Consapevolezza PsicoCorporea

Casa
Italia
Rome
Consapevolezza PsicoCorporea

Psicologa, Psicoterapeuta, Somatic Movement Educator, Infant Developmental Movement Education

16/06/2026

La procrastinazione non nasce nella testa.
Nasce nel corpo.

Quando rimandi, il tuo sistema nervoso ha già deciso che quella cosa è una minaccia. Prima ancora che tu abbia pensato qualcosa.

Non stai scegliendo di non fare.
Stai rispondendo a un allarme che non sai di avere.

🌀 Ho preparato due incontri online su:
- "Smettere di guardarsi con gli occhi del giudizio"
- "Imparare a restare dalla propria parte"
👉 Se vuoi partecipare durante la diretta online scrivi ABBRACCIO nei commenti o in DM per ricevere il link informativo.

11/06/2026

Come ti ami?
Che azioni compi per amarti?
Le varie beauty routine non valgono.

11/06/2026

Ti adatti.
Resisti.
Comprendi tutti.
Aspetti.
Ti chiedi cosa hai sbagliato.
E continui a sperare che qualcuno, prima o poi, ti faccia sentire abbastanza.

Se se ti che è arrivato il momento in cui non c’è la fai più, significa che è arrivato il momento.

Non per diventare egoista.
Non per smettere di amare gli altri.
Ma per non continuare a sparire ogni volta che ami/vuoi bene a qualcuno.

✨Il 23 giugno è il 26 luglio ci saranno due incontri online proprio su questo tema.
🌀Scrivi ABBRACCIO nei commenti o in privato se vuoi informazioni.

10/06/2026

Essere inconsapevoli
Voler bene a se stessi
Iper-efficienza
Quieto vivere
Trascurarsi non fa bene
Il corpo tiene in conto
Anestetizzare il bisogno

🌀Nei due incontri online dedicati a imparare a "stare dalla propria parte" affronteremo queste tematiche dal punto di vista del sistema mente-corpo per intero.
👉 Scrivi ABBRACCIO nei commenti o in DM per avere informazioni.

09/06/2026

Non volersi bene non è solo compiere chissà quale grande gesto distruttivo.
La mancanza di amore verso se stessi si nasconde quasi sempre nella quotidianità.

Si camuffa da "buon carattere", da "senso del dovere", da efficienza o da generosità.
Ogni volta che trattieni un bisogno fisico per finire un lavoro, ogni volta che chiedi scusa per il solo fatto di occupare uno spazio, o che vivi il riposo come un debito da saldare, stai mandando un messaggio silenzioso a te stessə: "Io vengo dopo".

È un continuo, microscopico remare contro la tua stessa serenità.

Riconoscere questi automatismi, che spesso sono inconsapevolmente appresi dal contesto ed ereditati, è il primissimo passo per rompere lo schema che si ripete.

🩵 Se il tema di "imparare ad amarsi" ti risuona, il 23 giugno e il 26 luglio ci saranno due incontri online dedicati proprio all'imparare ad amarsi.
E se non potrai essere presente, le registrazioni saranno disponibili per sempre.
🌀 Scrivi ABBRACCIO nei commenti o in DM per ricevere il link con le informazioni.

09/06/2026

Non volersi bene non è solo compiere dei gesti auto-distruttivi.
In realtà, la mancanza di amore verso se stessi si nasconde quasi sempre in azioni giornaliere.

Si camuffa da "buon carattere", da "senso del dovere", da efficienza o da generosità.

Ogni volta che trattieni un bisogno fisico per finire un lavoro, ogni volta che chiedi scusa per il solo fatto di occupare uno spazio, o che vivi il riposo come un debito da saldare, stai mandando un messaggio silenzioso a te stessa: "Io vengo dopo".

È un continuo, microscopico remare contro la tua stessa serenità.

Riconoscere questi automatismi, che spesso sono inconsapevolmente appresi e tramandati, è il primissimo passo per disinnescarli e rompere il "cerchio".

🩵 Se il tema di voler bene a se stessi ti risuona, il 23 giugno e il 26 luglio ci saranno due incontri dedicati proprio all'imparare ad amarsi, attraverso l'approccio somatico e di integrazione mente-corpo.
🌀 Scrivi ABBRACCIO nei commenti o in DM per ricevere il link con le informazioni.

08/06/2026

Piangere coinvolge respiro, muscoli e sistema nervoso.

Può aiutare il corpo ad attraversare un picco emotivo, allentare la tensione e accompagnarlo verso una fase di recupero.

Volersi bene significa anche permettere al proprio corpo di esprimere ciò che sente, senza correggerlo, bloccarlo o giudicarlo.

🩵 Se il tema di "volere il bene di se stessə" ti risuona, il 23 giugno e il 26 luglio ci saranno due incontri dedicati proprio all'imparare ad amarsi.
🌀 Scrivi ABBRACCIO nei commenti o in DM per ricevere il link con le informazioni.

05/06/2026

Questo è un gesto di autoregolazione e di self-compassion potente.

Possiamo usarlo quando:
- ansia o preoccupazioni ci raggiungono
- vogliamo accompagnare il pianto o dopo aver pianto
- siamo stanchə e sopraffattə #
- c’è vergogna e autocritica pesante
- la solitudine avvolge
- dobbiamo “sopportare” dolore o malattia

Provalo!
Il corpo cambia stato prima ancora che la mente riesca ad elaborare qualcosa di sensato!

05/06/2026

Cresciamo cercando lo sguardo degli altri per capire se stiamo andando bene.
È umano. Naturale. Fa parte della crescita.

Ma quando quello sguardo diventa l'unica bussola (e accade spessissimo), perdiamo il contatto con noi stessi.

Imparare ad amarsi significa, anche, smettere di affidarsi al giudizio esterno per sentirsi ok.
Significa costruire un rapporto più onesto e più gentile con sé stessi.

Non è un percorso banale.
Non è un percorso breve.
Ma è possibile.
E se c'è un possibilità. io voglio coglierla.

👉 Se questo tema ti tocca, il 23 giugno e e il 26 luglio organizzo due incontri dedicati proprio all'imparare ad amarsi.
🌀 Scrivi ABBRACCIO nei commenti o in DM per ricevere il link con le informazioni.

04/06/2026

È una tecnica di respiro composta da una doppia inspirazione nasale seguita da una lunga espirazione dalla bocca.

Il corpo esegue spontaneamente questo “lavoro di pulizia” a ogni nostro sospiro.
✨ Farlo consapevolmente amplifica e accelera questo meccanismo naturale.

Si può usare nei momenti di ansia acuta x stress improvviso, prima di dormire, dopo una situazione “ad alta tensione”, per resettare il sistema nervoso.

NB - Non superare i tre cicli respiratori. Inizia con uno solo, vedi come va e poi aumenta fin dove senti che va bene: se lo sai ascoltare, il corpo segnala chiaramente il punto in cui c’è da “stopparsi”.

Indirizzo

Viale G. Marconi
Rome
00146

Sito Web

https://www.paolaromitelli.com/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Consapevolezza PsicoCorporea pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.