06/08/2026
🤱 “Se allatto, devo eliminare alcuni alimenti? Bere di più? Prendere integratori?” Sono domande che molte mamme si pongono. E spesso le risposte arrivano da consigli tramandati o convinzioni diffuse, non sempre supportati dalle evidenze scientifiche.
Durante l’allattamento, nella maggior parte dei casi, non servono diete speciali né restrizioni inutili. L’importante è seguire un’alimentazione varia, equilibrata e ispirata al modello mediterraneo, prestando attenzione ad alcuni aspetti, come il consumo di alcol e caffeina e l’eventuale necessità di integrazioni solo in situazioni specifiche.
In occasione della Settimana Mondiale dell’Allattamento al Seno, sfatiamo alcuni dei dubbi più frequenti con le risposte basate sulle più aggiornate evidenze scientifiche, a cura del Tavolo Tecnico Allattamento al Seno della Società Italiana di Pediatria.