Il tuo Nutrizionista - Dr. Marco Ricci

Il tuo Nutrizionista - Dr. Marco Ricci Trasforma la tua vita con la Nutrizione Funzionale🧑🏻‍⚕️🧬
Risultati rapidi e concreti per il tuo benessere. Visite a EUR, Tuscolana e online. Sono il Dott.

Piani su misura, flessibili e semplici per farti sentire al meglio, subito. Inizia la tua trasformazione.🌿 Marco Ricci,
la mia missione è quella di aiutare le persone a trovare equilibrio e salute. Credo molto nell'approccio olistico orientato al raggiungimento del benessere psicofisico. Ascolto il paziente e lo guido verso la migliore forma fisica, senza stress o privazioni, il tutto tramite meto

di scientifici all'avanguardia, insegnando corretti stili di vita ed applicando i concetti della nutraceutica. Credo fermamente nel potenziale delle persone e le sostengo durante tutto il percorso nutrizionale.
✓ Iscritto nella sez.A Biologi Specialisti O.N.B
✓ Laurea in Scienze dell'Alimentazione e Biotecnologie Alimentari
✓ Laurea in Scienze della Nutrizione Umana
✓ Master universitario in Metodologie Psicologiche e Antropologiche
✓ Docente H.A.C.C.P ed Igiene degli Alimenti
✓ Esperto in Nutrizione Clinica, Vegetale, Sportiva ed Antiaging
✓ Formazione Continua sulle più recenti scoperte scientifiche in campo Nazionale ed Internazionale

Ogni volta che ricevo un messaggio o una lettera di ringraziamento, mi fermo a pensare. Non sono solo parole. Sono la co...
15/07/2026

Ogni volta che ricevo un messaggio o una lettera di ringraziamento, mi fermo a pensare. Non sono solo parole. Sono la conferma che dietro ogni "sintomo" o ogni chilo di troppo, c'è una storia che ha solo bisogno di essere ascoltata e curata.

​Spesso, chi varca la soglia del mio studio arriva con gli occhi stanchi. Stanchi di "fare l'ennesima dieta". Stanchi di sentirsi in guerra con il proprio corpo, come se fosse un nemico da sconfiggere a tutti i costi.

​La Nutrizione Funzionale, per me, è la missione di cambiare questo racconto. Non è matematica, non è restrizione. È biologia applicata al cuore. È ricerca, è applicazione, è sostenibilità. È la promessa che faccio a chi si siede davanti a me, non ti lascerò finché non avremo trovato la tua strada, quella che ti fa stare bene davvero.

​Se il tuo corpo è "spento", infiammato, bloccato, non serve togliere cibo. Serve leggere la tua fisiologia, capire cosa sta frenando la tua energia e agire lì, alle radici, per creare le condizioni in cui tu possa tornare a fiorire.

​Perché pubblico questo? Perché voglio che tu sappia che esiste un'alternativa alla lotta costante. Esiste una via per risolvere, non solo per tamponare.

​Voglio essere onesto, questo non è un percorso per chi cerca la "scintilla" magica in pochi giorni. È un percorso per chi ha deciso di volersi bene davvero, con la scienza da una parte e il coraggio di cambiare dall'altra.
Info su whatsapp al 3926930498

11/06/2026

La tiroide svolge un ruolo fondamentale nella regolazione del metabolismo, dell'energia e di numerose funzioni dell'organismo.
Nel video ti condivido 3 consigli pratici che possono aiutare a sostenere il benessere metabolico e la funzione tiroidea attraverso un approccio di nutrizione funzionale, basato sulla personalizzazione alimentare e sull'attenzione agli equilibri dell'organismo.
✅ Nutrienti importanti per la funzione tiroidea
✅ Strategie alimentari per supportare il metabolismo
✅ Abitudini quotidiane che favoriscono energia e benessere
Ogni persona è diversa: per questo è importante valutare la propria situazione in modo personalizzato.
📞 Vuoi capire come la nutrizione funzionale può supportare il tuo benessere metabolico e tiroideo? Prenota una consulenza nutrizionale personalizzata.
Contattami al 3926930498 per fissare il tuo appuntamento.

La psoriasi non è semplicemente una condizione della pelle.Oggi sappiamo che si tratta di una patologia infiammatoria si...
04/06/2026

La psoriasi non è semplicemente una condizione della pelle.

Oggi sappiamo che si tratta di una patologia infiammatoria sistemica nella quale il sistema immunitario, l'infiammazione cronica di basso grado, la permeabilità intestinale e numerosi fattori metabolici possono svolgere un ruolo rilevante.

Per questo motivo, limitarsi a trattare il sintomo visibile spesso non significa intervenire sui meccanismi biologici che contribuiscono a mantenerlo nel tempo.

👉 La Nutrizione Funzionale si differenzia dall'approccio dietetico tradizionale proprio per questo.

Non si concentra esclusivamente sul conteggio delle calorie o sulla perdita di peso, ma analizza le possibili cause e i fattori che possono influenzare l'equilibrio immunitario e infiammatorio dell'organismo:

✔️ stato infiammatorio sistemico
✔️ salute e funzionalità intestinale
✔️ qualità dell'alimentazione e carico infiammatorio della dieta
✔️ sensibilità alimentari individuali
✔️ equilibrio metabolico e glicemico
✔️ stile di vita, stress e qualità del sonno

Ogni persona con psoriasi ha una storia clinica diversa e merita un percorso personalizzato, costruito sulla propria fisiologia e non su protocolli standardizzati.

Se convivi con la psoriasi e vuoi comprendere quali fattori possano contribuire a sostenere l'infiammazione nel tuo caso specifico, una valutazione funzionale può rappresentare il primo passo per sviluppare una strategia nutrizionale mirata.

📲 Per informazioni o per prenotare un percorso personalizzato: 3926930498

⚠️ Seguo un numero limitato di persone ogni mese per garantire un lavoro approfondito e altamente personalizzato.





26/05/2026

🧠 E se l’intestino influenzasse la gestione di ansia e stress?

​Oggi sono a Roma per un convegno scientifico sull’Asse Intestino-Cervello. Spesso, quando affrontiamo periodi di forte stress cronico o stanchezza mentale, dimentichiamo quanto la salute della pancia sia legata a quella della mente.

Esiste una comunicazione bidirezionale continua. Quando il microbiota intestinale è in forte alterazione (disbiosi), la barriera intestinale può diventare più permeabile. Questo stato favorisce una risposta infiammatoria che, attraverso il nervo vago, invia segnali di allarme continui al sistema nervoso centrale.

​La ricerca oggi ci mostra che l’utilizzo di ceppi probiotici specifici (studiati come psicobiotici) può supportare positivamente questo asse, favorendo la produzione di neurotrasmettitori e molecole chiave (come GABA, serotonina e GLP-1) e aiutando a regolare i livelli di cortisolo.

​Un punto fondamentale per onestà professionale: la nutrizione funzionale e l'integrazione mirata non sostituiscono i percorsi psicoterapeutici o psichiatrici, ma rappresentano un alleato biochimico fondamentale per lavorare in sinergia.

​Non parliamo di soluzioni miracolose o di fermenti lattici generici, ma di protocolli personalizzati basati sulla scienza.





14/04/2026

Se ti hanno dato una lista infinita di cibi da eliminare ma i sintomi sono rimasti identici (gonfiore, stitichezza, intestino irritabile), il problema non è la dieta.
Il problema è l’approccio.
Nella nutrizione funzionale non si lavora per esclusione casuale, ma per identificazione dei trigger reali: fermentazione intestinale, risposta individuale agli alimenti, microbiota e asse intestino-cervello.
Perché togliere cibi senza capire cosa sta succedendo nel tuo intestino significa solo spostare il problema, non risolverlo.
Se vuoi un approccio strutturato e personalizzato:
📩 scrivi “INTESTINO” in DM
📍 oppure prenota una visita
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⚠️ posti limitati




C’è una bugia pericolosa che ci raccontiamo per abitudine: pensare che andare in bagno "ogni tanto" sia solo una nostra ...
10/04/2026

C’è una bugia pericolosa che ci raccontiamo per abitudine: pensare che andare in bagno "ogni tanto" sia solo una nostra caratteristica.

​Ma la verità scientifica è un’altra.

​Se il tuo intestino non è regolare, il tuo corpo sta letteralmente trattenendo rifiuti e tossine che dovrebbero essere fuori dal tuo sistema da ore, se non da giorni. Questo si traduce in:

❌ Nebbia mentale (perché l’asse intestino-cervello è intasato).

❌ Stanchezza cronica (il tuo sistema immunitario è in allerta 24/7).

❌ Infiammazione sistemica (che apre la porta a problemi ormonali e metabolici).

​Nella Nutrizione Funzionale, non ci accontentiamo di "muovere le cose" con una tisana. Cerchiamo il perché: è un problema di bio-ritmi? È una carenza di sali biliari? È un microbiota disbiotico che sta prendendo il sopravvento?

​Il tuo intestino non è un tubo, è il tuo secondo cervello. Se lui si ferma, si ferma la tua energia.

​Il Cambio di Passo:

Non hai bisogno di un lassativo. Hai bisogno di una strategia basata sulla tua bio-individualità.

🌿Inizia il tuo percorso di rinascita: Dm o. Whatsapp al 3926930498
🛑POSTI LIMITATI
# intestino



07/04/2026

lipedema non è un problema di forza di volontà.
E non è nemmeno un semplice problema calorico.
In questi anni ho lavorato con molte donne con lipedema
e il punto è sempre lo stesso:
finché lo tratti come cellulite o “grasso in eccesso”, non cambia nulla.
La nutrizione classica riduce le calorie.
La nutrizione funzionale lavora su infiammazione, ormoni e risposta metabolica.
È lì che iniziano i veri risultati!
gambe più leggere, meno dolore, corpo che finalmente risponde.
Se continui a fare le stesse cose, rimani bloccata.
Se cambi approccio, cambia tutto.
📩 392 6930 498 – prenota la tua visita
🛑posti limitati

Indirizzo

Rome
0043

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