Luigi Mastronardi

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Luigi Mastronardi

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Psicologo-Psicoterapeuta.Coach di Psicologia per il Benessere.Filosofo. Scrittore.Cultore di poesia motivazionale.Pittore domenicale in arte Lumas.

22/10/2026

PENSIERI SOLARI

Buongiorno a tutti amici miei cari dal vostro psicologo dell'ottimismo.

Oggi ritornerà l'aria calda in ogni dove perchè volere o volare non è ancora inverno e quindi il freddo quello serio è ancora lontano.
Noi seguiamo la ruota della natura.

Ci copriamo se è il caso,ci alleggeriamo se è l'altro caso.
Andiamo avanti.
Siamo figli delle stelle,per sorridere insieme.
Siamo in questa parentesi cosmica,pulviscolo astrale e alla fine siamo un grumo di emozioni,belle e brutte.
Tutto ciò che vediamo e proviamo viene elaborato nella nostra testa.

Ed è per questo che io con voi provo a indicarvi la via maestra della minore sofferenza,come si farebbe con un parente o con un amico caro.

Dimenticate allora i sensi di colpa.
Vivete ogni istante nel presente.
Rimanete qui ed ora.
E poi avanti.

Come in poesìa:ogni verso è un'emozione,ogni metafora è un brivido sulla pelle,ogni ricordo ci avvicina allo stato di grazia...

Vi abbraccio e sarà come la gioia della prima neve,come quando dopo una lunga cena estenuante i commensali finalmente vanno via,come il sonno lungo della domenica mattina senza sveglie e senza ansie.
Poche cose e la vita è meraviglia!
A molto presto.

21/10/2026

PENSIERI IMPENSABILI

Buongiorno a tutti amici miei carissimi dal vostro psicologo dell'ottimismo.

Qui oggi è nuvolo e piovoso ma è bello comunque stare in mezzo alla gente tra gli ombrelli e il caldo sciroccoso nell'aria.

La vita ci appartiene come l'edera al tronco,come le nuvole all'azzuro,come l'amore agli innamorati.
Il grigio e l'umidità non ci fermeranno,non ci faranno cambiare umore.

Noi che ci leggiamo e ci conosciamo fin troppo bene, sappiamo come si fa.
Si fa che non ci affliggiamo eccessivamente.Leggerezza e sorrisi.

Nella coda c'è il veleno,dicevano gli antichi ma noi rispondiamo con un vecchio proverbio cinese:quando la tempesta scuote i rami e le foglie degli alberi,le radici si abbracciano.
Ebbene noi staremo stretti e protetti,al sicuro e coperti.

Vi abbraccio,e sarà come la bella notizia inaspettata,come la manifestazione d'amore dell'amore dispettoso,come la fantasia possente che ci scatena una sottile e perfida armonìa.
Tutto questo semplicemente per dirvi che: la vita è meraviglia!
Fate i bravi.
A presto.

20/10/2026

PENSIERI AUDACI
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Buongiorno amici miei cari e per tutto il giorno dal vostro psicologo dell'ottimismo.

Si ritorna al pezzo.

Oggi è un pò più freschetto e quindi l'autunno quello vero comincia a muovere i suoi grandi passi.
Noi aumenteremo la consistenza dei vestiti,ci prepareremo ad una nuova temperatura,faremo tutto quello insomma che la natura comanda che è la nostra unica padrona.

Ci conforteremo a vicenda perchè questo è lo scopo del nostro essere uomini.
Avere e dare conforto,in modo da andare avanti senza soffrire troppo.
Senza disperazione e senza troppe tragedie.
Le quali pure esistono.
Ma se impariamo ad avere gli strumenti giusti,si soffre di meno.

Questo è anche un pò il motivo di questi post mattutini,noi e voi.
Conoscere il male ed affrontarlo a viso aperto,sfidando il destino,dando tutto di noi,il meglio di noi.

Vi abbraccio e sarà come il riparo dal temporale,come la luce del faro per i naviganti,come la carezza calda della persona amata,come la parola buona a chi si sveglia dopo un incubo lungo e tormentato.
Fate i bravi,allora, perchè vi tengo d'occhio...

A molto presto.

19/10/2026

UNA POESIA AL GIORNO
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L’Olio Nuovo

Ottobre a Villacanale ha le mani
Scure la luce muore tra gli ulivi
Le reti sono stese sulla terra
Il giorno se ne va senza un saluto

Le olive viaggiano verso il frantoio
Portando dentro il peso delle estati
La macchina ha la voce di mio padre
Un battito che viene da lontano

Poi nasce il verde denso come il pianto
Quel primo filo d’olio che già scivola
Sembra custodire chi non torna

Qualcuno spezza il pane con le mani
Qualcuno ride con il cuore altrove
Per un istante siamo ancora tutti

Ci basta poco per sentirci vivi:
Un piatto un po’ di sale qualche amico
Il gusto nuovo tenero amaro
Che lascia sulla lingua ciò che manca

Ogni autunno ritorna a questa terra
Ma non ritrova tutti i suoi bambini
Restano i gesti il pane le parole
Le mani che impariamo a ricordare

Così l’anno ricomincia tra gli ulivi
Nel punto in cui la terra ancora dà
Mentre la vita prende ma non ridona…

19/10/2026

PENSIERI INDISPENSABILI

Buondì e buona giornata di buon lavoro fino a sera amate amiche mie e miei carissimi amici dal vostro psicologo.

L'aria comincia a diventare frizzante e quindi ci avviciniamo a grandi passi al raccoglimento,alla profondità dei rigori,alla ricerca dello stare vicini per non perdersi del tutto.

Noi che ci leggiamo tutti i giornio abbiamo una iniezione di fiducia,una marcia in più di buon osservatorio sul mondo emotivo e su quello degli affetti.
Sarà una luce alla finestra,un faro sullo scoglio,una mano virtuale per chi sta nella nebbia della vita.

Ma noi non dobbiamo perderci.
Ci sono tanti modi per rimanere sempre a galla,vivi e partecipi.
Allegri e propositivi.

E chi abbia da dire,lo dica.
E chi abbia da fare, lo faccia.
E chi voglia cercare di cambiare il suo mondo,lo cambi.
E chi debba perdonare a chissà chi,lo perdoni.
Ed infine chi debba realizzare i suoi sogni,ci provi incessantemente.

E noi saremo qui pronti a stupirci,a gioire per lui,ad accendere fuochi e girandole a festa.
Non ci vuole poi tanto.
E' facile.

Vi abbraccio e sentiremo insieme i venti autunnali gonfi e vivaci ma pieni di vitalità e sentimenti vivissimi.
Che meraviglia!
A molto presto amici miei introvabili.

17/10/2026

UNA POESIA AL GIORNO
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Il Primo Appuntamento

Ti aspettavo
Il cuore in punta di tempo
Come un violino che accorda la sua voce
Prima del canto

La sera scivolava lenta
Tra i lampioni i respiri
Un profumo di pioggia
Si posava sulle parole non dette

Poi tu
Con un sorriso che sapeva d’aurora
Con gli occhi che scioglievano il silenzio
Della neve al primo sole

Parlavamo piano
Come chi teme di rompere l’incanto
Le mani sfioravano il margine del destino
Ogni gesto era una promessa in fiore

Quando ci salutammo
La notte parve trattenere il respiro
Nel buio rimase sospeso

Un bacio non dato
Un battito che ancora mi cerca
Nelle vene del ricordo…

16/10/2026

PENSIERI PENSABILI

Buondì e buon venerdì di buon lavoro amate amiche mie e miei carissimi amici dal vostro psicologo.

Andiamo a passo di carica verso il weekend,tiriamo fuori ogni energìa e con tutte le nostre forze diamo la stura alla voglia di relax,alla voglia di alleggerire, alla voglia di scioltezza ed insomma alla voglia di vivere.

Il tempo ruota gli anni della vita e della memoria,lo sappiamo, ma noi dobbiamo con indifferenza e con ironìa fare in modo che tutto non ci riguardi, che le rughe del viso e del cuore e dell'anima siano passeggere e in un certo modo utili e così via andare,sarà tutto più facile.

Vi abbraccio forte per oggi,e a dimenticare,a cancellare,a far sparire i sensi di colpa ed i malumori.

Ed io sarò con voi in prima linea fuori dalla trincea,a combattere e risistere,non dico a vincere perchè non è prevista vittoria...ma a resistere sempre e comunque.

A molto presto amici miei impareggiabili.

15/10/2026

PENSIERI OTTIMISTICI

Buongiorno amici miei cari e che sia un bel giorno fino a sera dal vostro psicologo dell'ottimismo.

Siamo ottimisti,manteniamo l'allegrìa,facciamo finta che tutto vada bene,madama la marchesa,perchè altro non si può fare.

Le notizie condizionano il nostro umore.
Mortificano od esaltano il nostro stato d'animo.
E quindi anche se è difficile, tocca rimanere con i polsi fermi e il sangue fluido.

Niente colpi di testa:seguire il ritmo,prestare orecchio e cantare nel coro.

Io vi sto seguendo da anni e da anni mi prendo cura di voi con la filosofia,con la psicologia e con la poesia:e senza chiedere nulla in cambio o baratto per me.
Ma voi fatemi fare almeno bella figura.

Provvedete a voi stessi,siate rigorosi con la vostra salute.
Portate questi insegnamenti di buon vivere in famiglia.

La vita,il mondo e tutto quello che c'è dentro appartiene un pò anche a noi,di diritto.
E noi vogliamo vivere e stare bene,dare vita agli anni e cercare e trovare quello che di buono e di bello esiste intorno a noi.
Tutto questo,come vedete, è poesìa.

Vi abbraccio, e sarà come quando dopo una festa lentamente ci avviamo verso casa e siamo pieni di risate fatte,di brindisi fatti e di stanchezza e di buonumore.
Poche cose e la vita come la luna dà la sua faccia migliore e sembra meraviglia!
A presto.

14/10/2026

PENSIERI USUFRUIBILI

Buondì e buon mercoledì amate amiche mie e miei cari amici ovunque voi siate dal vostro psicologo.

Oggi giornata qui di sereno e quindi la mente si allegra e rimane leggera e propositiva, e certo noi che ci leggiamo da anni sappiamo cosa significhi.

Noi stessi con la maiuscola.
Noi solo e solo noi.
Noi al centro del nostro universo.

Abbiate pertanto cura di voi.

Vi abbraccio e vorrei trasmettervi il fresco e la potente ossigenazione salutare e benefica dei miei Appennini altomolisani,che vi invito a visitare almeno una volta,perchè ne vale davvero la pena.

Ritornerete più giovani e più belli.

A molto presto amici miei inseparabili.

Indirizzo

Rome
00161

Telefono

+39064404369

Sito Web

http://www.luigimastronardi.it/

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