Liria Valenti - psicologa e psicoterapeuta

04/05/2023

Finalmente è online il mio nuovo sito✨

Sono la dott.ssa Liria Valenti, psicologa e psicoterapeuta. Aiuto le persone con percorsi individuali e di coppia. Nel mio studio a Roma Nord e online.

16/12/2021

Tempo di bilanci, uno sguardo all'anno che sta per concludersi per delineare i piani dell'anno nuovo e partire al meglio.

08/10/2021

Pensare tanto, farlo senza interruzione. E aver in mente, nello stesso momento o a distanza di frazioni di secondi, più cose relative ad aree diverse della propria vita, mentre si sta facendo tutt’altro.
Risultato? Un pesante carico mentale da cui ci si sente sopraffatt*.

Su C+B spiego di cosa si tratta, quali sono le sue conseguenze sul nostro benessere e cosa possiamo iniziare a fare per non venirne schiacciat*

Il carico mentale, cos'è, perché è necessario parlarne e come evitare di perdersi nei flussi di pensieri relativi alle cose da fare.

19/05/2021

Se ascoltato e capito, lo stress che viviamo può dirci molto di noi e di cosa possiamo fare per stare meglio. E se invece di combatterlo, diventasse un’occasione per cambiare le cose e tornare a respirare?

Ne ho parlato su C+B, qui 👇

Conoscere meglio lo stress, come agisce e cosa fare per contenerlo, gestirlo e per conviverci in modo consapevole

01/04/2021

Avete presente quella sensazione di essere fatti mali ogniqualvolta qualcuno vi fa notare un errore o vi rivolge una critica?
Molto probabilmente, almeno una volta nella vita, ognuna di noi si è sentit* sbagliat* per qualche frase infelice, un appuntamento dimenticato, un lavoro mal riuscito. Per aver commesso qualche errore, insomma.
Ma questo non significa che non ci possa sentire diversamente, né tanto meno che per sentire di poter andare bene, non sia consentito fare errori!
Ne ho parlato su C+B, in questo post qui 👇

Sbagliare si può ma non curarsene non è una soluzione: consigli per riconoscere, ammettere gli errori, rimediare e gestire la delusione