11/06/2026
🏃🏻♂️OVERUSE DA SPORT: come proteggere articolazioni e tendini.
L’overuse nasce da movimenti ripetuti e carichi eccessivi su muscoli, tendini e articolazioni.
🏆 La regola d’oro? Aumenta i carichi gradualmente, scegli l’attrezzatura giusta e alterna allenamento e recupero.
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