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Oggi è la Giornata Mondiale dell’Ictus. Tra i fattori di rischio su cui è possibile intervenire, il più rilevante è anch...
29/10/2026

Oggi è la Giornata Mondiale dell’Ictus. Tra i fattori di rischio su cui è possibile intervenire, il più rilevante è anche uno dei più silenziosi: la pressione alta.

Nelle fasi iniziali l’ipertensione può non dare alcun sintomo. Nel frattempo, però, costringe il cuore a un lavoro maggiore e sottopone le arterie a uno sforzo costante che, nel tempo, può irrigidirle e restringerle, riducendo l’afflusso di sangue agli organi vitali, cervello compreso.

Le linee guida europee parlano di ipertensione quando la pressione massima supera i 140 mmHg e/o la minima i 90 mmHg. Il rischio per la salute, tuttavia, può aumentare già a valori inferiori.

Misurarla con regolarità è quindi il primo gesto di prevenzione. Quando i valori risultano elevati, un’alimentazione equilibrata e povera di sale, l’attività fisica e il confronto con il medico sono gli strumenti per tenerla sotto controllo.

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Scopri tutto sull'ipertensione, il disturbo che colpisce milioni di persone e agisce in silenzio. Dalle cause ai sintomi, fino alle strategie di prevenzione. Leggi ora per proteggere la tua salute cardiovascolare.

Con l’autunno passiamo più tempo in casa, con le finestre chiuse. Per chi soffre di allergie, però, le mura domestiche n...
27/10/2026

Con l’autunno passiamo più tempo in casa, con le finestre chiuse. Per chi soffre di allergie, però, le mura domestiche non sono sempre un riparo.

Negli ambienti interni si trovano alcuni degli allergeni più difficili da evitare: gli acari della polvere, annidati in materassi, cuscini, tappeti e arredi morbidi; i peli di cani e gatti; le muffe. E gli occhi sono tra i primi a risentirne: si stima che tra il 30 e il 50% delle persone presenti sintomi allergici e che circa il 75% di questi sintomi interessi proprio gli occhi.

Arrossamento, prurito, lacrimazione, palpebre gonfie e il continuo bisogno di strofinarsi gli occhi sono i segnali più comuni. Non vanno confusi con le irritazioni legate a schermi, aria condizionata o lenti a contatto: per questo è importante una diagnosi corretta da parte del medico.

La prevenzione passa soprattutto dalla casa: pulizia regolare degli ambienti, filtri dell’aria sostituiti con frequenza e meno tendaggi, tappeti e cuscini dove la polvere tende ad accumularsi.

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La maggior parte delle persone con allergie legate all’ambiente esterno spesso concepisce la propria casa come un riparo. Sfortunatamente non è così, perché anche gli appartamenti ospitano i loro allergeni.

Nella notte tra sabato e domenica torna l’ora solare. Un’ora di sonno in più, ma non sempre il corpo la vive come un reg...
22/10/2026

Nella notte tra sabato e domenica torna l’ora solare. Un’ora di sonno in più, ma non sempre il corpo la vive come un regalo.

Il nostro orologio biologico è regolato dalla melatonina, il cosiddetto ormone del sonno: i suoi livelli aumentano con l’avvicinarsi del buio, segnalando che è il momento di riposare, e diminuiscono con l’esposizione alla luce. Per questo anche un piccolo cambio di orario può farsi sentire.

Spesso, però, la qualità del sonno dipende da abitudini su cui possiamo intervenire:
• mantenere orari regolari di addormentamento e risveglio
• cenare in modo leggero, almeno due ore prima di andare a letto
• evitare i sonnellini durante il giorno
• evitare caffè, tè e altre sostanze eccitanti nelle sei ore prima di dormire

E tu, come vivi il cambio dell’ora? Raccontacelo nei commenti.

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Molto spesso capita di guardare la sveglia e di passare la notte in bianco: l’insonnia può portare a stati di stanchezza, che rendono le nostre giornate difficili da affrontare e, di conseguenza, non aiuta né la concentrazione sul lavoro né la memoria durante lo studio.

Con i primi freddi e le giornate trascorse sempre più spesso al chiuso, torna un disturbo che molti conoscono bene: il n...
20/10/2026

Con i primi freddi e le giornate trascorse sempre più spesso al chiuso, torna un disturbo che molti conoscono bene: il naso secco.

La mucosa nasale produce normalmente un fluido che mantiene idratate le vie nasali. Quando si secca possono comparire prurito, bruciore, sensazione di naso chiuso e, nei casi più persistenti, piccole crosticine o sanguinamenti. Una mucosa secca, inoltre, è più vulnerabile a irritazioni e infezioni.

L’aria secca degli ambienti riscaldati è una delle cause più comuni, insieme a fumo di sigaretta, inquinamento e uso prolungato di spray decongestionanti. Si stima che il disturbo possa interessare dal 10 al 30% della popolazione, con una frequenza maggiore nelle persone anziane.

Qualche accorgimento può fare la differenza: mantenere un buon livello di umidità in casa, bere a sufficienza, evitare il fumo e non eccedere con gli spray decongestionanti. Se il disturbo persiste, è bene parlarne con il medico per individuarne la causa.

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La secchezza nasale è una sensazione di siccità o aridità all'interno del naso e delle vie nasali. Si manifesta quando la mucosa nasale, che normalmente produce un fluido per mantenere idratate le vie nasali, diventa secca e, di conseguenza, può diventare più vulnerabile all'infezione da virus ...

Mangiare bene non significa rinunciare, ma scegliere con più consapevolezza.Oggi è la Giornata Mondiale dell’Alimentazio...
16/10/2026

Mangiare bene non significa rinunciare, ma scegliere con più consapevolezza.

Oggi è la Giornata Mondiale dell’Alimentazione. Secondo l’OMS, una cattiva alimentazione è tra le principali cause delle malattie non trasmissibili, responsabili del 70% dei decessi nel mondo: malattie cardiovascolari, diabete di tipo 2, obesità, alcuni tipi di tumore.

Le basi di un’alimentazione equilibrata sono più semplici di quanto si pensi. Almeno cinque porzioni di frutta e verdura al giorno, meglio se fresche e di stagione. Cereali integrali e legumi, che apportano fibre e proteine vegetali. Pesce, carni e latticini magri. E un consumo più contenuto di carne rossa, dolci, snack salati e bevande zuccherate.

A fare la differenza non è la singola settimana, ma la costanza nel tempo. In presenza di patologie o terapie in corso, le indicazioni vanno sempre concordate con il medico.

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L’alimentazione rappresenta un pilastro essenziale per preservare la salute e promuovere il benessere del corpo umano. Una dieta adeguata, caratterizzata da equilibrio e nutrimento, non solo può fungere da scudo contro numerose malattie croniche, ma anche contribuire in modo significativo a migli...

Quando si parla di epilessia si pensa subito alle convulsioni. Eppure le crisi possono manifestarsi in modi molto divers...
13/10/2026

Quando si parla di epilessia si pensa subito alle convulsioni. Eppure le crisi possono manifestarsi in modi molto diversi, a seconda dell’area del cervello coinvolta.

C’è chi avverte un’aura, una sensazione strana o un cambiamento nella percezione poco prima della crisi. C’è chi sperimenta formicolii o difficoltà nel parlare o nel comprendere il linguaggio e, dopo l’episodio, un momento di confusione in cui è difficile ricordare cosa sia successo.

E poi c’è un peso che non si vede: la scarsa conoscenza della condizione, la paura delle crisi in pubblico, gli stereotipi che la associano a comportamenti imprevedibili. Tutti fattori che possono portare all’isolamento e perfino a limitazioni sul lavoro.

Oggi esistono diversi trattamenti, a partire dai farmaci antiepilettici, che aiutano a controllare le crisi e a migliorare la qualità della vita, eppure lo stigma resta uno degli ostacoli più concreti per chi convive con l’epilessia.

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L'epilessia è una condizione neurologica che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Si tratta di una patologia caratterizzata da crisi convulsive ricorrenti, che possono variare in gravità e durata. Questi sintomi possono avere un impatto significativo sulla qualità della vita delle perso...

Leggere una frase e trovare una macchia scura proprio al centro. Faticare a riconoscere un volto. Vedere le linee dritte...
08/10/2026

Leggere una frase e trovare una macchia scura proprio al centro. Faticare a riconoscere un volto. Vedere le linee dritte diventare leggermente ondulate. Cambiamenti nella percezione dei colori.

Sono alcuni dei possibili segnali della degenerazione maculare legata all’età (DMLE), una condizione che colpisce la macula, la zona centrale della retina da cui dipende la visione dei dettagli. Secondo le stime dell’OMS riguarda circa il 10% delle persone sopra i 65 anni e il 30% di quelle sopra i 75.

Oggi è la Giornata Mondiale della Vista ed è l’occasione per fare qualche precisazione sulla DMLE: nelle fasi iniziali questa può non dare sintomi, e spesso ce ne si accorge solo quando la malattia è già avanzata. Per questo i controlli oculistici regolari sono fondamentali.

Non esiste ancora una cura definitiva, ma una diagnosi precoce permette di intervenire con trattamenti che possono rallentarne la progressione e proteggere più a lungo la qualità della vita.

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 La Degenerazione Maculare Legata all'Età (DMLE) è la principale causa di cecità irreversibile nei paesi industrializzati tra le persone di età superiore ai 65 anni.

Una tosse secca che peggiora quando ti sdrai o dopo cena. Un peso dietro lo sterno che fa pensare subito al cuore. Una s...
07/10/2026

Una tosse secca che peggiora quando ti sdrai o dopo cena. Un peso dietro lo sterno che fa pensare subito al cuore. Una sensazione di pienezza anche dopo aver mangiato poco. E se dietro ci fosse il reflusso?

Il reflusso gastroesofageo non si manifesta sempre con il classico bruciore. Può dare anche sintomi cosiddetti extraesofagei, come tosse cronica, raucedine o dolore toracico non cardiaco, che a volte compaiono senza alcun bruciore di stomaco. È per questo che la diagnosi non è sempre immediata.

Un punto però va chiarito: un dolore al petto nuovo o insolito va sempre valutato prima dal medico, per escludere una causa cardiaca. Solo dopo si può pensare al reflusso.

Riconoscere queste manifestazioni aiuta ad evitare lunghi giri tra specialisti, arrivando prima al percorso diagnostico corretto.

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Quando pensiamo al reflusso, la prima immagine che ci viene in mente è quella classica: bruciore dietro lo sterno, magari dopo un pasto abbondante o una serata particolarmente conviviale. Ma il reflusso non si ferma sempre all'esofago. In molti casi, l'acido che risale dallo stomaco può causare di...

Il caffè non aumenta il rischio di fibrillazione atriale. Anzi, alcuni studi suggeriscono che potrebbe addirittura ridur...
29/09/2026

Il caffè non aumenta il rischio di fibrillazione atriale. Anzi, alcuni studi suggeriscono che potrebbe addirittura ridurlo.

Per anni alle persone con fibrillazione atriale è stato consigliato di limitare o eliminare il caffè. Le evidenze scientifiche più recenti, però, stanno cambiando questa prospettiva.

Uno studio che ha coinvolto quasi 386.000 persone ha osservato che ogni tazza aggiuntiva di caffè al giorno era associata a una riduzione del rischio di fibrillazione atriale. Un risultato sorprendente, che ha portato i ricercatori a riconsiderare il ruolo di questa bevanda nella salute cardiovascolare.

Il caffè, infatti, non contiene solo caffeina ma anche numerosi composti antiossidanti e antinfiammatori che potrebbero contribuire ai suoi effetti benefici.

Naturalmente ogni persona è diversa: alcune possono essere più sensibili alla caffeina di altre. Per questo, oltre alle evidenze scientifiche, è sempre importante ascoltare i segnali del proprio corpo e confrontarsi con il medico di riferimento.

👇 Scopri nell'articolo cosa sappiamo oggi sul rapporto tra caffè e fibrillazione atriale.

Per decenni, ai pazienti con fibrillazione atriale è stato consigliato di eliminare o ridurre drasticamente il consumo di caffè. L'idea che la caffeina potesse scatenare aritmie cardiache era radicata nella pratica clinica e nelle raccomandazioni mediche. Ma cosa dice davvero la scienza moderna? L...

Un bicchiere di vino al giorno è davvero innocuo?Per molto tempo si è pensato di sì. Oggi però le evidenze scientifiche ...
24/09/2026

Un bicchiere di vino al giorno è davvero innocuo?

Per molto tempo si è pensato di sì. Oggi però le evidenze scientifiche confermano che anche quantità moderate di alcol possono far aumentare la pressione arteriosa.

C'è un dato che sorprende molti: ogni bicchiere consumato quotidianamente è associato a un incremento misurabile della pressione. Può sembrare poco, ma nel tempo può tradursi in un aumento del rischio cardiovascolare.

E non è tutto. Quando l'organismo metabolizza l'alcol, produce sostanze che possono danneggiare le cellule e aumentare il rischio di diversi tumori.

Conoscere questi meccanismi è il primo passo per fare scelte più consapevoli per la propria salute.

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L'ipertensione arteriosa rappresenta uno dei principali fattori di rischio cardiovascolare nel mondo occidentale, colpendo milioni di persone e costituendo una delle cause principali di ictus, infarto del miocardio e insufficienza renale. Tra i numerosi fattori che possono influenzare i valori press...

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