c...
25/04/2026

✨ Grazie a tutti i partecipanti al Webinar di ieri sera, primo appuntamento di una lunga serie di incontri scientifici che si preannunciano ricchi di contenuti e confronto di valore.

🫂 Un ringraziamento speciale al Dott. Angelo Alessandro Marra, che ha accolto subito il nostro invito, confermando quanto creda nella collaborazione tra Fisioterapista e Proctologo nella Riabilitazione del Pavimento Pelvico.

🩵 Grazie alla nostra collega, la Dott.ssa Valeria Picello, referente GIS AIFI Lazio, punto di riferimento prezioso che con grande impegno tiene saldo il gruppo e promuove una divulgazione scientifica seria e costante.

✅ Durante il Webinar abbiamo approfondito l’importanza dell’integrazione tra valutazione clinica e riabilitazione del pavimento pelvico, con focus su comunicazione tra professionisti, gestione condivisa del paziente e strategie efficaci del lavoro multidisciplinare.

🎥 Il Webinar è stato registrato e potrà essere rivisto in qualsiasi momento da tutti i soci AIFI.

🌐 Fare rete, farla bene, resta il nostro progetto più grande!

⏳Un altro anno volge al termine e l'ora di ti**re le somme è quasi arrivata. 🃏Anche a voi capita di ti**re le somme fin ...
19/12/2025

⏳Un altro anno volge al termine e l'ora di ti**re le somme è quasi arrivata.
🃏Anche a voi capita di ti**re le somme fin troppo spesso e decidere che da lì in poi proverete a cambiare qualcosa?

❕Eppure quel cambiamento stenta ad arrivare, o meglio, sappiamo di non aver fatto mai abbastanza per arrivarci davvero!

🌐 Lo Studio SINERGIA è nato 2 anni fa, precisamente l’11 dicembre 2023: sogni grandi, momenti difficili, dubbi silenziosi e tanta determinazione.
Accanto, poi, solo colleghi preziosissimi 💚

🙏🏻 Grazie a tutti i pazienti che anche quest’anno si sono affidati alla nostra professionalità, alla nostra cura e ai nostri valori.

👩🏻‍🏫 Insegnare e trasmettere quanto è importante il mio lavoro a colleghi "assetati" di sapere è sempre una grandissima soddisfazione e un bel carico di autostima!

🔥 Ricevere incarichi più istituzionali è stato un onore e rappresentare un’intera categoria professionale in crescita è uno stimolo a fare sempre meglio.

🪆Da qui si riparte: più consapevolezza, più responsabilità e la stessa passione di sempre!

La tisana energetica di stamattina mi dice che "Piccoli passi portano lontano" e so che non ci penso mai abbastanza!
E voi, quanta fretta riuscite a gestire in un anno intero?!

Buone Feste e "tanta voglia di esserci e non ti**re sempre e solo somme" a tutti! ✨


16/12/2025

15 Dicembre 2025 - Sala Zuccari, Senato della Repubblica

📌"Dolore Pelvico e Malattie Invisibili: riconoscere e agire!"

🌐 Portare il tema della riabilitazione del pavimento pelvico nel dolore pelvico cronico in un contesto istituzionale come il Senato della Repubblica rappresenta un passaggio fondamentale nel riconoscimento di condizioni complesse, spesso invisibili.

📢 Dare voce a questi temi significa promuovere un dialogo tra clinica, ricerca e istituzioni, affinché la cura del dolore pelvico venga affrontata in modo integrato, competente e rispettoso della persona.

🙏 Essere parte di questo confronto è motivo di profonda gratitudine e responsabilità professionale.

🔥 Ringrazio la Dott.ssa Dora Caterina Pultrone per l'invito e per tutti i preziosissimi spazi di approfondimento.

✨ Grazie soprattutto alla perfetta organizzazione di Elena Albanese, che con tenacia ha prodotto un evento di questa portata in Senato!

🤍 Vorrei esprimere la mia grande soddisfazione per la presenza e il supporto della Dott.ssa Annamaria Servadio, Presidente OFI Lazio, che in poche parole è riuscita a rappresentare quanto l'impegno nel perseguire un obiettivo possa fare la differenza. L'appoggio di un Ordine istituzionale nazionale come FNOFI è davvero fondamentale.

Un ringraziamento speciale va alle Associazioni dei pazienti, ai comitati scientifici e a tutti i/le pazienti presenti in sala e online, che con impegno e dedizione rappresentano ogni volta tante voci e realtà ancora troppo "invisibili" e poco sostenute!
Avanti sempre tutta, siamo con voi sempre! 💚

"Changing the face of men's health" 🧔🏻‍♂️🥸Parliamo di salute maschile! MOVEMBER è prevenzione, consapevolezza e cura: il...
22/11/2025

"Changing the face of men's health" 🧔🏻‍♂️🥸
Parliamo di salute maschile!
MOVEMBER è prevenzione, consapevolezza e cura: il nome deriva dalla fusione di “moustache” (baffi) e “November” (novembre), perché tutto nasce dall'idea di far crescere i baffi in questo mese per atti**re l’attenzione su temi spesso trascurati dagli uomini.
🔸Tumore alla prostata
🔸Tumore ai testicoli
🔸Salute mentale maschile e prevenzione del suicidio

⁉️ "Ma perché anche gli uomini fanno questo tipo di riabilitazione?!" Cit.
Sì, anche gli uomini hanno un pavimento pelvico!
E sì: la sua riabilitazione è importante quanto quella femminile.

🚫 Perché se ne parla poco?
Perché il pavimento pelvico maschile è ancora un tabù.
Eppure questo complesso muscolare è fondamentale per:
✔️ La continenza urinaria 💧
✔️ La funzione erettile 🍆
✔️ Il supporto degli organi pelvici 🤲🏻
✔️ La stabilità del core 🤸🏻‍♂️

🚹 Quando è utile la riabilitazione?
Molto più spesso di quanto si pensi:
🔹 dopo prostatectomia
🔹 in caso di incontinenza urinaria o fecale
🔹 eiaculazione precoce o dolore post eiaculazione
🔹 prostatiti croniche
🔹 dolore pelvico maschile
🔹 disfunzione erettile o deficit del controllo muscolare

💭 Un piccolo esempio?
👨🏻‍⚕️ La Prostatectomia è un passaggio fondamentale nel percorso di cura del tumore prostatico, ma spesso porta con sé effetti collaterali come incontinenza urinaria o disfunzione erettile.
La buona notizia? 👉 La riabilitazione del pavimento pelvico può fare la differenza.
Inoltre, fare riabilitazione del pavimento pelvico prima dell’intervento di cancro alla prostata è uno dei modi più efficaci per preparare il corpo e favorire un recupero più rapido, perché prima dell’intervento i muscoli del pavimento pelvico hanno la possibilità di costruire una memoria muscolare (corretta sequenza di contrazione/rilassamento)!

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Indirizzo

Rome

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 19:00
Martedì 08:00 - 19:00
Mercoledì 08:00 - 19:00
Giovedì 08:00 - 19:00
Venerdì 08:00 - 15:00

Telefono

+393339847735

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