Silvia Trucco

04/10/2026

01/09/2026

TacFit e Psicofisiologia
Open day
25 settembre alle ore 18

Per prenotazioni e maggiori info: 3881134160

31/08/2026

Vi aspettiamo ai nostri due open day: il 18 e il 25 settembre.

Per maggiori informazioni e per prenotare il vostro posto: 3881134160

28/07/2026

Ogni cambiamento ha bisogno di uno spazio in cui poter nascere.

La Psicoterapia Polivagale di Gruppo è un percorso che offre uno spazio sicuro in cui lavorare su corpo, emozioni e relazioni, favorendo regolazione, consapevolezza e connessione attraverso un approccio integrato.

Il percorso sarà condotto dalla Dott.ssa Silvia Trucco e si terrà:

🗓 Ogni martedì
🕕 Dalle 18:00 alle 19:00

Se senti che questo percorso potrebbe fare al caso tuo, contattaci per ricevere tutte le informazioni e valutare insieme la partecipazione.

📩 Scrivici in DM oppure 📞 chiama il 388 113 4160.

22/07/2026

🔥 Quando la temperatura sale, anche la memoria traumatica può riattivarsi.

L’estate viene spesso raccontata come la stagione della leggerezza, della felicità e del relax.

Ma non per tutti è così.

Se in questi giorni ti senti più irritabile, fai fatica a dormire, hai la sensazione di essere più ansioso o emotivamente fragile, non significa che ci sia qualcosa che non va in te.

Le alte temperature mettono sotto stress anche il cervello: alterano il sonno, aumentano lo stress fisiologico e possono rendere più difficile regolare le emozioni. Per questo motivo il caldo può accentuare ansia, irritabilità, difficoltà di concentrazione e, nelle persone più vulnerabili, peggiorare disturbi già presenti.

C’è anche un aspetto meno conosciuto.

Il caldo può diventare un vero e proprio elemento traumatologico.

Chi ha vissuto un evento traumatico durante l’estate può accorgersi che il caldo, la luce intensa, alcuni odori o l’atmosfera tipica di questa stagione riattivano emozioni e sensazioni difficili da spiegare. Non è un passo indietro: il cervello riconosce gli elementi del contesto in cui il trauma è avvenuto e attiva automaticamente i sistemi di protezione.

Ricordati una cosa importante: prendersi cura della propria salute mentale in estate è importante quanto proteggere la pelle dal sole.

🌿 Rallenta.
💧 Idratati.
😴 Proteggi il sonno.
🤍 Ascolta il tuo corpo e le tue emozioni.
🧠 E se senti che il peso diventa troppo grande, chiedere aiuto è sempre un gesto di coraggio.

Buona estate. Ci rivediamo a settembre. ☀️

21/05/2026

✨ Un invito a rallentare, respirare e tornare al momento presente.

In occasione del Matsuri Day, ti aspettiamo per una serata di meditazione Zen guidata da Silvia Trucco, psicoterapeuta, ipnoterapeuta e practitioner EMDR, specializzata in tecniche psicofisiologiche cliniche integrate.

Un’esperienza dedicata alla lucidità mentale, alla centratura e all’ascolto del respiro, per ritrovare presenza e consapevolezza. 🧘🏻‍♀️

📍 Input Hub – Via di S. Tarcisio 32, Roma
🗓 Sabato 23 maggio
🕖 Ore 19:00

💫 Donazione libera a sostegno del progetto Continuum, dedicato a persone che hanno vissuto traumi, violenze e abusi e che affrontano patologie oncologiche, autoimmuni o cronico-degenerative.

Ti aspettiamo.

Benessere MatsuriDay Roma Consapevolezza Respiro EventiRoma SilviaTrucco

14/05/2026

Sotto minaccia. Meccanismi di allerta. Parte II: soggetto bloccato.

🧠 Se ci sentiamo sotto minaccia, il sistema nervoso simpatico rilascia adrenalina, e questo causa un aumento del battito cardiaco e della respirazione.

🤯Di fronte alla minaccia, ci sono due modalità di risposta.

2️⃣Il soggetto bloccato manifesta una difesa da congelamento. Il corpo diventa insensibile e si immobilizza. É la reazione di chi ha vissuto un forte trauma o ha vissuto stress prolungato, e che può anche presentare manifestazioni depressive.

nervoso

12/05/2026

Fibromialgia significa svegliarsi già stanchi, con il corpo dolorante e in allerta costante.

Il sistema nervoso resta iperattivo, amplificando il dolore e riducendo la capacità di recupero.

La terapia polivagale aiuta a ritrovare sicurezza e regolazione, offrendo al corpo nuove possibilità di benessere.

🌿 Nella Giornata Mondiale della Fibromialgia, accendiamo consapevolezza: ciò che non si vede esiste e può trasformarsi.

👉 Per saperne di più sul progetto Continuum e sulla terapia polivagale, contatta la segreteria.

📞3881134160
📧[email protected]

07/05/2026

Sotto minaccia. Meccanismi di allerta. Parte I: soggetto ipervigile.

🧠Se ci sentiamo sotto minaccia, il sistema nervoso simpatico rilascia adrenalina, e questo causa un aumento del battito cardiaco e della respirazione.

🤯Di fronte alla minaccia, ci sono due modalità di risposta.

1️⃣Il soggetto ipervigile soffre di ipertensione, tachicardia, ansia e insonnia. Queste persone fanno fatica a lasciare andare il controllo e hanno la costante percezione di essere in pericolo.

nervoso

21/04/2026

Dall’evento rock di sabato sera al FricciCore

Grazie a e lucarini trucco