Sharon Haddad Osteopata

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Ho la scoliosi. Corro, sollevo pesi, faccio boxe. Qualunque sia la tua storia, ti aiuto a stare meglio nel tuo corpo con osteopatia e rieducazione posturale.

Nessuno è un caso disperato 👇

28/11/2025

Spesso pensiamo che dolore o tensione siano “normali” — parte della routine, dello stress, del lavoro.
Ma il corpo non parla mai a caso: ogni segnale è un messaggio che ci invita a fermarci, osservare e rimettere in equilibrio ciò che non funziona più come dovrebbe.

Durante le mie sessioni aiuto le persone a diventare più consapevoli del proprio corpo, a riconoscere questi segnali e a rispondere con il movimento giusto.
Perché ascoltare il corpo è il primo passo per stare meglio, davvero. 🌿

👉 Scorri il carosello per scoprire alcuni segnali da non sottovalutare.
💬 Se anche tu senti che il tuo corpo ti sta “parlando” ma non sai da dove iniziare, scrivimi in DM: possiamo capire insieme come accompagnarlo verso un nuovo equilibrio.

24/11/2025

Molti genitori si preoccupano quando sentono dire che il loro bambino ha i “piedi piatti”.

In realtà, nei primi anni di vita il piede è ancora in fase di sviluppo.

Con il movimento giusto — attraverso giochi ed esercizi mirati — può imparare a diventare più forte, stabile e consapevole.

In questo video ti mostro qualche attività che aiuta i più piccoli a scoprire e usare meglio i propri piedi… divertendosi!

21/11/2025

Guidare tante ore può mettere a dura prova schiena, spalle e bacino… ma non significa rassegnarsi al dolore! 🚗💺

Ecco qualche piccolo accorgimento per viaggiare comodi e proteggere il corpo:

✅ Schiena ben appoggiata allo schienale
✅ Bacino leggermente indietro, volante a portata di mano
✅ Pausa ogni 2 ore: anche solo 5 minuti di movimento fanno la differenza
✅ Se vuoi un comfort extra, un cuscino può aiutare a sostenere la zona lombare

Piccoli gesti quotidiani che fanno una grande differenza per viaggiare sereni e senza tensioni. 😉

14/11/2025

“Tieni la schiena dritta.”
E parte subito la trasformazione: corpo rigido, spalle contratte, aria da soldato al confine. 😬

“Rilassa le spalle.”

…ed ecco il crollo, tipo sacco di patate. 🥔
Lo vedo ogni giorno: nel tentativo di “stare dritti”, molti finiscono per irrigidirsi o collassare, perdendo l’equilibrio naturale del corpo.

La verità? La postura non è una posizione perfetta, ma un movimento continuo e consapevole.
Significa imparare ad ascoltare il corpo, a sentire quando serve attivare e quando lasciare andare.
💪 La postura giusta non è “stare fermi”: è trovare il proprio equilibrio in ogni movimento.

10/11/2025

Hai cambiato più sedie che outfit da palestra, ma il mal di schiena è sempre lì? 😅
Ergonomica, svedese, fit ball… ormai sembri in un negozio di arredamento da ufficio!

La verità è che non è la sedia a risolvere il problema, ma come la usi.

Puoi avere la miglior sedia del mondo, ma se stai seduto storto o rigido per ore, la tua schiena non sarà felice.

💺 La postura non è una posizione perfetta da tenere tutto il giorno, ma un equilibrio in movimento.

E sì: si può imparare.

Io ti aiuto a capire come usare la sedia in modo che lavori per te, non contro di te.
Il segreto è ascoltare il corpo, non inseguire la sedia “magica”. 😉

07/11/2025

Ti hanno mai detto che con la scoliosi “non puoi fare sport” o che “vivrai sempre con dolore”?

❌ Non è vero.

La scoliosi è una condizione complessa, ma con il giusto approccio si può vivere attivamente e senza limitazioni.
💪 Non esistono “non posso”, ma solo “come posso farlo nel modo giusto?”.

Il corpo può imparare a compensare e ritrovare equilibrio.
Con esercizi mirati, lavoro sulla respirazione e una buona consapevolezza posturale, il corpo può imparare a compensare e ritrovare equilibrio.
Ogni persona è diversa, e proprio per questo è fondamentale un percorso personalizzato — non improvvisato.
💪 Non fermarti alla paura: informarsi è il primo passo per stare meglio.

03/11/2025

Appena sveglio ti senti rigido e stropicciato come un foglio accartocciato?

Ti capisco 😅
Bastano 2 minuti a letto per riattivare la muscolatura, sciogliere le tensioni e affrontare la giornata con più energia.

✨ Domani prova questa mini-routine del mattino e dimmi come va!

👉 Falli ogni giorno appena sveglio, soprattutto se hai dolori alla schiena o al collo!

29/10/2025

🤰 Sei in dolce attesa e il mal di schiena non ti abbandona mai?
Oppure il pancione ti fa sentire rigida, con fianchi e gambe doloranti?

Non c’è da preoccuparsi.

In gravidanza, il corpo femminile affronta tantissimi cambiamenti, e piccoli squilibri del bacino o della postura possono generare fastidi comuni come:
⚡ Dolore lombare
⚡ Tensioni su fianchi e gambe
⚡ Rigidità muscolare

💡 Con esercizi mirati e attenzione alla postura puoi:
✅ Ridurre le tensioni
✅ Migliorare il comfort
✅ Sostenere il corpo giorno dopo giorno
👀 Vuoi sapere come fare?
Scorri il carosello e guardami mentre ti mostro movimenti semplici e sicuri che ti daranno sollievo e ti aiuteranno ad affrontare questi nove mesi con più leggerezza.

24/10/2025

💡 Dolore a un lato della schiena o a una gamba?

Potrebbe dipendere da asimmetrie del bacino!

Se il bacino è leggermente storto, il peso del corpo non si distribuisce in modo uniforme tra le gambe.

Ecco, allora, che arrivano mal di schiena, tensioni lombari, dolori articolari e rigidità muscolare.

🪞 Prova questo mini-test a casa:

1️⃣ Mettiti davanti allo specchio, gambe leggermente divaricate
2️⃣ Mani sui fianchi e osserva l’altezza dei fianchi e delle spalle
3️⃣ Nota eventuali differenze tra lato destro e sinistro

⚠️ Piccole asimmetrie possono:

• Creare sovraccarichi su una gamba o un fianco
• Provocare dolore lombare o alle anche
• Generare rigidità al mattino o dopo sforzi muscolari

💡 Cosa fare subito:
• Muoviti in modo equilibrato e varia le posizioni durante la giornata
• Evita di poggiare sempre sullo stesso lato
• Integra esercizi di mobilità e rinforzo del core per un sostegno in più alla tua schiena
💪 Una valutazione osteopatica mirata ti aiuta a individuare squilibri invisibili a occhio n**o, riportare il bacino in equilibrio e migliorare postura, mobilità e benessere quotidiano.

📩 Vuoi capire se il tuo bacino è davvero in equilibrio? Prenota una valutazione osteopatica e inizia a muoverti senza dolore!

Indirizzo

Piazza Oreste Tommasini, 22
Rome
00162

Telefono

+393455053833

Sito Web

http://www.sharonhaddadosteopata.it/

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