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Francesca De Biase - Biologa Nutrizionista

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Francesca De Biase - Biologa Nutrizionista

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•Consigli e ricette sane ma gustose ♡
•Piani alimentari e diete personalizzate ♡
•Consulenza anche online ♡
•Per info:
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•Ricevo a Roma ♡
♡Nutriamoci di Amore

02/08/2026

Per resistere a questo caldo l’unica soluzione è mangiare un bel gelato🍦

La soluzione più sana è farne uno a casa 🏡

Salva questo post e mandami una foto di quello che farai tu🥹✨

30/07/2026

Feta light o feta normale?
Le hai mai confuse con quella senza lattosio?
Parliamone nei commenti⬇️

26/07/2026

Le uova sono un alimento completo… ma anche il modo in cui le cucini fa la differenza. 🍳

Digeribilità, sicurezza e disponibilità dei nutrienti possono cambiare in base alla cottura.

Nel reel ti spiego come scegliere quella più adatta alle tue esigenze.

💬 Tu come le preferisci?

24/07/2026

Se dopo pranzo o cena hai ancora fame, non significa necessariamente che hai mangiato poco.

Molto spesso è il modo in cui componi il piatto a fare la differenza. 🍽️

Nel reel ti spiego i 3 elementi che non dovrebbero mai mancare.

💬 Scrivi PIATTO nei commenti.

22/07/2026

PROCEDIMENTO:
Versa il latte nel frullatore insieme alla banana e al cacao amaro.
Frulla tutto per qualche minuto e versa in un bicchiere🍌

Lo proverai?

21/07/2026

La nutrizione sportiva non è solo per gli atleti professionisti.

È per chiunque voglia allenarsi meglio, recuperare meglio e dare al proprio corpo ciò di cui ha davvero bisogno.

Grazie ad per aver ricordato un concetto che condivido ogni giorno: l’alimentazione è parte della performance, a qualsiasi livello.

Che tu faccia sport da combattimento, ciclismo, corsa o palestra, una strategia alimentare costruita sulle tue esigenze può fare la differenza.

Tu che sport pratichi? Scrivilo nei commenti.

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