Corsi Hatha Yoga Roma

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17/09/2026

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12/09/2026

CORSI DI HATHA YOGA 2026-2027



I corsi di Hatha yoga riprendono lunedì 5 ottobre in presenza (via G. Saliceto 5) e online con il seguente orario
Lunedì e mercoledì ore 18 – 19.30

Quest'anno approfondiremo la lettura dei passi piu significativi degli Yoga Sūtra di Patanjali, cercando di viverli nella pratica.
Il Raja yoga di Patanjali e l’Hatha yoga ci offrono grandissimi spunti per osservare il corpo, nei suoi limiti e potenzialità, e i processi mentali che animano la vita interiore durante la pratica. Cercheremo di comprendere e di vivere questi insegnamenti facendone un vissuto esperienziale e di consapevolezza. Seguiremo una strategia (sadhana) articolata e graduale adatta a tutti, ai praticanti esperti e a coloro che si avvicinano per la prima volta allo Yoga.
Impareremo a “stare” in āsana, uno degli otto anga proposti da Patanjali negli Yogasūtra. L’elemento che verrà particolarmente evidenziato, come ci insegna Patanjali, sarà quello di imparare a stare nelle posizioni nell’immobilità in modo confortevole, a rilassare ciò che è inutilmente contratto, a lasciar andare le tensioni inutili e a mantenere solo gli sforzi necessari a sostenere la posizione.
Il dinamismo del respiro sarà l’altro riferimento costante. Il ritmo del respiro è il centro della vita del corpo: predispone il corpo, modella la struttura fisica, allenta le tensioni fisiche e mentali. La posizione potrà nutrirsi delle fasi respiratorie più appropriate, con una coscienza capace di ascoltare gli effetti che l'azione respiratoria crea nel corpo. L’āsana diventa così uno strumento di ricerca interiore, di ascolto profondo che partendo dal corpo ci porta ad espandere la coscienza nella totalità e nell’unione di corpo e mente.

I corsi sono tenuti da Martina Mazzariol insegnante diplomata della Federazione Mediterranea Yoga, formatasi con il Maestro Antonio Nuzzo (Corso quadriennale di formazione 2011 - 2014).

Prenotazioni: [email protected]