Studio di psicologia Corona - Cartia

22/10/2026

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Ti è mai capitato di provare affetto per un personaggio pubblico, sentirti compreso dalle parole di un o vivere con partecipazione le vicende di una persona che segui sui social?

Le relazioni parasociali sono legami emotivi che possiamo sviluppare nei confronti di personaggi famosi, creator o figure mediatiche. Pur non essendoci una conoscenza reciproca, il senso di familiarità e vicinanza che sperimentiamo può essere autentico.

Questi legami possono offrire conforto, ispirazione e un senso di appartenenza. Diventa però importante interrogarsi sullo spazio che occupano nella nostra vita, soprattutto quando rischiano di le relazioni reali o di alimentare aspettative poco realistiche.

La domanda, allora, non è se sia giusto affezionarsi a qualcuno che non conosciamo, ma quale bisogno emotivo trova spazio in quel legame.

21/10/2026

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A volte, quando le emozioni diventano intense, le parole non bastano. Il corpo, però, può offrirci una strada per ritrovare .

Camminare, respirare mentre ci muoviamo, allungare i muscoli o semplicemente concederci qualche può aiutarci a entrare in contatto con ciò che sentiamo, ridurre la tensione e ritrovare uno spazio di maggiore calma.

Il movimento non serve a fuggire dalle emozioni, né a eliminarle. Può aiutarci, piuttosto, ad attraversarle, ascoltando i segnali del corpo e riconoscendo i nostri .

Non sempre abbiamo bisogno di fermare ciò che proviamo. A volte, abbiamo bisogno di trovare un modo per muoverci insieme a ciò che sentiamo.

20/10/2026

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Nel silenzio, le distrazioni diminuiscono e ciò che durante il giorno resta sullo sfondo può occupare tutta la scena. Le sembrano più grandi, i dubbi più profondi, le soluzioni più lontane.

Ma non sempre ciò che sentiamo più intensamente è anche ciò che è più difficile da affrontare.

A volte, non è il problema a essere diventato più grande, è il ad avergli dato più spazio.

E forse, prima di cercare una risposta nella notte, possiamo concederci il tempo di ritrovarla alla luce del giorno.

19/10/2026

📙📙📙 Per la rubrica dello Studio di psicologia Corona - Cartia "Se Freud avesse avuto WhatsApp".
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Post #8 - Lo stalking delle storie
📱 SE FREUD AVESSE AVUTO WHATSAPP
Non vuoi scrivergli.
Non vuoi cercarlo.
Non vuoi pensarci.
Però hai visto tutte le sue storie.
Entro 37 secondi dalla pubblicazione.

La psicologia parla di curiosità.
L'algoritmo ringrazia. 😌

"Se Freud avesse avuto WhatsApp, probabilmente avrebbe disattivato le notifiche. O forse no." 🧠📱

18/10/2026

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La postura non riguarda soltanto il modo in cui teniamo il , ma può riflettere e influenzare il nostro stato emotivo, il livello di energia e il modo in cui viviamo le situazioni quotidiane.

Una posizione più e distesa può favorire una sensazione di sicurezza, vitalità e presenza, mentre una postura chiusa può accompagnarsi, in alcuni momenti, a stanchezza, demotivazione o umore basso.

L’obiettivo non è raggiungere una posizione perfetta né mantenere il corpo sotto controllo, ma sviluppare una maggiore di sé, ascoltando i segnali che il corpo ci invia.

A volte, piccoli cambiamenti possono diventare preziose occasioni di : sollevare lo sguardo, rilassare le spalle, ritrovare il proprio respiro e concedersi una pausa.

17/10/2026

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Il burnout emotivo non si manifesta sempre all’improvviso. Spesso prende forma , quando le richieste quotidiane, le responsabilità e le aspettative superano, per un tempo prolungato, le risorse che abbiamo a disposizione.

La stanchezza si accumula, la motivazione diminuisce e anche le attività abituali possono diventare fonte di fatica.

Prendersi cura del proprio equilibrio emotivo significa imparare ad ascoltare i segnali di disagio, riconoscere i propri limiti e rispettare i propri bisogni, senza sentirsi in dovere di rispondere a ogni richiesta o di essere sempre all’altezza delle .

Concedersi momenti di recupero, stabilire confini sani, ridimensionare il perfezionismo e chiedere supporto quando necessario non sono segni di debolezza, ma forme importanti di e cura di sé.

16/10/2026

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La logoterapia, fondata da Viktor Frankl, pone al centro della vita umana la ricerca di , riconoscendo in essa una risorsa fondamentale per affrontare le sfide dell’esistenza.

Anche quando non possiamo modificare le circostanze che stiamo vivendo, possiamo esplorare il margine di che ci appartiene, quello di attribuire un significato alla nostra esperienza e scegliere come rispondere a ciò che accade.

Nel percorso terapeutico, la logoterapia accompagna la persona nella riscoperta dei propri valori, nell’individuazione di obiettivi significativi e nell’apertura a nuove .

A volte, non possiamo scegliere ciò che ci accade, ma possiamo riscoprire ciò che rende significativa la nostra esistenza.

15/10/2026

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Nelle relazioni, ogni comportamento influenza l’altro, generando risposte che, a loro volta, contribuiscono a modellare l’interazione successiva.

In questa prospettiva, non esiste una sola causa a cui attribuire ciò che accade: parole, silenzi, gesti e reazioni si inseriscono in una dinamica di influenze, che si costruisce e si trasforma nel tempo.

Riconoscere la circolarità significa andare oltre la ricerca di un colpevole e iniziare a osservare il contributo di ciascuno al funzionamento della .

È proprio da questa consapevolezza che può nascere un cambiamento, interrompere schemi disfunzionali, sviluppare nuove modalità di ascolto e costruire scambi più consapevoli ed efficaci.

14/10/2026

➡️ Il termine red flag, letteralmente “bandiera rossa”, è utilizzato nel gergo attuale per definire una dinamica comportamentale di all’interno di una relazione, soprattutto di coppia.

Non sempre però viene usato adeguatamente e questo porta al rischio di etichettare immediatamente come tossico un rapporto solo sulla base di alcuni episodi isolati.

Che cosa rende allora una una possibile red flag?
Ne parliamo nel seguente articolo
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Nel linguaggio quotidiano si parla spesso di red flag, “bandiera rossa”, per definire una dinamica comportamentale di allarme all’interno di una relazione. Non sempre però questo termine viene utilizzato in modo adeguato e il rischio è di indicare immediatamente come tossico un rapporto solo...

13/10/2026

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Quando un pensiero torna continuamente, la mente può convincerci che continuare a rifletterci sia l’unico modo per trovare una soluzione. Eppure, spesso, il rimuginio ci tiene in un circolo di dubbi e preoccupazioni, aumentando l’ansia e sottraendo energie al presente.

Riuscire ad interromperlo può permettere di cambiare il modo in cui ci rapportiamo ai .

Possiamo iniziare da piccoli passi:

✅ Riconoscere quando stiamo pensando senza arrivare a una .

✅ Riportare l’attenzione al , attraverso il respiro o ciò che ci circonda.

✅ Chiederci quale azione possiamo compiere, invece di continuare a cercare risposte a ogni costo.

A volte, ritrovare la calma non significa pensare di più, ma concedersi lo spazio per pensare diversamente.