06/08/2026
C'è un esercizio di Tai Chi difficile da promuovere nei post perché a raccontarlo sembra noioso: lo Standing. Un allievo alle prime armi, dopo mezz'ora fermo in piedi, ha commentato: “Dev'essere difficilissima da vendere, 'sta roba.” Aveva ragione. Lo Standing (in cinese Zhan Zhuang) è una pratica fondamentale del Taijiquan tradizionale: si resta fermi, portando l'attenzione dentro il corpo, lasciando andare le tensioni parte dopo parte senza perdere la struttura. Le gambe bruciano, la testa cerca ogni scusa per mollare, il tempo si dilata. Non è rilassamento: è il momento in cui impari a restare padrone del corpo anche quando vorrebbe cedere. Se pensi che il Tai Chi sia “dolce”, prova a stare fermo due minuti. Poi ne riparliamo.
