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🧡🦶 **YouFoot – Il tuo benessere parte da una base fondamentale: i piedi!**🍂 Ottobre porta con sé giornate più fresche, n...
20/10/2026

🧡🦶 **YouFoot – Il tuo benessere parte da una base fondamentale: i piedi!**

🍂 Ottobre porta con sé giornate più fresche, nuove abitudini e ritmi ormai entrati nel vivo. Tra lavoro, spostamenti quotidiani, camminate e attività sportive, i nostri piedi continuano a sostenerci in ogni movimento.

Ma cosa succede quando iniziamo ad avvertire **stanchezza, dolore durante la camminata o una sensazione di appoggio poco stabile?** 👣

✨ I piedi sono il nostro punto di contatto con il terreno e svolgono un ruolo importante per l'equilibrio, la postura e la qualità del movimento. Un appoggio non ottimale può contribuire a generare compensi e sovraccarichi che interessano anche **caviglie, ginocchia, bacino e colonna vertebrale**.

👉 **Con YouFoot**, il percorso dedicato di YouFisio, puoi approfondire il tuo modo di appoggiare i piedi e muoverti attraverso una valutazione specifica, utile a individuare eventuali alterazioni e orientare il percorso più adatto alle tue esigenze.

👣 **Su cosa possiamo lavorare?**

✔️ Gestione di tensioni e sovraccarichi
✔️ Miglioramento dell'equilibrio e della qualità del movimento
✔️ Valutazione dell'appoggio plantare
✔️ Ottimizzazione del cammino, della corsa e dei gesti sportivi

💡 **Quando è il momento di fare una valutazione?** Se trascorri molte ore in piedi, cammini frequentemente, pratichi sport o avverti fastidi ai piedi che si ripresentano, non trascurare questi segnali.

Prendersi cura dei piedi significa dedicare attenzione a una parte essenziale del nostro movimento. Perché il benessere si costruisce anche così: **un passo alla volta.** 🧡

📍 **YouFisio** – Viale Cesare Pavese, 304 – Eur, Roma
📞 06 5021011
📲 375 678 7875 (anche WhatsApp)
📧 [email protected]

🧡 **YouFisio – Il Benessere intorno a te, passo dopo passo**

🧡 **Tensioni cervicali e mal di testa: ritrova il piacere di sentirti bene!** 🧠Rigidità al collo, spalle contratte e mal...
16/10/2026

🧡 **Tensioni cervicali e mal di testa: ritrova il piacere di sentirti bene!** 🧠

Rigidità al collo, spalle contratte e mal di testa ricorrenti possono rendere più pesanti anche le giornate più semplici. Le tante ore al computer, le posture mantenute a lungo e lo stress possono contribuire a queste tensioni, influenzando il nostro benessere quotidiano. 💻😣

🌿 **Come può aiutarti la fisioterapia?**

Un percorso fisioterapico personalizzato può aiutare a individuare i fattori muscolo-scheletrici coinvolti e intervenire attraverso:
✔️ Valutazione della mobilità cervicale e della postura
✔️ Tecniche di terapia manuale, quando indicate
✔️ Esercizi mirati per migliorare mobilità e controllo muscolare
✔️ Consigli pratici per gestire meglio le posture e le attività quotidiane

💡 **Non trascurare i segnali che il tuo corpo ti invia.** Se soffri spesso di tensioni cervicali o mal di testa, rivolgiti al team di **YouFisio**: insieme potremo valutare le tue esigenze e individuare il percorso più adatto a te.

Per un mal di testa nuovo, improvviso e molto intenso, oppure accompagnato da sintomi neurologici, è importante richiedere subito assistenza medica.

🧡 **Prenditi cura di te: il tuo benessere parte dall'ascolto del tuo corpo!**

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🧡 **YouFisio – Il Benessere intorno a te**

🧡 **Alla scoperta di Chiara Mariotti, una delle professioniste del team YouFisio!** 🧡Un buon percorso riabilitativo nasc...
14/10/2026

🧡 **Alla scoperta di Chiara Mariotti, una delle professioniste del team YouFisio!** 🧡

Un buon percorso riabilitativo nasce dall’incontro tra preparazione, aggiornamento costante e attenzione alla persona. Qualità che Chiara mette ogni giorno al servizio dei pazienti, accompagnandoli con professionalità e cura verso il recupero del benessere. ✨

🎓 **Formazione e competenze**
Laureata in Fisioterapia, Chiara sta completando la propria formazione con un Master in Osteopatia per le disfunzioni neuro-muscolo-scheletriche, per arricchire le sue conoscenze e offrire un approccio sempre più mirato alle esigenze individuali.

💪 **Le sue principali aree di intervento:**
✔️ Rieducazione posturale individuale
✔️ Terapia manuale
✔️ Riabilitazione post-traumatica e sportiva
✔️ Riabilitazione neurologica
✔️ Terapie strumentali integrate

🍂 Con la ripresa delle attività quotidiane e sportive, prendersi cura del proprio corpo diventa ancora più importante. Un percorso fisioterapico adeguato può aiutare a recuperare mobilità, funzionalità e fiducia nei propri movimenti.

Per Chiara, ogni persona ha una storia e necessità specifiche. Per questo ascolto, precisione e collaborazione sono elementi fondamentali per costruire un percorso personalizzato, con un obiettivo condiviso: **migliorare il benessere e la qualità della vita.** 🧡

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🧡 **YouFisio – Il Benessere intorno a te**

🍂🧠 **Ottobre entra nel vivo, ma il mal di testa non deve condizionare le tue giornate.** ✨Le giornate più intense, le ta...
12/10/2026

🍂🧠 **Ottobre entra nel vivo, ma il mal di testa non deve condizionare le tue giornate.** ✨

Le giornate più intense, le tante ore al computer, gli impegni lavorativi e i cambiamenti tipici della stagione possono accompagnarsi a tensioni e influenzare, in alcune persone, la comparsa o l'intensità di cefalee ed emicranie. 😣💻

Quando il dolore si ripresenta frequentemente, può diventare difficile concentrarsi, lavorare, praticare sport o godersi il tempo libero.

**Ma convivere con il mal di testa senza cercare un supporto adeguato non è l'unica possibilità.**

🌿 **YouFisio fa parte de La Clinica del Mal di Testa**, network italiano dedicato alla diagnosi e al trattamento delle cefalee, che promuove un approccio multidisciplinare e personalizzato.

👉 Il percorso può comprendere:

🔍 **Valutazioni mirate** per comprendere le caratteristiche del disturbo.

🎯 **Strategie personalizzate** per contribuire a gestire frequenza e intensità degli episodi.

🤝 **Collaborazione tra professionisti** per una presa in carico attenta alle esigenze della persona.

📚 **Approcci terapeutici aggiornati**, scelti in base alla valutazione e agli obiettivi individuali.

💡 L'obiettivo è aiutarti a gestire meglio il disturbo e a ritrovare maggiore serenità nelle attività quotidiane, con un percorso adeguato alle tue necessità.

🍁 **Ottobre è il momento giusto per dedicare attenzione anche al tuo benessere.**

👣 **Fascite plantare: non trascurare il dolore al piede**Dolore al tallone, soprattutto nei primi passi dopo il riposo? ...
09/10/2026

👣 **Fascite plantare: non trascurare il dolore al piede**

Dolore al tallone, soprattutto nei primi passi dopo il riposo? Potrebbe trattarsi di fascite plantare.

Una **valutazione fisioterapica** può aiutare a individuare i fattori che contribuiscono al disturbo e a impostare un percorso mirato con trattamento, esercizio terapeutico e indicazioni utili per recuperare movimento e funzionalità. 🧡

👉 **Intervenire in modo adeguato significa non limitarsi a gestire il dolore, ma lavorare sul recupero del piede e sulla sua funzionalità.**

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🧡 **YouFisio – Il Benessere intorno a te**

🧡 **Ogni esperienza condivisa ci ricorda perché amiamo il nostro lavoro.**Una recensione non è soltanto un giudizio: è i...
07/10/2026

🧡 **Ogni esperienza condivisa ci ricorda perché amiamo il nostro lavoro.**

Una recensione non è soltanto un giudizio: è il racconto di una persona, del percorso affrontato e della fiducia che si crea nel rapporto con il proprio fisioterapista. ✨

Ogni paziente arriva con esigenze, aspettative e obiettivi differenti. Per questo cerchiamo di dedicare a ciascuno **attenzione, ascolto e un percorso costruito sulle sue reali necessità.**

Dal recupero della funzionalità alla gestione del dolore, dal ritorno alle attività quotidiane alla ripresa dello sport, **essere al fianco delle persone nel loro percorso di recupero è la parte più importante del nostro lavoro.** 💪

🧡 Grazie a questa paziente per aver scelto di raccontare la sua esperienza con **YouFisio**.

Le vostre parole ci aiutano a capire ciò che facciamo bene, dove possiamo migliorare e quanto sia importante continuare a investire nella formazione e nella qualità dell'assistenza.

📣 **E tu, hai già vissuto il tuo percorso con YouFisio?**

Se ti va, raccontaci la tua esperienza: **la tua recensione potrebbe essere utile a chi sta cercando un professionista a cui affidarsi.**

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🟠 **YouFisio – Il Benessere intorno a te**

🍂🏃‍♂️ **Ottobre, lo sport entra nel vivo: allenati con consapevolezza!** 💪Dopo la ripresa di settembre, allenamenti e at...
05/10/2026

🍂🏃‍♂️ **Ottobre, lo sport entra nel vivo: allenati con consapevolezza!** 💪

Dopo la ripresa di settembre, allenamenti e attività sportive iniziano a diventare parte stabile della routine. Corsa, padel, palestra, bici e tante altre discipline accompagnano le nostre giornate. 🎾🚴‍♀️🏋️

Con l’aumento della frequenza e dell’intensità degli allenamenti, però, è importante **gestire correttamente i carichi e ascoltare i segnali del proprio corpo**.

👉 **YouSport** è il servizio di fisioterapia sportiva firmato YouFisio, pensato per supportarti nella prevenzione degli infortuni, nel recupero e nel miglioramento della performance.

💪 Con il nostro team puoi:

✅ Prevenire infortuni e sovraccarichi
✅ Migliorare forza, mobilità e controllo del movimento
✅ Recuperare dopo allenamenti e competizioni
✅ Tornare allo sport in sicurezza dopo un infortunio
✅ Costruire un percorso personalizzato in base alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi

💡 **Allenarsi bene significa anche sapere quando e come dare il giusto stimolo al proprio corpo.**

Che tu sia uno sportivo agonista o pratichi attività fisica per passione, prenderti cura del tuo corpo può aiutarti a **continuare ad allenarti con maggiore sicurezza, efficienza e continuità.**

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**Continua a inseguire i tuoi obiettivi. Allenati con consapevolezza. Muoviti con sicurezza.**

💻 **Cervicalgia da rientro alla routine: quando il collo chiede una pausa**Il ritorno alla routine significa spesso tras...
02/10/2026

💻 **Cervicalgia da rientro alla routine: quando il collo chiede una pausa**

Il ritorno alla routine significa spesso trascorrere più ore davanti al computer, mantenere a lungo la stessa posizione, guidare di più e avere meno occasioni per muoversi durante la giornata.

Il risultato? **Collo rigido, tensione muscolare, mal di testa e dolore cervicale** possono comparire o intensificarsi. 😣

La cervicalgia non dipende necessariamente da una singola postura “sbagliata”: spesso è il risultato di **abitudini ripetute, scarsa variabilità del movimento, tensione muscolare e carichi non adeguatamente gestiti**.

👐 **In questi casi la fisioterapia può essere un valido supporto.**

Una valutazione fisioterapica permette di individuare i fattori che possono contribuire ai disturbi e di impostare un percorso mirato, che può comprendere **terapia manuale, esercizio terapeutico, lavoro sulla mobilità e indicazioni pratiche** per gestire meglio le attività quotidiane.

🎯 L’obiettivo non è soltanto ridurre il dolore, ma aiutarti a **recuperare movimento, funzionalità e consapevolezza**, imparando anche a gestire meglio il carico nella vita di tutti i giorni.

Se il rientro alla routine ha portato con sé anche **tensione o dolore cervicale**, non aspettare che diventi parte della tua quotidianità.

📞 **Contattaci per informazioni o per una valutazione.**

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🧡 **Federica Borghino: competenza, sport e attenzione alla persona**Quando si parla di recupero e di ritorno allo sport,...
30/09/2026

🧡 **Federica Borghino: competenza, sport e attenzione alla persona**

Quando si parla di recupero e di ritorno allo sport, esperienza clinica e conoscenza del movimento diventano elementi fondamentali. 🏃‍♀️💪

Da anni **Federica Borghino** fa parte del team YouFisio, portando nel suo lavoro una formazione specialistica, una forte esperienza nel mondo dello sport e un approccio sempre attento alle esigenze di ogni paziente. 👩🏻‍⚕️

🎓 **Laureata in Fisioterapia** presso l’Università di Tor Vergata nel 2017, ha poi approfondito la propria preparazione con un **Master in Fisioterapia Sportiva presso l’Università di Siena**.

🏊‍♀️ Dal 2020 ricopre il ruolo di **fisioterapista della Nazionale Italiana di Nuoto di Fondo**, un’esperienza professionale di grande valore che arricchisce quotidianamente il suo modo di affrontare la riabilitazione e la preparazione sportiva.

💪 La sua attività è particolarmente orientata alla **riabilitazione della spalla**, mentre prosegue la formazione in ambito osteopatico presso la scuola **ICOMM**, ampliando ulteriormente le proprie competenze.

✨ Nel rapporto con il paziente mette al centro **ascolto, confronto e accuratezza**, cercando di costruire ogni volta un percorso coerente con la persona, le sue necessità e i suoi obiettivi.

🎯 Che si tratti di tornare allo sport, recuperare da un infortunio o affrontare le attività quotidiane con maggiore sicurezza, il percorso viene costruito passo dopo passo, con attenzione e consapevolezza.

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🍂🧘‍♂️ **Si torna alla routine: riparti dal benessere della tua postura**A fine settembre le giornate riprendono i ritmi ...
28/09/2026

🍂🧘‍♂️ **Si torna alla routine: riparti dal benessere della tua postura**

A fine settembre le giornate riprendono i ritmi abituali: più ore alla scrivania, spostamenti, lavoro, impegni quotidiani e, per molti, anche la ripresa dell’attività sportiva.

È proprio in questo momento che il corpo può far sentire i segnali accumulati nel tempo: **rigidità, mal di schiena, cervicale affaticata, tensioni muscolari o una sensazione di pesantezza nei movimenti.**

👉 Per questo nasce **YouPosture**, il percorso firmato YouFisio dedicato alla valutazione, al trattamento e alla prevenzione dei disturbi posturali, con particolare attenzione alla colonna vertebrale e alla qualità del movimento.

🎯 **Il nostro approccio:**

🔎 **Valutazione posturale** completa e personalizzata

🏠 **Analisi delle abitudini quotidiane**, dal lavoro alla casa, dallo sport al tempo libero

🩺 **Trattamenti mirati** per disturbi e tensioni acute o persistenti

📚 **Educazione al movimento** per imparare a gestire meglio il proprio corpo

✅ **Consigli pratici** da integrare nella vita di ogni giorno

💡 **YouPosture è pensato per chi passa molte ore seduto, per chi pratica sport, per chi svolge lavori fisicamente impegnativi e per chi vuole migliorare equilibrio, mobilità e libertà di movimento.**

Settembre può essere il momento giusto per **rimettere al centro il proprio corpo**, correggere alcune abitudini e affrontare la nuova stagione con maggiore consapevolezza.

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Perché una postura migliore non riguarda solo come appari… ma soprattutto **come vivi ogni movimento.**

Indirizzo

Viale Cesare Pavese 304
Rome
00144

Orario di apertura

Lunedì 08:30 - 20:00
Martedì 08:30 - 20:00
Mercoledì 08:30 - 20:00
Giovedì 08:30 - 20:00
Venerdì 08:30 - 20:00

Telefono

+39065021011

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